赤裸々すぎワロタと

ブログを見た友人に言われてもめげない、

鋼のメンタルをもつ25歳OLです。

さて、パーソナルジム2クール目を終えて、

トレーナーさんからビフォーアフターの写真を頂きました。

大好きなパパに、「お願いだから痩せてくれ」と懇願され、

人生マックスの体重を叩き出したところからの

体作り記録です。

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数値記録

ビフォー            ☞         アフター

体重56.7kg                     体重47.1kg

体脂肪率32%                  体脂肪率20%

【腕】

31㎝ ➡ 26㎝ 

【腹】

78㎝ ➡ 67㎝

【下腹】

84㎝ ➡ 78㎝

【尻】

96㎝ ➡ 87㎝

【もも】

53㎝ ➡ 47㎝

トレーナー様々⸜( ⌓̈ )⸝

3月末から、体重は2.5kgしか落としてないのですが、

体脂肪率を4%落として、

筋肉をつけました٩( ᐛ )( ᐖ )۶

夏に向けて腹筋を割ろうをテーマに、

ゆるゆる体作りをしていこうとおもいます。

ここからどうやっていくかが楽しみです。

どんなトレーニングして、

どんな生活をするか、という細かいことはまた後々。

それではー！

やまみ