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簡単な例として、重いものを押そうと踏ん張るときに意識する場所を考えるとわかりやすいです。
日本人の多くはモモ(大腿四頭筋)と爪先・母子球に意識がいきます。
サッカーにおける相手との競り合いでも一緒です。
でもこれ押す力出ないんです。
この意識だと膝が伸び、足首を伸ばす方向(ふくらはぎが収縮)の力が働きますが、この動きはブレーキとか後ろに下がる動きです。
人間の体の構造を考えると、押す力はケツとハラ、そしてかかとです。
その上で膝は柔らかく常に曲げておく、足首は逆に反らせておく意識が大切です。
アメリカンフットボールだとこれができているか出来ていないかで、体重差20kgは克服できます。
この「日本人はフルスプリントできない」ことも、この「地面を蹴る」走り方に原因があるのかな。
野球もポジション別に指導をする必要があると思います。
でも、また走り込みになっちゃうか？
やめとこう！