今日は娘のお稽古の時間を利用して
加圧トレーニングに行ってきました!


週一のペースで通っていた加圧トレーニングでしたが
少し空いてしまい…
3週間ぶりくらいになってしまいました。。

最近お腹周りやヒップまわりのお肉の質感?が
少し変わってきてしまった気がしていたので
また気持ちも身体も引き締めていきたいです!!





















少し身体がなまり動きが悪くなっていましたが
やはり身体を動かすことは大事ですね!!

筋力が落ちると体力もなくなってしまうので
意識的に筋力をつけていきたいと思います。


暖かくなったのでいい汗もかけるように…^ ^

代謝もあげていきたいです