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減量のお供に

減量中、お米やパンなどの炭水化物は減らしても
筋肉を作ってくれるたんぱく質はしっかりと摂ります。


減量の時期におすすめのお肉は個人的にはラム!

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鉄分、たんぱく質アミノ酸が豊富で栄養価が高く、かつ低カロリー。さらに Lーカルニチン が他の肉類よりもたくさん含まれています。

この Lーカルニチン 、脂肪を燃焼してくれる働きがあるので、食べながら痩せるのにもってこいのお肉です。食べて脂肪燃焼!!