青汁ダイエットは本当に痩せるの？ガチで検証してみました！

青汁ダイエットは本当に痩せるの？ガチで検証してみました！

青汁を飲むだけで痩せる？！twitterや口コミで話題の『青汁ダイエット』の効果は?

青汁姫の身長は148cm。
理想体重は48.6kg⇒実際の体重は51.7kg…。

+3kgオーバー(；ﾟДﾟ)‼

元々は痩せ型だった青汁姫だけど、出産をきっかけに産後太り。
それから数々のダイエット方法に試みたものの、あと3kgが痩せない…(´･ω･｀)
体質が変わってしまったのか、20代前半の頃よりも痩せにくい体になっていることは確か。

そんな悩みを抱えながら、ネットで”健康的にダイエットする方法”を調べていたら
「青汁を飲んで痩せた！」という口コミがちらほら。
雑誌やtwitterをチェックしてみると、キレイなモデルさん達が青汁を愛用している様子。

今や青汁愛好家の青汁姫だけど、青汁ダイエットの存在を知ったときは、まだ青汁の魅力に気づく前…。
当時から健康ヲタクだったので、様々な健康食品を試していた時代です。
青汁もたくさん飲み比べてはいたけど、飲み続けるというよりは単なる健康補助目的だったので、
たま～に気休め程度に飲んでいただけ(;’∀’)

【青汁＝健康】は納得できるけど…
【青汁＝ダイエット？】

少々の疑問がありながらも、どうしても痩せたくて。
物は試し！本気で青汁ダイエットに挑戦してみました(*^▽^*)

そして、決まったタイミングで青汁を飲み続けた1ヵ月間…
-3.4kgの減量に大・成・功～！

今までは、なかなか痩せてくれなかったのに1ヵ月で理想体重に戻れるなんて、感動ものでした( ;∀;)♡
青汁の魅力にどっぷりハマったのもこのダイエットがきっかけでもあります♪

それでは、青汁姫が体験した青汁ダイエットの記録と秘密を大公開しちゃいますヽ(^o^)丿

1ヵ月で痩せる！青汁ダイエットのヒミツ☆

青汁ダイエットは１ヶ月間、青汁を飲み続けなければなりません。
まずは、飲みやすい青汁を選ぶことが青汁ダイエット成功のカギです！
大麦若葉が主原料になっている青汁は、ケールや明日葉の青汁よりも苦味もクセも少ないので比較的、
誰でも飲みやすくなっていますよ(´ー｀)

青汁姫は【えがおの青汁満菜】をダイエットのお供に選びました♪

 

青汁を飲むタイミングは『食前』がベスト☆
食前に必ず青汁を飲めば、食事はいつも通り朝・昼・夜に好きなものを食べてOK！
ちなみに青汁姫は毎朝+毎夜の食前に青汁を飲むように習慣づけていました(*´Д｀)

巷で話題の食べる順番ダイエットってあるじゃないですか？

野菜を先に食べることによって、満足感が得られ食べすぎを防ぐことができるダイエット方法ですね。
吸収のスピードは食材によって変わりますが、順番を意識することで吸収率を抑え、
余分なカロリー摂取、脂肪分の摂取を抑えられるというわけです。

実は青汁ダイエットも同じ原理なのです！
簡単に言ってしまえば野菜そのものか、液体かの違い！！( ｀ー´)ノ

でも、野菜そのものを毎食前に一定の量、食べるのって結構大変ですよね。
メニューも気を使わなきゃだし…。

その点、青汁はコップ１杯で１日分の野菜が摂取できるくらいの
栄養素がたっぷり詰まっているから、食前に野菜をモグモグ食べるよりもかな～りお手軽。
食事の前にお水を飲む感覚で野菜が摂れちゃいます(・o・)

えがおの青汁満菜はスティックタイプなので、カバンに入れて外食先でもお水に溶かして飲んでいましたよ♪
ご飯を食べるのが大好きな青汁姫にとっては、わざわざ野菜入りのメニューを意識して頼むことなく、
その日の気分で好きなものを食べれてしあわせ♡

 
 

青汁ダイエット生活の経過…

☆１week.
【体重：51.7kg】
えがおの青汁満菜を飲み始めてから2,3日でお腹がごろごろ～っと動いてるのを実感。
数日前から便秘気味だったけど、4日目の朝にトイレに駆け込みました（笑）
お腹の中がちょーーーースッキリ(｀・ω・´)
そして次の日も、次の日も、次の日…も快便が続きました。
食前に青汁を飲むだけでいいから、楽チン(^-^)♪

☆２week.
【体重：51.1kg】
快便が続いたおかげなのか、体重が-600g減っていました！
少しだけどさっそく効果が確認できてうれしい♡
2週目も便秘になることがなく、いつも通りご飯をいっぱい食べてもちゃんと排泄されるから、常にお腹はスッキリ状態。
便秘が改善されたことによって、身体のむくみも気にならなくなってきました(´▽｀*)

☆３week.
【体重：50.3kg】
2週目から徐々に体重が減り続けている( ﾟДﾟ)♡♪
何をやっても痩せなかったのに、毎週少しずつでも減量できているからスゴイ！！
しかも、便秘にならなくなってお肌の調子もハリツヤが出て、イイ感じ♡

☆４week.
【体重：49.2kg】
なんとー！夢の40kg代突入しました(;_;)/~~~♡
この数字を体重計で見るのはいつぶりだろうな…（笑）
自分でお腹周りを触ってみても、下っ腹もスッキリしてきたし、
ウエストあたりのお肉が減ったのがわかる！！
 

青汁ダイエット生活、1ヵ月後の結果がコレだ！

◆青汁ダイエットは効果あり‼◆

	Before	After
体重	51.7kg	48.3kg
ウエスト	71㎝	67㎝
下腹	87㎝	84㎝
体脂肪	31.3％	29.2％
内臓脂肪	レベル6	レベル4

☆）:青汁ダイエットのメリット１

食前に青汁1杯で満腹効果！

☆）:青汁ダイエットのメリット２

便秘解消！

☆）:青汁ダイエットのメリット３

ダイエット中なのにハリツヤ美肌！

◎青汁ダイエットは、こんなにも女子には嬉しい効果だらけだったんです…♪
青汁姫のように今まで痩せにくいと思っていた人は、ぜひ青汁ダイエットで体質改善を目指してみてください！
ムリなダイエットに挑むよりも、まずは食物繊維をたっぷり摂って、
身体の内側からキレイになることを心がけましょう♡

 

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