今日は娘のお稽古の時間を利用して
加圧トレーニングに行ってきました!
週一のペースで通っていた加圧トレーニングでしたが
少し空いてしまい…
3週間ぶりくらいになってしまいました。。
最近お腹周りやヒップまわりのお肉の質感?が
少し変わってきてしまった気がしていたので
また気持ちも身体も引き締めていきたいです!!
少し身体がなまり動きが悪くなっていましたが
やはり身体を動かすことは大事ですね!!
筋力が落ちると体力もなくなってしまうので
意識的に筋力をつけていきたいと思います。
暖かくなったのでいい汗もかけるように…^ ^
代謝もあげていきたいです
