【息抜きをしていますか？？】
パソコンをずっとさわるとき、
たくさん人とあったとき、
皆さんはどうしていますか？？
パソコンとかをずっと触る仕事の方は
特に感じるのではないのでしょうか？？
パソコンをずっと触っていると、
パソコンを触っていなくても、
ずっと考えてしまうとき…
そんなことを感じた方はいませんか？？
僕もそんな感じで疲れてしまうことが、
たびたびあります(´･ω･｀)！
中島悟のリラックス法
パソコンをずっとさわるとき、
たくさん人とあったとき、
毎日が忙しい時…
そんな時は、携帯の電源切って
自然に触れる時間を大事にしてます！
自然の豊かなところに行こう
ここは養老の滝という所になります。
養老の滝は、養老公園駐車場から
1.2km 徒歩30分、
養老駅から徒歩50分の所にあります。
古来、文人墨客にも親しまれてきた名瀑で、
日本の滝百選に選定されています。
ですが、人はそこまで休日でも、
多くないのでゆっくりと楽しめます！
高さ30m、幅が約4mあり、
岩角を打って流れ落ちる水はとても綺麗です。
見事な景観を是非見に行ってください(^^)/
養老の周辺スポット
養老の滝はこちら
水がおいしい
養老山地から湧き出るミネラルを含む水は、
世の中をくくり結び、病に効く「菊水泉」と
名付けられています。
こちらの水は日本の名水百選に
指定されています。
いくときは、ペットボトルなどを持っていくと
水が汲めるところがあるので、
そこで水をくむのもいいので
はないかと思います(^^♪
僕はここで水を飲んだり、
ゆっくり、滝の音を聞いたりしています。
なぜ滝がいいのか？
みなさんも滝の近くに行くと、
流れ落ちる水しぶきが体に当たって、
ひんやりとしたすがすがしい
感じがしませんか？？
そして、なんかリラックスできて
いつも考えている嫌な事とかを
忘れれたりしませんか？？
そのうえ小鳥のさえずり、
小川のせせらぎ、
木々を吹き抜けるそよ風など、
耳を澄ませれば聞こえてくるのは、
大自然だからこそ、
伝わってくることっていっぱいあります。
自然がもたらすエネルギーは、
人間の疲れた体を癒してくれます。
滝の衝撃は実は…
滝の落下で生じる衝撃波の波動も、
精神の安定に大きく
作用しているといわれてます。
これは、体に当たる滝の水波動の衝撃と
聴覚から入力される水面を打つ滝の波動が、
心の安定や精神統一に効果的に
作用していると言われています。
その周波数は1／fノイズという自然のゆらぎです。
この波動は、科学的にも心身のリラクゼーションの
効果が証明されています。
今では科学的にもいいといわれていますが、
科学的にわからなくても、
滝とか、川とか、大自然は
リラックスさせてくれることは、
間違いないのではないかと思います。
忙しい時こそ行く時間をとる
忙しい時こそ
ゆっくりする！！
ちょっと矛盾しているように
感じるかもしれませんが、
忙しい時こそ、ゆっくりとする時間を
作ることをお勧めします。
そうした時間を作ることで、
仕事のはかどり方や、
アイデアがリラックスした状態の方が
多く出てくると思います！！
ですので、忙しい時になかなか時間は
取れないことはわかっていますが
少しでもゆっくるして、
気分転換のできる時間を
のんびりする時間を作って
みてくださいね♪
ゆっくり深呼吸してみると、
それだけで、落ち着きます！！
ぜひやってみてください(^-^)/
そしてそして
先週は、新潟と、伊勢神宮に
今週は、岐阜と、京都に…
今月は、自然に触れる時間の方が
長過ぎました(笑)
でもこれのおかげで、アイデアも
沢山出てきていい時間の使い方が
できました(^^)/
皆さんも疲れたときは
自分の体との会話をしましょう！
今回みたいな自然の事だったり、
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