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いい加減、変わりたい

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質問者：IDSH
質問日時：2016/05/06 10:39
回答数：7件

40歳独身女性です。

まずい状態です。
昨年転職をし半年が経ちました。自分自身が犯したことで(恋愛関係です)、会社に居づらくなり、辞めました。
転職先では、最初パワハラにあったりで、辛くて物凄く過食してしまい、気がつけば半年で10キロ太りました。いまは、パワハラもなくなり同僚とも仲良く仕事も楽しくなってきました。

しかし、異常な過食は止まらず、体調も悪く堕落した最悪な生活を送っています。

周りを見ると、みな家族の仲が良かったり、仲間同士仲よく楽しんでいます。
私は昔からそうですが、コンプレックスの塊で、家族や親戚や友達から浮いている感じがし、自分から遠ざかって殻に閉じこもり、家族とも会話をせず卑屈になり、過食➡太るの悪循環です。

それでも自分で変えないと何もかわらないと思い、友達から誘われたら断らず出掛けますが、何をしても聞いても楽しめず、駄目な堕落したつまらない自分がいて、苦しいです。

何がいけないか考えた時、自分が自分がと自己中心的な面があり、人から与えられる人生だったなと。

仲間が欲しい、家族や親戚の集まりに参加して話がしたい。もう、何十年もこんなつまらない人間でいるので、辛く消えてしまいたいです。

先日、友達が紹介してくれた方が気に入ってくださったのですが、私なんてと躊躇し会えません。

とにかく、もう何十年もの足枷を外し、つまらない人間から、気持ちのよい人間になりたい。

ラストチャンスだと思っています。
つまらない孤独な私から脱却し、人が離れていかない人間になりたい。

どうしたらよいでしょうか？
本気で変りたい。もう自殺を考えたくない。
よろしくお願いします。

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回答 (7件)

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No.7

回答者： kmlf3
回答日時：2016/05/12 14:48

はじめまして。

文面を読まさせて頂きました。

ご自身のことをかなり厳しく責めていらっしゃるようですが、少なくとも私は、貴女の文面を読み、とても頑張り屋さんで人間味のある方だなと感じました。ですので、貴女が、これまでとは違う自分に変わるために、ご自身の過去まで否定してしまう必要は全くないと思います。

貴女の文面を何度も読み返し、貴女が変わるためのポイントは、この一文に集約されているように感じました。

>周りを見ると、みな家族の仲が良かったり、仲間同士仲よく楽しんでいます。

貴女は「周りを見る」という意識がとても高い人のようですね。

このような人は、そのトレードオフとして必然的に、「周りから自分を見てもらう」という意識が低くなります。

「周りを見る」という意識は、周りに対する自己評価（＝あいつは□□だ）を定着させるために必要不可欠なものであり、一方、「周りから自分を見てもらう」という意識は、自分に対する自己評価（＝私は△△だ）を定着させるために必要不可欠なものです。

このため、１日24時間の意識の内訳が、「周りを見る」という意識の時間ばかりで、「周りから自分を見てもらう」という意識の時間がほとんどない生活を送り続けてしまうと、頭の中は、周りに対する自己評価ばかりで埋め尽くされ、自分に対する自己評価の居場所がなくなってしまいます。もしかして、今の貴女は、頭の中が、周りに対する自己評価として、「自分は周りよりもすべてにおいて劣っている」のようなネガティブな評価で埋め尽くされてしまっている状態なのではないでしょうか？

この状態を改善するために、まずは、貴女の１日において、「周りから自分を見てもらう」という意識の時間を徐々に増やしていく（これにより、「周りを見る」という意識の時間が減っていく）のが良いのでは・・・と思います。見てもらおうとする内容は、自分で自信が持てるような小さな事柄からで構いません。

こうした「周りから自分を見てもらう」という意識で獲得した自分に対する自己評価が日々積み重なることによって、貴女の揺るぎない「自信」が形成されてくると思います。これにより、たとえ、貴女が周りを見て周りに対する自己評価をしても、上述のようなネガティブな評価をしてしまうことがなくなると思います。

貴女が望み通りに変わるための何かのきっかけになりましたら幸いです。

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No.6

回答者：くんこば
回答日時：2016/05/06 12:54

人は変われます。

まずは、それを強く信じてください。
あなたは幸せになりたいですよね？だったら、自分以外の誰かを幸せにしてあげましょう。とにかく、人のために生きましょう。

それから、変わろうとするのであれば、すぐ結果を求めてはダメです。１年か２年のスパンで考えましょう。少しずつです。
そして、「諦めた」「無理だ」等の言葉は、絶対に口から出さない。これを、肝に銘じてください。

ダイエットをしましょう。
しんどいことはしなくていいです。まずはしっかり決意しましょう。
背筋を伸ばしてお腹を凹ませるだけでも効果はあります。結果はすぐには見えませんが、続けることが何より大切です。
ダイエットのいいことは、健康になることはもちろん、身体が軽くなると心も軽くなります。そして見た目も変わりますから、大きな成功体験から自信が生まれます。
良いことづくめのダイエットですが、もちろんその道は険しい。だからこそ、諦めてはダメなんです。

人の笑顔と共に生き、少しずつ自分を自制していきましょう。

自分が変わりたいと思った時、自分を客観的に見ることができるあなたなら、きっと変われます。
お互い頑張りましょう。

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この回答へのお礼

くんこばさん、ご回答ありがとうございます。

すぐに結果を求める癖があります。これからは、長いスパンで、やり遂げていきます。
人のために生きる大切さを皆様から教えていただきました。
ダイエットをして、もとの体に戻します。心も体も軽くなって、周りの人達を気遣える人間になります。
ありがとうございました。

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お礼日時：2016/05/06 16:58

No.5

回答者： takancue
回答日時：2016/05/06 11:37

４０にして惑ってますからね。

孔子様は６０にして耳従うですから貴女はまだ２０年ありますから人の意見は聞けないでしょうね。人を思いやる気持ちがなければ変われないでしょうね。こんなこと言われるとムカットくるでしょう。

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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
ムカッとなんてこないです。むしろご回答いただけたこと、感謝しております。
人の気持ちが感じられる人間になります。
ありがとうございました。

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お礼日時：2016/05/06 16:53

No.4

回答者：野中NOばら
回答日時：2016/05/06 11:32

変われますよ！

本気で思ってるんですから。
仕事が楽しい。
同僚とも、いい関係が築けてる。
素晴らしい！
そのふたつができなくて、思い悩んでいる人が、世間には多いのに、
その悩みがないだけでも、ちょっと楽な位置からのスタートです。
みんなより、解決しなくちゃならないことが少なくてすむんです。
よかったですね。
もっと自信を持ちましょう。
・・・という言葉、よく聞きますね。
でも実際、何をどうやって。
それに、そんな簡単にできるなら苦労はしない？
ですよね。
・・・そうですね～。
今まで、いろいろあって、つらかったけど、
自分で環境を変えて、新しい人間関係を作っている自分（IDSHさん）って、
実はすごいんだって、自分で気づきませんでした？
自分の頑張りを認めてあげましょ。
家族や周りの人が褒めてくれないなら、
自分だけでも、褒めてあげましょ。
「私って、すごいじゃん！」
よく、自分の人生を見捨てませんでしたね。
笑顔でいましょう。
「何かいいことあった？」って、訊かれるくらい、
いつも笑顔でいましょう。
そのために、いいことを考えましょう。しましょう。
楽しいこと、好きなこと。
何かする時には、明るい、自分が楽しくなる結末を考えて動きましょう。
誰か（同僚でも、友人でも、家族でも）のために、何かしてあげて、
感謝されましょう。
人から感謝されるのって、最高に気持ちいいですよ。
あなたが笑顔でいたら、人は、話しかけ易くなります。
だから、にこにこしていましょう。
友達が紹介してくれた方に、もう一度会ってみますか？
なんか緊張しますか？
付き合う前から諦めるなんて、せっかくのチャンスがもったいない。
大丈夫。できますよ。
過食は、仕事を続けているのですから、止められますよ。
ずっと家にこもっていたら、誘惑も多いですが、
日中外に出ているのですから、
あとは、オフの時間に、食べることより優先したいことを見つけて、しましょう。
何をしたいですか？
ひとりで没頭しますか？
仲間を探して、みんなで、わいわい楽しみますか？
さあ、何をするか考えましょう！

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この回答へのお礼

ご回答、ありがとうございます。
見ず知らずの私に、こんなに親身になってくださるなんて、野中NOばらさんは、気持ちの良い素敵な方ですね。
私も相手の方に応えるようにしていきます。
そして自分を否定しないで、笑顔で生活します。
本当にありがとうございました。

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お礼日時：2016/05/06 12:17

No.3

回答者：ひゃくはちじゅう
回答日時：2016/05/06 11:05

質問文を読んだ率直な感想は、大丈夫、もう変わり始めていると思います。

自己中心的な面が、孤独を感じ、自分の殻に閉じこもっていたと自信で指摘されていましたが、相手ファーストで物事を考える様にする、しまったと思ったら、すぐに頭を下げるといったことを続ければ、相手は自分から離れていくことも少ないと思いますよ。合う合わないは人それぞれですので、離れていったとしてもそれはそれとして、分別をつければいいだけです。ある程度は追いかけても深追いすると、それそれで自己中心的になりますからね。

自分のことを思ってくれている人がいる幸せは、知人や友人が多いよりも大きなことだと思います。なので、それに応えようとするのが先決だと思いますので、自分が変わるよりも先に、相手に対して応えることが重要だと思います。自分が変わるのは、あくまで『自分』なんですよね。自分が変わったら、相手と釣り合うなどと考えるのは、やはり『自己中心』なんだと思います。

恋人、友人、同僚、父母兄弟、知人と色々な人と関わり合って人は成長します。関わる為には、相手の為に何かをするのではなく、相手に対して応えていくというのが先決。そして、応えたつもりが駄目な時もある。相手に何かをするというのは、押しつけがましくなることもありますから、まずは、相手が求めていることに応えていく自分を作るといいと思いますよ。

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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
アドバイスに、はっ！としました。
自分が変わらないととずっと思っていました。それも自己中心的な考えかもしれませんね。
相手に応えていくことを考えていませんでした。
今日から、実践します。
ありがとうございました。

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お礼日時：2016/05/06 12:05

No.2

回答者： lgnite
回答日時：2016/05/06 11:02

40代女性です。

>とにかく、もう何十年もの足枷を外し、
つまらない人間から、気持ちのよい人間
になりたい。

こう思うならそれが全てです。

自分以外の人がみな幸せに見えるのも
あなただけではありません。

結婚しても、夫との悩みをかかえて
悶々と辛い日々を過ごしている人も
いるのです。

今の自分に満足している人の方が
少ないと思いますよ。
でも、今の自分を幸せだと思えれば
こんな幸せなことはありませんよね。

あなたは健康で借金もなく、誘って
くれる友達がいて、仕事もある。

あー私は不幸だと思ったらそれまで
です。

気に入った人ができた？
素晴らしいです！
人生みな、好きな人が
出来ることって素敵なこと。
その人と両思いになるのは奇跡みたいな
ものだと私は思っています。

１度もない人もいるだろうし、
あってもそう何度もとはいかないと
思います。

一度きりの人生で、今からでも
遅くないのです。

気に入った人と、出掛けてみては？
その人のために痩せて綺麗に
なる努力しませんか？

今から恋愛出来る貴方が羨ましい
ですよ。