2016-05-16 減量のお供に 減量中、お米やパンなどの炭水化物は減らしても筋肉を作ってくれるたんぱく質はしっかりと摂ります。 減量の時期におすすめのお肉は個人的にはラム! 鉄分、たんぱく質、アミノ酸が豊富で栄養価が高く、かつ低カロリー。さらに Lーカルニチン が他の肉類よりもたくさん含まれています。 この Lーカルニチン 、脂肪を燃焼してくれる働きがあるので、食べながら痩せるのにもってこいのお肉です。食べて脂肪燃焼!!