ダイエット理論の理想
健康的に痩せるダイエット法でやるべきことは、ある程度の糖質制限と栄養バランスのとれた食事。運動は最初に筋トレをして血中の糖分を減らし、その後に有酸素運動で脂肪燃焼をする。
まともなダイエット法はだいたいこんな感じで、あとはトレーニングメニューを変えたり、休息の取り方によって様々な方法論が生まれます。
しかし、これが本当にキツい（涙）
泣きごと言っちゃう
糖質制限、特にお菓子をがまんするのは大変で、コンビニやスーパーに入っても買わずに出てこなくてはなりません。目の前に好きなものがあっても、振り切ってくる悲しさ。このブログに掲載されているお菓子の画像は、お菓子の誘惑に負けた意志の弱さのあらわれです。
冬はさつまいものおかげで我慢できたけど、暖房を使わない時期はお菓子の誘惑にボロ負け確実ですな。
運動も筋トレをして、ヘトヘトのところに有酸素運動でクロストレーナーにあがります。
このクロストレーナーが筋トレ後の動けない体で動かすのが本当にきつい。なによりも、動きが遅くなると「ペダルをもっと早くこいでください」の文字が出てきます。
・・・わかってるけど無理だよ（汗）
いつもしんどいけど、今日はモチベーション低い中での運動だったので、泣き言ブログ書いちゃう（笑）
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