いつも斬新なダイエット方法を提唱してくれる藤原紀香さんから目を離せない私です。
以前は「自分の着たい服に合わせて体型をシェイプするダイエット方法がニュースになっていました。
参照記事：藤原紀香さんの1週間で着たい服に体を合わせるダイエット法が話題
満月ダイエットという一見ぶっとんだ発言に、「藤原紀香は大丈夫なのか！？」という声が上がっています。
それに対して、「はい、大丈夫ですよ！ただし1点だけ注意点がありますけどね！」と答えておきましょう。
どういうことなのか、詳しく書いていきますね。
新月・満月の周期を利用したダイエットは昔から存在していた
昔、といってもダイエットがブームになったここ10〜20年くらいの間ですけど。
地球の周りを28日周期で1周する月の満ち欠けを利用したダイエット。
TVや雑誌で取り上げられたことは何度かありました。
社会現象になるほどの大ブームにはなったことないけど、一部の上級ダイエッターに支持されている割と定番の方法です。正式なダイエット名は忘れてしまいました。
「満月ダイエット」は藤原紀香さんが発言したからこそ、ここまだ大きな話題になっているんですね。
さすがの影響力です。
満月ダイエットをしていい人とダメな人。さらに盲点になりがちな注意点とは
満月の日に出産や生理になりやすいと昔から言われています。
満月ダイエットをしてもいいのは、満月の日か満月の前後２〜３日に生理が開始する人です。
実は、満月の日に生理になりやすい人と新月の日に生理になりやすい人の大きく2つにわけることができるのですが、理想的なのは満月の日に生理が始まる人です。
満月の日から新月の日にかけては毒素や老廃物を排出しやすい期間。
満月に生理が始まる傾向の人は、その準備が整っている理想的な状態です。
やる気もみなぎっている時期ですので、基本的に自分の好きなダイエット方法をそれでも試してOK。
また、満月の日は骨盤が開いていて生理痛が軽くなる傾向にあるといわれています。
羨ましい・・・
一方、注意しなきゃいけないのは私と同じように新月の日に生理が始まる人。
身体に毒素や老廃物が溜まっており、デトックスしたがっているサインなんですって！
そういう人は、満月ダイエットではなく、満月以外の普段からデトックスを優先して行ったほうがいいようです。
デトックスして健康的な身体になれば自然に痩せていくという仕組み。最終的に、満月の日に生理が始まるよう体のリズムが整うのが理想ですね。
また、満月の日に生理は始まるけどイマイチ体調が優れない人も満月ダイエットを無理にすべきではありません。
実は満月の日はやる気やモチベーションがアップする人もいる一方、睡眠障害が起こる人も多いという報告があります。
デトックスを完全に無視していた私。体重は63キロから40キロに減ったけど...
デトックスが体にいいことはもちろん知っていました。
でも当時の私はカロリー制限や糖質制限、ダイエットに効きそうなサプリやドリンクを飲むなどしかしていませんでした。
体の中に何を取り入れるのかばかり考えていて、老廃物をいかに出すかを完全に無視。
デトックスをしてもダイエットの成果にすぐに結びつかないと思い後回しにしていたんです。
とにかく、即効性のあるダイエット方法ばかり模索していました。
ダイエットに成功して目標体重になったら、デトックスしようと考えていたんだけど。
いや、嘘です。それすら考えていなかったかも・・・
というわけでデトックスを完全無視して63キロから40キロに痩せた結果、深刻な冷え症になりその流れで？生理痛も悪化。便秘はダイエットに関係なく慢性的ですね。とは言っても自覚症状はないのですが。足ツボマッサージやエステに行くと「かなり便秘のようですね〜」と必ず言われます。(営業のため？) 自覚症状がなくなるくらい慢性化してるのかも。
というわけで、満月ダイエットに向かない人はデトックスはまずは始めよう！
バナナダイエット・グレープフルーツダイエット・納豆ダイエット・ヨーグルトダイエット・キムチダイエットetc...
今まで「体によいものを食べて取り入れる」ダイエットばかりしてきたけど効果を感じられなかったかた。
私と同じようにカロリー制限や糖質制限ダイエットばかりに必死になってデトックスなんて無視してたら冷え症が悪化した人。
ダイエットに成功したはずなのに、なんだか体が重く感じる人。便秘が気になる人。
そんな人は、満月ダイエットを始める前にまずは↓のお茶を飲んでデトックス生活を始めましょう！人気順に紹介してあります。
5種類のお茶から選べるのが嬉しい。私はジャスミン茶が好きだけど、一番人気は紅茶とのこと。1回ポッキリのお試しが648円でできるからデトックスを始めるなら今がチャンス！
2位⇒ステラ漢方の桃花スリム
12種類の厳選ハーブと注目素材マクイベリー配合。ピーチ味が好きな人にオススメ。食物繊維の代表野菜・ゴボウも入ってます！ゴボウを食材として使用するのは世界でも日本と韓国だけなんですって。さすが管理栄養士さんが24時間メール相談に対応してくれるだけあって、勉強になります。
3位⇒和漢ハーブティーで「ドッサリ」貯めこんだ悩みを全部出す！
和漢ハーブがたっぷり配合されてるのが大きな特徴。あの有名なカフェ・アンティーナ(住谷杏奈さんのカフェです)でも紹介されています。ハーブ好きなら迷わずコレ♪初回特別価格500円でお財布にも優しい。金澤ゆうプロデュースです！
老廃物や毒素が排出されて体が軽くスッキリ、絶好調になったら嬉しいですよね♪
デトックスで体の調子を整えてから満月ダイエットを開始すると。。。(続く)
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