仕事中に睡魔が襲ってきた時どうしてますか？

2016年05月25日19:49

カテゴリ:
ニュース

仕事中でもおかまいなしに襲ってくる睡魔。みなさんはどんな工夫をしているのでしょうか？

今回は働く女性たちに、日中の睡魔を追い払う方法について教えてもらいました。

■カフェインをゴクゴク！
・「濃いコーヒーを飲む。シャキッとする気がするから」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「栄養ドリンクを飲むのが一番効果があります。常に会社のデスクにストックしてあります」（31歳／建設・土木／事務系専門職）

・「ミンティアと、苦い緑茶で無理やり起こす」（25歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

■体を動かして目を覚ます！
・「体を動かす仕事をすること。体を動かすので、目をあけていないと仕事にならないから」（26歳／自動車関連／技術職）

・「トイレに行ったり、場所を少し移動したり、環境を少し変える」（28歳／ソフトウェア／技術職）

・「どうしても眠いときはトイレに行くふりをして会社内をぐるっと歩く」（32歳／自動車関連／技術職）

■ほんの少しだけ仮眠！
・「仮眠を取る。10分前後でもすっきりします」（30歳／情報・IT／事務系専門職）

・「昼寝する」（22歳／学校・教育関連／秘書・アシスタント職）

・「ちょっとだけ寝る」（26歳／情報・IT／技術職）

＜まとめ＞
日中の睡魔は本当にやっかいですが、対処法を講じれば、仕事もすっきりした気持ちで取り組めます。眠いと感じたときは、すぐに行動を起こして、睡魔を追い払っていきたいですね。
http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_Escala_20160523_5799334/

スポンサードリンク

4:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:30:52.02 ID:pmL4OCeB.net

帰れよ

6:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:35:13.37 ID:o4EH9PMH.net

できる男は逆らわず寝る時間を作る

10:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:40:32.78 ID:q/H8fFcS.net

ていうか眠いときは眠ったほうが
そのあとスッキリして仕事効率上がる

16:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:45:44.17 ID:zDkBaaMc.net

ウチは社長も仕事中に仮眠取ったりするわ
「眠たいときは寝ろ」って言われるし、俺も寝る

14:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:44:40.98 ID:l7SBHG7X.net

寝れない時は一度起きる
眠いときは一度寝る

5:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:31:09.33 ID:8cEx4Uxg.net

会議中なら眠っててもいいよ
ウトウトしてるやつにいい意見なんて出せるわけないし
本当言えば出て行けって思うけど、職場に戻したところで役に立つわけでもなし

9:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:38:50.23 ID:rnbfuRx4.net

>>5
その場で腕立て伏せ100回を命じたら目も覚めるよ

12:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:43:37.49 ID:8cEx4Uxg.net

>>9
会議で寝るようなバカにそんな時間を割くマネはできないね
ビジネスマンにとって時間は貴重なんだ
会社は学校じゃないんだよ
別に腕立て伏せ100回とか教育してやる必要はない
落ちたいやつは勝手に落ちてろ

17:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:48:35.57 ID:hCJbJS8u.net

俺は役員として
昼ごはんの後の短時間の昼寝は欠かせない
食堂にソファ席も増やした
おかげで今は12：45頃の弊社の食堂は大勢の男が眠りこける光景で時々驚く

41:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 01:47:06.79 ID:/jStXKWq.net

昼休みに寝れば午後は保つな
仕事の強度によってはむしろ昼寝しておかないとヤバい

8:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:38:26.03 ID:pCRVKL5F.net

嫌いな上司に、ミスの報告をしに行く

24:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:55:41.20 ID:nm7qNG4I.net

>>8
ｗｗｗ

15:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:45:01.59 ID:va4GVIYT.net

俺の睡魔は会話中だろうとお構いなしで困る

60:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 06:10:48.41 ID:q0Qhw3eI.net

>>15
それ病気かも知れないよ

11:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:43:16.08 ID:r7vk6gnh.net

夜はなかなか出てこないんだよね。
pc見てブルーライト浴びてるのに昼間は来るとかなんで？

7:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:35:38.20 ID:Qv3SQL3O.net

眠くなるから昼御飯はあまり食べない

18:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:50:39.28 ID:hWZe/GHL.net

眠くなるぐらい暇な仕事なんだろうな
俺からすれば信じられないが

52:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 04:32:58.86 ID:EsEYeGkj.net

眠たくなるってことは相当下らない仕事か、
受動的な作業になってるってことだよね

26:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:57:06.54 ID:M4tSOj+c.net

デスマーチプロジェクトならば仕方ない
１日24時間会社にいる事が求められ、オフィスチェアで間欠睡眠１日３時間の世界、週一回洗濯のため一時帰宅

29:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 00:01:03.54 ID:EcpZmlNT.net

ラムネ菓子とカフェイン錠剤

39:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 01:29:40.62 ID:8rUykBE2.net

カフェインとると眠くなるんだが

49:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 04:09:12.79 ID:G09k9N/p.net

カフェインなんて効果ないよ
毎晩コーヒー飲んでから寝てるから

62:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 06:16:48.66 ID:DZH/o0T2.net

カフェインも飲みすぎると耐性が付いて
効かなくなってくる

72:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 07:27:40.41 ID:bW28ltSz.net

>>62
1歳からコーヒー、コーラ飲んでるから俺はダメだな。ただのソフトドリンク。
幸い机の上以外の仕事もあるから事務所を離れて他のことをする。

19:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:51:38.02 ID:m4U4vu3r.net

いい加減、一粒飲んだら眠気ぶっ飛ぶ薬が開発されないものか。

13:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:44:06.62 ID:XF5Rsjai.net

リタリン、コンサータ処方してもらえよ

東南アジアではわりかしリタリンが薬局で買えちゃうところがあるのには驚いた

91:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 12:42:51.71 ID:Cm9eVQJX.net

>>13
リタリンはナルコレプシー限定
コンサータはADHDなど
気軽に手に入れることは出来ないよ

100:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 15:57:23.74 ID:LPwILz4K.net

>>91
東南アジアだと薬局で気楽に買えてるみたいだけどな

35:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 00:18:56.88 ID:+Q5VhNYL.net

リアルゴールド＋エスタロンモカ2錠
マジで効く

トイレ近くなるけど

【第3類医薬品】エスタロンモカ錠 24錠

posted with amazlet at 16.05.25

エスエス製薬 (1973-10-01)
売り上げランキング: 81

Amazon.co.jpで詳細を見る

102:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 16:53:04.60 ID:8wMnl4Zk.net

モカの錠剤ガブ飲みです！

99:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 15:24:34.01 ID:TsB6BXUW.net

メガシャキとかギガシャキはガチで効く
ただし使用回数制限があるけど

42:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 01:55:31.12 ID:OWEeJ6b0.net

バスや電車の運転手って、こう言う時どうすんの？
そこがスゲー気になるんだが

44:マカロン(οдО;) 2016/05/25(水) 02:33:33.99 ID:2Zji8roG.net

>>42
太ももつねったりしてるよ

23:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:55:13.65 ID:fIQdRRDf.net

眠たきゃ少しくらい眠らせてやれよ

28:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 00:00:53.94 ID:Lek5aUUL.net

最近暇で眠すぎだわ
そういうときは七味唐辛子を目に入れてるよ

30:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 00:08:27.96 ID:NRqBdyTN.net

俺は身体に素直に、時間を問わず、15～30分寝るけどね。
そのくらいの時間、どうにでもフォローできるだろ。普通に考えて。

32:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 00:13:18.67 ID:vmN2V2VR.net

ちょっとだけ寝るのはフラグ

27:名刺は切らしておりまして 2016/05/24(火) 23:58:45.53 ID:8cEx4Uxg.net

寝てるやつを起こしてくれるのは学校までだ
会社で寝てるやつは勝手に寝てろ
どうせ来年にはいないやつだから関係ねえ

45:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 03:01:27.02 ID:+dCh7Roi.net

立ったままガクッと寝そうになるのってなんか悲しいよなあ

61:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 06:13:25.27 ID:kpZ1Dakc.net

低血糖状態になるから眠くなるんだろ
始めからそうならないよう食事を気をつければいいだけ

59:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 06:01:06.93 ID:DZH/o0T2.net

固いこと言わずに眠らせてやれよ。
３時の仮眠タイムを作れば？

40:○ 2016/05/25(水) 01:35:33.52 ID:Cu+qBA+B.net

　本当に眠い時は十分ぐらい寝ても良いと思うよ。

55:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 05:41:32.31 ID:cImUCMHZ.net

睡眠は本能だから寝るしか解決方法が無いんだよね。

56:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 05:45:40.73 ID:jz256vBs.net

例えば熊が出てきたら瞬時に眠気が吹っ飛ぶかなあ。

57:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 05:57:16.75 ID:0vL/ulZS.net

>>56
永遠に眠ることになるんじゃね

94:名刺は切らしておりまして 2016/05/25(水) 13:00:35.95 ID:oNvkSKFC.net

昼飯後眠くなったらトイレ大に30分くらい引きこもって眠る。
その時ものすごい寝汗かくんだけど、起きたら超スッキリ。
30分寝た方がトータルの生産性高い。

【第3類医薬品】エスタロンモカ内服液 30mL×2

posted with amazlet at 16.05.25

エスエス製薬 (1986-09-01)
売り上げランキング: 1,933

Amazon.co.jpで詳細を見る

元スレ: http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/bizplus/1464099506/

スポンサードリンク

オススメ記事一覧

1 PCパーツの名無しさん 2016年05月25日 19:44 ID:W3E3kcBq0

睡魔に襲われながら作業しても効率悪いんじゃないか？
2 名無しのプログラマー 2016年05月25日 19:47 ID:iRsfbUE40

普通に寝る
作業効率が悪くミスしまくるから
3 名無しのプログラマー 2016年05月25日 19:49 ID:CSePj2HV0

ウチは仕事柄、場合によっちゃ命を落とす可能性が高いな。
非番の日は半日寝てる。
4 名無しのプログラマー 2016年05月25日 19:49 ID:uMk0QO0y0

股関節伸ばしたり頻繁にストレッチしてるせいか眠くならないわ
5 名無しのプログラマー 2016年05月25日 19:56 ID:4bXP.9Ug0

昼休憩のとき寝てる
飯は最低限
6 名無しのプログラマー 2016年05月25日 19:56 ID:jXKAp0Gk0

腕立て100回とか

お前アホか

社会出ろやカス
7 名無しのプログラマー 2016年05月25日 20:04 ID:zhvZ1BR00

10分だけ仮眠とる←これフラグ
1時間は寝るぞ
8 うまし 2016年05月25日 20:07 ID:yKyfk1yS0

昼飯後には気絶するような眠気に教われる
貧血の所為か？
9 名無しのプログラマー 2016年05月25日 20:09 ID:39qpklzG0

便所へGO

うちは裁量労働制だから気にしないけど
10 名無しのプログラマー 2016年05月25日 20:10 ID:39qpklzG0

>>8
飯食ったら眠くなるのは本能じゃね
逆に眠りたくないときは飯抜く
空腹は眠気覚ましになると思う
11 名無しのプログラマー 2016年05月25日 20:11 ID:7QwaLE7ZO

超過酷な肉体労働の後のデスクワーク､ガチで眠くなるのをクソまずい缶コーヒー飲んで眠気凌いでるけど缶コーヒーまず過ぎて吐きそうになる
12 名無しのプログラマー 2016年05月25日 20:13 ID:U689dORX0

俺しか入らないサーバ室に作業に行く
13 名無しのプログラマー 2016年05月25日 20:14 ID:39qpklzG0

戦前は工場労働者に麻薬（ヒロポン？）だっけ処方してたってばあーちゃんに聞いたことある
別に違法でもなんでもなくそういうものだった
14 名無しの気団談 2016年05月25日 20:17 ID:uq.Oh0tR0

耳をゴソゴソ掻く
物音を聞いた時の条件反射で体が警戒態勢に入るのか、ちょっと目が覚めるぞ
15 名無しのプログラマー 2016年05月25日 20:18 ID:Pz4E5HwJ0

た・え・る
16 名無しのプログラマー 2016年05月25日 20:20 ID:5tCdeLFG0

俺の場合カフェイン錠は全く効果無かったな
blackblackの方が直接的な刺激があるだけまだマシだと思った
17 名無しのプログラマー 2016年05月25日 20:26 ID:Ym6SsXbr0

強烈な睡魔ってほんとどうしようもないよな。気絶に近いから気合いじゃどうにもならんわ。
18 名無しのプログラマー 2016年05月25日 20:26 ID:39qpklzG0

逆に速攻で寝れる薬欲しい
疲れすぎてると逆に寝れない
寝れる時間に寝たい
19 名無しのプログラマー 2016年05月25日 20:27 ID:Ik2Kpkgx0

寝れるなら毎日8時間寝ればいいけどな
人間どうしても本気出さないといけないって時もあるワケよ
俺は利き手じゃない方で堅い壁を思いきしパンチしてる
20 名無しのプログラマー 2016年05月25日 20:28 ID:Ym6SsXbr0

ギリシャ人「帰って寝ればいいのに」
21 名無しのプログラマー 2016年05月25日 20:32 ID:Y1dxaHji0

気にせず寝る
下手したら1時間以上寝てる
22 名無しのプログラマー 2016年05月25日 20:37 ID:9x.fOzce0

仮眠が気づいたら永眠して天国にいたとか
最高じゃね？
23 素敵な名無しさん 2016年05月25日 21:10 ID:8EBgkKfh0

ID:8cEx4Uxg.net が熱いなｗ

俺は昼食後にアラームをセットして15分仮眠を取る。これが結構きく。
あと「眠くなったら仮眠を取れ」←これを許してくれる会社羨ましすぎだろ。
酷く眠くなったときに10分でも20分でも仮眠を取ると、頭がシャッキリ・モチベーションも回復するから対処としては壱番いいからな。
24 名無しのプログラマー 2016年05月25日 21:14 ID:.DV83eWv0

※23
俺もこれだわ。お昼寝するだけで午後の仕事が本当に捗る。
25 名無しのプログラマー 2016年05月25日 21:30 ID:gN1frSci0

どこにでもある会話
26 名無しのプログラマー 2016年05月25日 22:07 ID:MTywXW4E0

普通に３０分寝て、３０分残業すればいいだけ
ウトウトしながら仕事するほうがもったないし、ケアレスミスを招くから
寝たほうが良いけど、まあなかなか理解はされないわな
27 名無しのプログラマー 2016年05月25日 22:13 ID:3UbDD1ey0

10分位仮眠して冷たい水で顔洗う
28 名無しのプログラマー 2016年05月25日 22:28 ID:FozQjqIw0

どうするもこうするも、気がついたら寝てるよｗ　モニタの前で寝落ちだわ。
29 名無しのプログラマー 2016年05月25日 22:48 ID:w6FpfG.nO

しょうがない
居眠りしながら金の計算間違えてる
30 名無しのプログラマー 2016年05月25日 23:04 ID:tLI9Xh0y0

タ　イ　ガ　ー　バ　ウ　厶
31 名無しのプログラマー 2016年05月25日 23:33 ID:ZyjQb2lV0

多分寝ないとからだに悪いんだなって思いながら寝てる
32 名無しのプログラマー 2016年05月25日 23:44 ID:NSzgj.h70

立とうが歩こうが、そのまま落ちるから
さっさと寝るのが結局一番効率的。
33 2016年05月26日 02:25 ID:3tr1v0CQ0

トイレで5分
これくらいいいだろう、たまにだし

カクンカクンしてるの見る・見られるよりよっぽどいい
34 名無しのプログラマー 2016年05月26日 02:59 ID:gqd7AB3R0

えすたろんは止めとけ寿命が縮むぞ