いつもヒップホップダンスで楽しく汗を流していましたが、もうちょっと真面目に取り組もうと､「エアロビクス50分プラス筋トレ10分」を受けることにしました｡
初めてです｡
ちょっと遅れてスタジオに入ると､中にいたのは若い人か、ものすごく細マッチョな中高年が９割で､「あっまずいかも！」と思いました｡
隅で音量を調整していたインストラクターが立ち上がると､それはずっと華奢な男性だと思い込んでいた､文字通りのスーパー細マッチョの女性インストラクターだったので､「あっまずいかも」は確信に変わりました。
今さらスタジオを出る勇気もなくて､やればできると自分に言い聞かせ､何とか必死についていこうと頑張りましたが、本当にハード…何度も何度も壁の時計を見上げ､最後は何か祈るような気持ちでした｡
ヘロヘロでしたが､そのあと自転車こぎのマシンに乗りながら､置いてあった雑誌(クロワッサン)のダイエット特集を読みました｡
何と「運動だけで痩せるのは非常に難しいこと。大事なのは食事｡」と書いてあったのでした…
この１時間の頑張りは…ムダ？
「水溶性食物繊維をたくさん摂ると痩せやすい体に」というようなことも書いてあったので、家にあった大豆を煮ました｡
大豆は、煮る前はまん丸なのに､煮上がると長くなります。
なぜでしょう？
まん丸も､長くなったのもかわいいです｡