こんにちは、ちえりです。

ほとんどブログに出てこないわたしの趣味、それはPerfumeとDeNAベイスターズ。

今日はその趣味のひとつであるPerfumeをダイエットの一部として取り入れているロリザップの活動を紹介します。

大好きなPerfumeを眺める幸せ

みんなかわいい。

努力家で、ひたむきで、華やかだけど芯がある。

歌でわたしを励ましてくれます。

音楽を聴くのはもちろん大好きですが、三人のキャラクターも大好き！

LIVEに一度行ってからよりファンになりました。

そんな3人はビジュアルもすごく素敵です。

見ているだけで、あんなふうになりたい！と憧れる気持ちがわいてきます。

小腹がすいて、お菓子を食べたいなと思っても、「きっとかしゆかなら食べないはず」と自分を勇気づけて乗り越えています。

今のスマホの待ち受けは3人の美脚が見える画像にしてます。

モチベーションになります。

Perfumeになりきったつもりで踊ってみる

わたしの断捨離ブームに耐えて手元に残った名作。

これはPerfumeのMV集です。

23曲のミュージックビデオとおまけ映像つき。

最近、このMVを観ながら毎日お題曲を決めて踊ってます。

これがダイエットにいいみたい。

時間がちょうどいい

1曲は約4分。

なかなかうまく振付が踊れないから、3回くらい繰り返します。

約15分ほどの有酸素運動です。

忙しくても部屋の中でできちゃうから、わたしも続けられそうです。

踊るときは余計なことを考えないからストレス発散になる

いつも「あの仕事どうなるんだろう」とか、とりとめのない小さなことで悩んでいました。

でも考えてもしょうがないんですよね。笑

そんなときに踊ると余計なことなんて考えるヒマありません。

踊りを覚えるので精一杯。あ～ちゃんに翻弄されるLIVEを思い出しながら楽しみます。

だからこそ、終わった後にすっきりしてるのかもしれません。

心地よい疲労感と、ストレスからの解放！

しばらく続けてみます。

 好きなアーティストの音楽だから楽しくできる

つい口ずさんじゃう大好きな曲を聴きながら、のっちのダンスをまねて、がんばって踊ります！

動きが早い、しなやかだけどキレがあるダンスは独特で覚えにくいけど踊っているとわくわくします。

エクササイズ目当てならTRFさんが出しているダンスダイエットのDVDのようなもののほうが、効果ありそうですしよいのですが、もともと手元にあるPerfumeのものを使えたらいいなと思って、Perfumeでダンスしてます。

だから、やってみたいと思う方はダンスのあるアーティストさんならなんでもいいと思います。

わたしは他にもAKB48さんや、関ジャニ∞さんの曲も踊ってダンスを楽しんでます。

最後におまけ。

また注目ブログに載せていただきました

わーい！ありがとうございます。うれしいです。

だれかの力になれたらいいなって思って始めたブログなので、色んな人に見てもらうことで、必要としてくれる人にわたしの声が届いたらいいなー、なんて思ってます。

ちえり