先に断っておきます…車の話じゃないですよｗ


実は７月末から身体を鍛える為に「なんちゃって筋トレ」的なモノを頑張ってます(^-^;

で、食事制限から有酸素運動に筋トレと、自分なりに調べてメニューを組んで…結果に自己満足しているのですが(笑)

ココで書くのは有酸素運動での出来事…

実は最近まで週に３回、１０ｋｍのウォーキングをしてました。
タイムは信号待ちなどの関係で１時間５０分～２時間です。



でね、ココでブログタイトルが関係してきますｗｗｗ
コース中の写真なんですが…


どこにでもあるフツーの歩道です。
ウォーキングをするまでは、ホントな～んも思わないで歩いてたんですが…

よく見ると歩道にビミョーな傾斜ついてるのが判っていただけますかね？
実は私…この傾斜にヤラレまくってます(笑)

この歩道を歩いてますと、左足と右足の着地点がかなり右足下がりになるんですよ。
これが私の腰にジワジワとストレスを溜めていくんですよね(笑)

で、先週から１０ｋｍのウォーキングを止め６ｋｍのジョギングに切り替えたんですが…

ジョギングでこの歩道を走ったら…さぁ大変！
やはりウォーキングとジョギングでは、着地にかかる荷重が変わるのか腰への負担がハンパ無い！

年齢的に膝などのショックがヘタっているせいもあるんでしょうが…
若い頃はチョットした運動をしても、なんとも思わなかった事がこの歳になると…ねぇ(^^;

人も走る事に関しては足回りってやっぱ重要なんやなと思いましたよ(笑)


ちなみに６ｋｍのタイムですが…５０分ってトコでして…まだまだです。
頑張って走っても４０分ってトコでしょうね(^^;

なので…
私の足回りではスポーツ走行は無理ですｗｗｗ