(cache) 【思い込み】に気づけば、さまざまな影響から解放される！

思い込みの「～するべき」「～ねばならない」といった思考について
このブログで何度も書いています。

人間誰もが思い込みの中で人生を生きています。自分も思い込みだらけです。

思い込みに気づいて距離をとれるようになると、ほんとに楽になります。
今回は思い込みから解放されて、楽になった経験を書いてみたいと思います。

思い込みが多いほど苦しむ

思い込みが多ければ多いほど苦しいです。

例えば、
仕事を怠けている人、楽をしている人、さぼっている人、
あと、ニートや引きこもりなどの働いていない人などに腹を立てている人は、

「お金を稼ぐためには一生懸命働かなければならない！」

「働かざる者食うべからず！」

などの思い込みを強く持っている人が多いかと思います。

そんな思い込みを強く持っている人が、もし何かのきっかけで職を失ったり、
働けない状態になったら、どうなるでしょうか。
その思い込みのせいで絶望感に押しつぶされるのではないでしょうか....

LINEで既読になってすぐに返事がこないのが許せない人が
結構いるみたいですね。（既読スルー）

思い込み

そういう人は、

「読んだらすぐに返事をするべき！」

といった思い込みに縛られているのではないでしょうか。

既読スルーをする人が許せなくて、
友達との縁を切ったりする人もいるそうですね。

このような例のように、思い込みの数が多ければ多いほど苦しみます。
思い込みの影響はほんと恐ろしいです。

思い込みに気づけば楽になる

自分の話なのですが、
仕事、プライベートの待ち合わせ、病院の予約など
どんな場面でも遅刻をしたことがありません。自信をもって言えます！汗
以前は必ず30分前には待ち合わせ場所にいました、、、

思い込みの影響は自分だけでなく、他人にまで押し付けてしまうことが多くあります。自分は待ち合わせ場所に遅刻してくる人がなかなか許せないで怒ることもありました。

この時、自分の中にあった気づいていない思い込みは

「人は待ち合わせに遅刻してはならない！」

「１０分前には待ち合わせ場所に着くべき！」

でした。

待ち合わせ

このような思考に気づいていない時は、長く影響を受けて苦しんでおりました。
（１０分前に来る人なんて、そんなにいませんよね汗）

日頃から思考に気づく習慣をもつようになってから、ある日、

「人は待ち合わせ場所に遅刻してはならない」

という思考に気づくことができ、距離をとれてスーッと楽になりました。

思い込みの思考といったものは
気づいたらただの古い思考パターンになります。
気づくことができると、以前のように影響を受けることはほとんどなくなります。

だから、今は待ち合わせの30分前に行くことはありませんし、
他人の遅刻にもイライラすることは激減しました。

これは自分の一つの例です。
人それぞれ色々な思い込みに縛られて生きています。
結局、多くの人を苦しめているのは「思い込み」です！

思い込みに気づくと自分が変わる

待ち合わせの話のように、自分の思い込みに気づくようになると
それを他人に押しつけるようなことがなくなってきます。

もし、他人から

「それは違う！あなたは間違っている！」
「バカじゃないの？」

など批判的なことを言われたとしても、
ムキになって自分の考えを押しつける代わりに

「あー。この人はこんな思い込みを持っているんだな」
「わかるわかる！自分も似たような思いこみに縛られて苦しんできた！」
「思いこみに縛られて（同一化して）苦しいんでいるんだな...」

などと思うようになり、争うことが減りました。
（思い込みに縛られている時は「なんでそんなことを言うんだ！」と腹を立てたり、争ったり、自分から距離をとることがたくさんありました）

自分で思い込みの思考に気づく習慣をもつようになると、
このような変化が自分に起こりました。