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日本人の睡眠は短い。もう限界？

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お礼率 97% (37/38)

日本人の睡眠はどうなのでしょうか。
まずいですか？
といっても、長さだけで眠りの質が決まるわけでは内とも書かれていますね。

睡眠:そろそろ限界？眠らない日本人　毎日新聞　2015年03月13日　10時21分（最終更新　03月13日　13時18分）
http://mainichi.jp/select/news/20150313k0000e040171000c.html

[Part1] ［睡眠の重要性］眠らない日本人。理想は、7時間？8時間？
http://globe.asahi.com/feature/110821/03_1.html
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回答 （全5件）

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  • 回答No.5
レベル12

ベストアンサー率 16% (79/482)

働いてる人は睡眠時間が短い人もいるとは思いますが、一日中家から出ない引きこもりの方などは たくさん寝てるのではないでしょうかね。
働いてる人は睡眠時間が短い人もいるとは思いますが、一日中家から出ない引きこもりの方などは
たくさん寝てるのではないでしょうかね。
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　僕は日本人ですが、毎晩８時間半ぐらい寝ています。別に国籍は関係ないんじゃないですか。『毎日新聞』その日はネタ切れだったんでしょう。 ...続きを読む
　僕は日本人ですが、毎晩８時間半ぐらい寝ています。別に国籍は関係ないんじゃないですか。『毎日新聞』その日はネタ切れだったんでしょう。
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20150301

お礼率 97% (37/38)

ありがとうございます。
投稿日時 - 2015-03-28 11:16:25
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あなたは、日本人の睡眠時間が短いことを憂いでいるんですね。 日本人とありますが、統計で算出した数字なので、全日本国民の生活スタイルを調べた訳ではありません。 だけど、質の良い睡眠を心掛けるだけでも随分違いますよね。 なのであなたも早く休んだ方がいいでしょうね。 ...続きを読む
あなたは、日本人の睡眠時間が短いことを憂いでいるんですね。
日本人とありますが、統計で算出した数字なので、全日本国民の生活スタイルを調べた訳ではありません。
だけど、質の良い睡眠を心掛けるだけでも随分違いますよね。
なのであなたも早く休んだ方がいいでしょうね。
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20150301

お礼率 97% (37/38)

ありがとうございます。

ちなみに私は残業の多い業界で働いています。
投稿日時 - 2015-03-28 11:17:07
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  • 回答No.3
レベル13

ベストアンサー率 65% (486/744)

そこのURLに書いてある「日本人の平均睡眠時間は７時間５０分」なら十分寝すぎですよ。 平均寿命も世界のトップレベルじゃないですか。気にすることなんかないです。 睡眠のサイクルが90分なんで、4.5ｈ、6ｈ、7.5ｈ、9ｈの人が多いと思います。 寿命・健康と睡眠時間の関係から調査すると、6ｈ、7.5ｈ、の人は健康で寿命も長い。 7.5ｈが理想らしいですが、6ｈでも寿命と健康への影響は僅差です。 9ｈ寝る ...続きを読む
そこのURLに書いてある「日本人の平均睡眠時間は７時間５０分」なら十分寝すぎですよ。
平均寿命も世界のトップレベルじゃないですか。気にすることなんかないです。

睡眠のサイクルが90分なんで、4.5ｈ、6ｈ、7.5ｈ、9ｈの人が多いと思います。

寿命・健康と睡眠時間の関係から調査すると、6ｈ、7.5ｈ、の人は健康で寿命も長い。
7.5ｈが理想らしいですが、6ｈでも寿命と健康への影響は僅差です。
9ｈ寝る人のほうがむしろ良くないそうです。さすがに4.5ｈは短すぎますけどね。
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20150301

お礼率 97% (37/38)

ありがとうございます。
投稿日時 - 2015-03-28 11:17:22
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  • 回答No.4

安倍の残業代ゼロ円政策でもっと睡眠時間無くなるんじゃね。(´・ω・`) ...続きを読む
安倍の残業代ゼロ円政策でもっと睡眠時間無くなるんじゃね。(´・ω・`)
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20150301

お礼率 97% (37/38)

ありがとうございます。
投稿日時 - 2015-03-28 11:17:28
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