全国20万人のオナ禁ジャーの皆さん！

断（起）っていますか！！？

今日はオナ禁生活必須サプリの【亜鉛】について知っておくべき2つのポイントを紹介します！

 

まずは亜鉛のおさらい

オナ禁において亜鉛が有効な理由、それは

５αリダクターゼの活性化を抑制する

といことです。

この５αリダクターゼが活性化すると、テストステロンが悪玉男性ホルモンのジヒドロテストステロンに変換されることを促進してしまうんですね。

 

男性ホルモンのおさらい

テストステロンの効果

・脱毛を引き起こさない(毛髪を太くする)

・性欲の増加

・骨格筋の成長

・やる気、行動力の増進

ジヒドロテストステロン（DHT）の効果

・脱毛を引き起こす(発毛周期を休止期へ）

・性欲の減少

・髭など体毛の増加

・前立腺肥大

 

オナ禁による効果を最大原因する戦略は

いかにテストステロン分を分泌させ、ジヒドロテストステロンを抑制するか

ということです。そんな時、亜鉛は必須のサプリになるわけです。

 

知っておきたいポイント①

亜鉛サプリにはたいていクロム（銅）とセレンが配合されているものが多いですが、この「銅」はは欠乏と過剰の範囲が非常に狭いだけでなく、不足していても過剰であっても脱毛を引き起こすと言われています。

なので、亜鉛のサプリ以外にマルチビタミンミネラルなどを摂取している場合には過剰摂取となっている恐れがあるのです。

心配な人は亜鉛単独で配合されているサプリをお勧めします。

 

 

銅が配合されていますが、高吸収タイプのスーパー亜鉛はこれ

 

 

知っておきたいポイント②

亜鉛はそれ単体では吸収率が低いといわれています。吸収率を高めるにはビタミンｃを同時摂取するとよいと言われています。

 

 

（ポイント①で紹介したNOW社の亜鉛はキレート加工という吸収率を高める工夫がされているので単体でもOK）

上記２つのポイントを守って楽しくオナ禁しましょう！

 

 

 

PS.さらに効果を高めるならノコギリヤシも必須です