乗馬器具の特徴
乗馬器具は遊び感覚でできる有酸素運動器具で、他の器具との違いは、乗馬器具は足で挟み込む必要があるため、とくに太ももの内側の筋肉が使われ、Ｏ脚の改善に効果がある。
ただ乗っているだけで体が前後左右に振動するので、意識しなくても、乗りさえすれば有酸素運動が可能です。
こうした他動的な運動は、とくに糖尿病に効果的といわれています。
腹筋や背筋をはじめ全身の筋肉もかなり使うので、基礎代謝が高まり、ダイエット効果を早めることができ、かなりの肥満体形の人でも、足腰に負担をかけずに運動ができます。