おはようございます。

 

昨日は子どもたちとカラオケに行ってきました。

 フリータイムで歌うこと約7時間。

 久しぶりのカラオケなので楽しかったです♪

 

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イケてる中年を目指すべく、始めた踏み台昇降運動。

 

 

最初の頃は毎日続け汗を流していたんですが・・・。

今ではすっかりやらなくなっていました。

 

音楽を聴きながら階段でやっていたんですが、これが結構さみしい。

 

そして冬は寒い。

 

そんなこんなで全然やらなくなってしまっていたのですが、

じわりじわりと体重が増えてきてしまったので、再開することにしました。

 

時期的にも寒くないし。

でも、やっぱりさみしい。

 

リビングで出来れば録画したドラマを見ながらできるけど、

踏み台を買うのももったいない。

 

じゃ、作るか♪

 

 

ということで作りました！

 

 

子どもたちの使い終わったノートと実家からもらってきて余っていた新聞のチラシを

ガムテープでグルグルしただけ。

巻き方、雑ですね(笑)

 

この簡易踏み台ですが、なかなかいいです♪

 

高さは１５センチ弱。

階段でやっていた時よりやりやすい高さになりました。

階段はちょっと高めだったんですよね。

 

子どもたちがゲームとか、なにかしている横でおしゃべりしながらできるので

さみしくない♡

 

これでいままでより気軽に出来るようになりました。

 

 

１日３０分、続けていこうと思います！！！