健康には腹八分にすることが大事だと一度は聞いたことがあるかもしません。
では満腹に食べることの何が悪いのでしょうか。
人間の身体のエネルギーが一番使われる活動は、食べ物の消化活動みたいです。
思っているよりも食べ物を消化するエネルギーって大きいみたいです。
たくさん食べることで、体への負担が大きくなります。
食べた後は疲れていなくても、急に眠たくなりますよね。
それは、体が食べの物を消化するのに頑張っているからです。
今回は腹八分、少食にすることで、どのような効果があるか書いてみたいと思います。
腹八分目でアンチエイジング効果！
あらゆる動物の実験で、エサを半分程度減らしたグループのほうが、
見た目も若々しくなり、毛並が綺麗のままだったようです。
食事制限をした動物のグループは二倍近く長生きしたそうです。
たくさん食事をしたグループの動物は白髪が増え、
歯も抜け落ちて見た目も老けてしまったようです。
食べることはエネルギーをすごい消費するのだと思います。
細胞の寿命も縮まるのでしょう。
芸能人では歌手、俳優として活躍中のGacktさん
Gackさんは一日一食の生活です。夕食だけ食べているようです。
野菜中心の生活で炭水化物をほとんど摂らないみたいです。
42歳ですが若いですよね。
あと俳優の京本政樹さんも一日一食で結構有名です。
57歳ですが最初、年齢聞いてびっくりしました！確かに若いっ！
少食にすると運気が上がる！
水野南北を知らない方も多いかと思います。
江戸時代の日本一の観相家（手相を含む人相学）と言われている人でした。
水野南北の教えは
どれだけ、良い人相で、吉運、健康な人であっても
常に美食をして、十二分に食事をする人は、
悪相となり 凶運短命となる。
逆に、悪い人相で凶運、病弱の人でも
口にする物を制限して、食事を腹八分目にする人は
良運となり 健康長命となる、そうです。
一度本を購入して読んでみたのですが、小食を繰り返しすすめています。
本を読んでから、たくさん食べることが恐ろしくなり、
一時期あまり食べ物を口にするのがこわくなり、痩せていきました。
（どんだけ影響受けてるんだ汗）
ダイエット中だけど、なかなか痩せることができない方は「水野南北」で調べてみるのもいいかもしれません。
ネットでもたくさん出てきますよ！
まとめ
・腹八分にすることで、アンチエイジング効果がある！
・小食にすれば、良運になり、健康で長生きできる！
こちらもとても参考になります。（ブログ村トラコミュ）
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