『仕事の悩み』って、ありますよね～？
僕も20代～30代前半くらいまで、いろんな『仕事の悩み』を抱えていました。
ていうか、常に『仕事の悩み』だらけでしたｗ
で、休日も朝から『仕事の悩み』を考えてしまって、、、
休日も心身ともに休まらないまま、休み明けに職場に行く、みたいな。
でも、今から考えたら、いち労働者の『仕事の悩み』なんて、たかが知れていて、、、
次の日、もしくは休み明けに職場に行ったら即解決してたり、そもそも、悩む必要無かったり、悩んだところでその時点ですでに詰んでたりｗ
本当、『悩む』分だけ無駄なエネルギーを消耗していたような気がします。
▼こんな本もありますしね。
心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 (単行本)
- 作者: 枡野俊明
- 出版社/メーカー: 三笠書房
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少なくとも確実に言えることは、我々は『職業選択の自由』が憲法で認められている、つまり、
『その職場を辞める権利』は憲法で保障されている
ということです。
悩んだところで、その職場がすでに▼『詰み詰みルート』の場合がありますｗ
組織が構造的に『詰み詰みルート』に入ってきた時は秒速でバックれたほうがいい理由。 - Ａ１理論はミニマリスト
人手不足のこの時代、常に労働者のほうが有利です！
▼『賞味期限』が切れた仕事はとっとと断捨離です！！
『賞味期限』が切れた仕事はとっとと断捨離して次のステージに行ったほうが人生コスパがいい時代！ - Ａ１理論はミニマリスト
この時代▼『失業』ほどのチャンスはありません！！
なので、帰宅後や休日にまで仕事のことで悩み続けるなんてナンセンス！
帰宅後や休日は、思いっきり、仕事を忘れてリフレッシュするべきです！
次の日や休み明けに、いきなり状況が変わっているときもままありますし、どうしても状況が変わらないなら仕事ごと断捨離です！
ゆっても、しょせん、『仕事』じゃないですかｗｗ
ちなみに僕は▼『すべての仕事は短期バイト』と割り切って生きていますｗ
『すべての仕事は短期バイト』と割り切って賢く生きたほうが21世紀は人生コスパがいいと僕が思う理由。 - Ａ１理論はミニマリスト
※個人の意見です
「それはわかった。でも、帰宅後や休日に一体、なにをすりゃいいんだよ！」
という方のために、僕がそこそこ生きてきて、かつ、そこそこ仕事のことで悩み続けた末にたどり着いた７つのことを述べます。
完全に個人の独断と偏見です！！
①まず、よく寝て、温かい物を食べる。
②運動する（セロトニンを出す）
③頑張ってる人を応援する！
④ポジティブブログを書く
⑤ゲストハウスに泊まりに行く
⑥ゲストハウス・バーに飲みに行く
⑦知らない街を歩いてみる
以下、順にご説明いたします！！
小さいことにくよくよするな!―しょせん、すべては小さなこと (サンマーク文庫)
- 作者: リチャードカールソン
- 出版社/メーカー: サンマーク出版
- 発売日: 2000/06
- メディア: 文庫
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①まず、よく寝て、温かい物を食べる。
基本ですな。
まず、睡眠については▼こちらの記事の水木先生の言うとおりｗ
『徹夜自慢』より、『いっぱい寝た』自慢をしていきたい、永眠まで。 - Ａ１理論はミニマリスト
・眠っている時間分だけ長生きする
・幸せは『睡眠力』から湧いてくる
以上の二点より、睡眠はめっちゃ大事！
で、できるだけ暖かい物を食べる。
理由は▼こちら。
寒くなってきたけど不幸にならないコツを「じゃりン子チエ」のおバアから学ぶ - 明るいビンボー生活
「人間に一番悪いのは腹がへるのと寒いゆうことですわ。」
「長いこと生きてますとな、ほんまに死にたいちゅうことが何回かありますのや。」
「ひもじい、寒い、もう死にたい。不幸はこの順番で来ますのや」
というわけで、まず、なにか温かい物をたべましょう！
心身共に弱っているときは▼讃岐うどんがオススメ！
②運動する（セロトニンを出す）
運動と言っても、激しいモノじゃなくてＯＫ！
ラジオ体操のような軽い運動やウォーキング等で幸せホルモン▼『セロトニン』が出ればＯＫ！
『ドーパミン』を追い求める２０世紀の悪習は断捨離！『セロトニン』のことだけ考えればポジティブに生きれて人生コスパ最強！！【脳内セロトニン・トレーニング】 - Ａ１理論はミニマリスト
セロトニンについては▼このマンガも参考になります！
僕は一昨年の夏は仕事終わりにプールに通ってました！
と言っても、泳ぎはそこまで得意でないので、水の中をバシャバシャと泳いで、疲れたら水中ウォーキング！
タイムを競う必要はなく、あくまでもリフレッシュが目的！
身体が水に包まれるだけでも癒し効果抜群です！水泳はセロトニンも多く分泌されるとか！
マラソンとかは最初に走り方間違うと膝を痛めたりするので要注意です！
マラソン始めたい方は▼このコミックエッセイを参考に、最初はウォーキングから始め、徐々に書籍とかで効果的な走り方を研究するといいでしょう。
③頑張ってる人を応援する！
▼「頑張ってる人」を応援すると、なぜか自分も元気になります。
『モノ』より、『思い出』より、頑張って生きている人を『応援』するためにお金を使いたい。 - Ａ１理論はミニマリスト
スポーツ観戦とかもいいのかもしれませんが、僕的には▼『クラウドファンディング』がオススメ！
CAMPFIREを利用してゲストハウス紹介サイトFootProntsのサイトリニューアルを支援してみた！ - Ａ１理論はミニマリスト
『みはらし亭』がゲストハウスに再生なるか!?尾道『空きP』がクラウドファンディングで200万の再生資金を募集中!! - Ａ１理論はミニマリスト
頑張ってる人からはおカネはなくてもパワーが大量に放出されていて、そのパワーをわけてもらえるなら1000円くらいの「お布施」は安いもんです！
しかも、僕はちょうど先ほど、『みはらし亭』の「達成リターン」である、
▼【お手紙としおり、ワンドリンク券】
が送られてきましたよ！わーい！！
最近では熊本地震の被災者のために、その『クラウドファンディング』で▼寄付したり、
モノを買うくらいなら熊本に寄付しよう！ソーシャルメディアで支援者の一体感を感じたいなら『CAMPFIRE』がオススメ！ - Ａ１理論はミニマリスト
▼被災者のtwitterまとめ記事をアップし続けていました！
【熊本地震】「時間しかない人」は『被災者twitterまとめブログ記事』を作って更新し続ければいいんじゃないかな？ - Ａ１理論はミニマリスト
被災者の方の悲痛な声を読む度に、
「俺はなんてちっぽけなことで悩んでるんだ！？」
と思いました。
④ポジティブブログを書く
僕は２１世紀の日本を『ポジティブ』にするのは、国でも、企業でも、マスコミでもなく、▼『ポジティブな一個人』だと思っています。
『ポジティブな一個人』が２１世紀の日本に「ポジティブ」を供給する。 - Ａ１理論はミニマリスト
『ポジティブ人間』にミニマムな労力でなるには、▼「はてなブログ」はうってつけのツールだと思っています！
はてなブログを利用してミニマムな労力で『ポジティブ人間』になる方法 - Ａ１理論はミニマリスト
とりあえず、「何もなかった」と思う日でも、▼この方法で『ポジティブブログ』を書いてみましょう！！
なにもなかった日でも『ポジティブブログ』をミニマムな労力で書き上げる方法【ミニマリストブログ法】 - Ａ１理論はミニマリスト
毎日、ポジティブなことを書いてたら、自然にポジティブ人間になれますよ！！
⑤ゲストハウスに泊まりに行く
僕のこのブログをいつも読んでくれてる方は、
「でた！ｗｗ」
と思うことでしょう！
しかし、『FootPrints』のだりさんや、ブログ仲間のにゃんす等、▼ゲストハウスを泊まり歩くことで、仕事にもいい影響が出た、という人は少なくありません！
生きるのに疲れたら人生を『オールリセット』してゲストハウスに泊まりに行こう！人生が劇的に変わるよ！！ - Ａ１理論はミニマリスト
特に▼『交流型ゲストハウス』に行くことを強くオススメします！！
ひとり旅はゲストハウスで９割決まるよ！『交流型ゲストハウス』に行くこと自体を旅の目的にしてもいいよ！ - Ａ１理論はミニマリスト
とはいうものの、最初は▼家の近所のゲストハウスに泊まってみて『空気感』に慣れたほうがいいです！！
【初心者向け】はじめは家の近くのゲストハウスに宿泊してみてゲストハウスの『空気感』に慣れよう！ - Ａ１理論はミニマリスト
ゲストハウスまでの旅費は▼こうやって抑えましょう！
ＬＣＣとゲストハウスとたかぎなおこ本情報を上手に使って日本国内を賢く安く旅しよう！！【初心者向け】 - Ａ１理論はミニマリスト
⑥ゲストハウス・バーに飲みに行く
とは言え、旅に出るくらいの体力も残っていない時は、ゲストハウス・バーに飲みに行ってみましょう！
▼東京で１人や友達とまったりするなら「Nui.」、いろんな多様性のある人と交流したいなら「toco.」がオススメです！
ゲストハウスやその周辺でオフ会をすれば平日オフ会も可能！東京では「toco.」「Nui.」がオススメ！ - Ａ１理論はミニマリスト
ゲストハウス・バーは▼ミニマリストとも親和性が高いです！
「でも、自分の職場は新宿や渋谷のような副都心で、家は中央線や西武線沿いなんだよなぁ。。。台東区は遠いなぁ。。。」
という方には、ゲストハウス・バーのようなカフェである、高田馬場の▼『地球を旅するCAFE』がオススメです！！
地球を旅するCAFE – Today is my life!
⑦知らない街を歩いてみる
「旅行したり、飲みに行くカネもねーよ！！」
という方もいらっしゃると思います。
僕も30歳くらいまではまさにそうでした！ｗ
そんな方にオススメなのは、
「知らない街を歩いてみる」
ことです！
今まで降りたことのない駅で降りてみて、ブラブラする。それだけ！ｗ
いろんな発見があって、超楽しいですよ！！
▼このコミックエッセイを参考にしてみてもいいと思います！
▼このノリ、嫌いじゃないｗ
僕は先日のお休み、半分仕事でしたが、南浦和に行ってきて、ブラブラ歩いただけで、天気も良かったせいか、ものすごく癒されましたｗ
仕事帰りの夜に▼恵比寿や国立を歩いてみるのも個人的にオススメです！！
リニューアルした恵比寿の無印良品に行ったらミニマリストが好きそうな本がめっちゃ置いてあったよ！！ - Ａ１理論はミニマリスト
『nonowa国立WEST』誕生！本の町・国立にミニマリストが好きそうなカフェやビストロがあったよ！！ - Ａ１理論はミニマリスト
以上が、僕が、仕事のことで悩み続けるくらいならしたほうがいいと思う７つのことです！
おまけで、しないほうがいいこととその理由を簡潔に書きます！
◆暴飲暴食
（一度、身体に肉がついたら落とすのが大変です！）
◆爆買い
（モノは買うより捨てるほうが大変です！）
◆ギャンブル
（おカネは大事だよー！）
◆他人のブログにネガコメ
（やめましょうｗブロガーはこれ、めちゃくちゃ傷ついてますから！！）
『仕事』は『仕事』、『プライベート』は『プライベート』で、同時にいろんなことをやって、シナジー効果を出したほうが人生はうまく行く、と、僕もアラフォーになってやっと気づいてきました！！
好きなことを思う存分やって、そして、笑って死にましょう！！ｗｗ