こんにちは。アンパンマンが顔をちぎって食べさせるシーンに若干のトラウマがあるエリサです。
ジムに通ってから顔周りもすっきりしたと言われることが増えましたが、動画や写真になるとまだまだふっくらして見えます。
（映像って平面的に見える分、実際より太って見えるらしいです）
少しは引き締まったつもりだったのに、映像に映った自分を見て、丸顔やたるんだ顔に凹むこと多々。
顔は顔で筋トレやマッサージをしたほうが良いようです。
筋トレやマッサージをしなかったとき
▽思いを語った貴重な番組（でも顔がむくんでる）
▽1ヶ月ちょっとで1万回再生された札幌人図鑑（でも顔が丸い）
顔の筋トレやマッサージをしたとき
▽飛行機乗ったあとのむくみを取るため顔もマッサージ
新宿のスタジオで、ミニマリスト系ファッション書籍の撮影をしてきました。
▽クマが出たのでマッサージ
大泉洋さんご来訪！うさぎのしっぽみたいなマイクカバーをつけてもらってテンション↑↑
▽丸顔に映ってた映像にショックを受け、2時間半念入りに顔の筋トレ・マッサージを行った翌日
（コーデが忍者ぽいと言われたのでくノ一ぽい動きをしている）
顔のシャープさが明らかに違います！
アラフォーは老廃物がたまりやすいので、ちょっとお手入れしただけでかなりの違いが出るのでは…と思っています。
効果があると思ったもの
田中宥久子さんの造顔マッサージ
造顔マッサージは本が出た10年くらい前から、気が向いたときにちょくちょく続けていました。
やった直後から効果を感じられるので、撮影の前の日にも頼もしい手法。
今回もう一度動画を見直しながら、しっかりと行いました。
間々田佳子さんの顔ヨガ
顔に触れず、顔を動かして鍛える方法が多いので、メイクをしていてもできるのが嬉しいところ。
宝田恭子さんの美顔マッサージ
宝田式は、舌回し体操で効果を実感していたので、一通りやってみました。
▽歯列矯正していないときは、舌回しだけでもだいぶ効果がありました。
▽舌回しができないときは、ぷくぷく体操を。
直前でも効果がある
継続して行うのが一番でしょうが、直前に行うだけでもだいぶ違いました。
体よりも顔のほうがダイレクトに違いが出るのでしょうね。
日頃から継続して行いながら、ここぞというときは前日&当日に念入りに行うという方法で取り入れていこうと思います。
人のいないところでやりましょう
美しくなるための顔トレーニングやマッサージですが、やってる最中はとてもおもしろい顔になります。
私はクセになっていて、たまに人がいるところでやってしまうのですが、ギョッとされます。
相手の反応が面白くて調子に乗ってやっていると、うっとうしがられるケースもあります。
基本的には人のいないところでやりましょう。