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奇跡のレッスン３

 投稿者：アルベア  投稿日：2016年 2月 8日(月)04時31分38秒 		　 通報
  奇跡のレッスン３

「自分」を捨てる。「思考・概念」を捨てる。とは「自己機能」である身体機能

に意識を置く生活によりもたらされる現象である。思考・概念に縛られている自

分を解き放せばいいのである。

自我の囚われを緩める方法を紹介する。毎日、好きな時間にやり続けてほしい。

「脳の活性化」を起こす方法

「右脳の活性化」方法　「かかと、トントン」⇒脳幹部位の刺激となり活性化される。

１－起立し（きおつけ）の姿勢

２－つま先立ちをして⇒息を吸う。

３－軽くかかとを落とす⇒息を吐く。落ちた時の衝撃が振動として脳内部位に伝わる

２－３を繰り返す。何も考えずにやる。

★１０回を１セットとして何回やってもいい。

自分自身でやってみて効果を確認して下さい。

イライラして時など、スグにやると怒りが消える。
 		 
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