おはようございます

またまた、すっかりご無沙汰になってしまいました。

実はちょっと前から、実家の引っ越しの手伝いで山口県に帰ってきています。

しばらくした夜、突然の揺れに驚き飛び起きました。

すぐさまテレビをつけ、想像以上の大きな地震だったこと、その様子に驚きました。

実家でも何度も余震があり、とても不安な気持ちですごしました。

被災地の方の不安な気持ちは計り知れないです。

被害にあわれた皆様、被災地の1日も早い復旧を祈っています。

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「楽うま糖尿病食レシピ」 にてレシピ連載更新のお知らせです。

「楽うま糖尿病食レシピ」 は糖尿病を治療中、また予防する方のための食事応援サイトです。

 「ガッツリだけどヘルシー」をテーマにしたレシピを連載させていただいています。

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今回は朝ごはんにもピッタリな優しい味のお粥。

ボリュームたっぷり優しい味『春キャベツとしらすのお粥』

【栄養価【一人分）】

エネルギー：350kcal

塩分：1.49g

食物繊維：4.82g

糖質：45.55g

細かい作り方や行程の写真は「楽うま糖尿病食レシピ」 にて。

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ぜひのぞいてみてくださいね！

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