ボランテイアの心構え

友達とはあなたを知り、そして何があってもあなたを愛してくれる人のこと。――エルバート・ハバード

【不眠症の改善に繋がる４つの食材】 身体に必要な「トリプトファン」というアミノ酸が含まれる食品です。 ①牛乳 ②バナナ ③豆類 ④鶏肉、牛肉の赤身、赤身の魚

眠気ホルモンである「メラトニン」は、 日中太陽の光を十分浴びることで生産され 夜、暗くなることでうまく分泌される。

人は朝起きて強い光を浴びてから15.16時間後にメラトニンが分泌され 眠くなるようにできています。 だから一日の始まりから、その日眠るための準備をしましょう。

（続き）正確には、出たい人はいるけれど「勝てる候補」が足りないということですね。2回の選挙を経て、経済的にも余裕がある元議員はほとんどいません。中村てつじさん（元生活奈良2区）など、優秀で国会に必要な人材が議席を得られていない不幸な状況は何とかしたいと有権者の一人として感じます。

ご家庭の問題もありますが、堂々と三宅さんの「政治活動の妨害」を口にして些末なことで攻撃している嫌がらせグループに関しては、野党共闘の動きを阻害しているとしか思えません。こうした行為をやめさせることが、まず、野党共闘の一歩ではないでしょうか？

@hatatomoko 山本太郎と太郎と仲間たちで、はたさんが出る予定はわかっているがの。政党要件を満たすには、あと９人いるわな。そこの所はどうなっているかの？興味深く見ているがの。生活の党は一人でも二人でも出れるがの。理解しているのかの？

候補者不足で新党は困っていると聞きます。そうした中、以前から、知名度もあり政策的にもリベラルで条件を全て備えている三宅さんに、国政に戻って欲しい声が大きくなっています。

今から6時35分夕食の天ぷら野菜天を作ります。

冬季には日照時間が短くなったり日の光が弱まることで『冬季うつ病』を発症するケースもある。心を安心させるために甘いものを食べたくなり、結果的に体重の増加にもつながる。また、過眠傾向で体内時計が乱れやすくなるのも特徴。ただし、春になると治る。

9万人近くのゲノム調査によって、早起き型には特定の遺伝子変異との関連があることがわかった。夜行型に比べると睡眠障害のケースが少なく、うつ病にもなりにくい。一般的に早起き型の方が健康度も高かったが、現段階で因果関係が読み取れているわけではない。(2016-23andMe)

弱いものほど相手を許すことができない。許すということは、強さの証だ。(マハトマ・ガンジー)

あげたものを返せはドン引き

自分に振り向いてくれない人を振り向かせるのが好きな人、いるよね。 プレゼントしたり。あげたものを返せ！返せ！と言ったり。 嫌われるとわかってても、嘘をつき、悪評ばらまいてでもこだわってくる。 「嫌なら関わらない」っていう簡単な手段が選べないのは依存だと思うよ。

ってか１度あげたものを返せって言ったらいけませんって親に習わなかったのかよ