年をとると気になるのが頬のたるみやほうれい線。「顔ヨガ」で表情筋を刺激することで、たるみを解消し、ハツラツとした表情を取り戻すことができるそう。皆さんも1人でこっそりやってみてはいかがでしょうか？
垂れ下がったまぶたには
眼球を支える筋肉がしっかり使われないと、まぶたはどんどん垂れ下がり、年齢とともに目尻が下がっていきます。普段は動かさない方向に眼球をぐーっと使って目を支える筋肉を鍛え、イキイキとした瞳を目指しましょう！
ほうれい線を目立たなくするには
ほうれい線が目立つと、一気に老けて見えますよね。ほうれい線を内側からプッシュする「フグの顔」を日常に取り入れて、若々しい口元を取り戻しましょう。
キュッと上がった口角を手に入れる
キュッと上がった口角は、ハッピーで優しそうな雰囲気を与えます。たった10秒の顔ヨガ「口角スマイル」で幸運ラッキー顔に変身しちゃいましょう。普段から口角を意識することも大切です。
顔のたるみをリフトアップ！
たったの10秒！「こめかみストレッチ」で顔のたるみをシュッとさせる
顔の側頭部にあり、顔の皮膚や脂肪を支えている「側頭筋」（そくとうきん）を引き上げます。朝のこのひと手間で、顔の印象が少しだけ変わります。
左右の顔バランスに悩んだら…
自分の顔の眉や目、ほほの位置や高さなど、 誰でも「右の顔」と「左の顔」がちょっと違うもの。たった30秒の顔ヨガで、左右バランスを自力整形し、シンメトリー美人を目指しましょう！
振り向いた顔を美しく
振り向いた瞬間も美しい顔でいたいもの。歌舞伎役者の女形の動作を参考にしながら、振り返った顔を美しくする「見返り美人」のポーズをご紹介します。
たるんだ二重アゴを引き締める！
二重アゴは、老けて見える原因の1つ。「三角の舌」を朝晩10秒キープを2週間続ければ、アゴ周りに良い変化が見られるはず。
更新日: 2016年05月22日
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