Ä¡Áú ¿À·¡µÎ¸é ¾ÏµÈ´Ù? Ä¡Áú¿¡ °üÇÑ 7°¡Áö ±Ã±ÝÁõ

    ÀÔ·Â : 2010.04.26 08:41 | ¼öÁ¤ : 2010.04.26 08:41

    Ä¡ÁúÀ̶õ Ç×¹®°ú ±× ÁÖº¯¿¡ »ý±â´Â ÁúȯÀ» ¸»ÇÑ´Ù. µ¢¾î¸®°¡ »ý±â´Â Ä¡ÇÙ, Ç×¹® ³»º®ÀÌ Âõ¾îÁö´Â Ä¡¿­, Ç×¹® ÁÖÀ§ Á¶Á÷¿¡ °í¸§ÀÌ Â÷´Â Ä¡·ç µîÀÌ ¸ðµÎ Ä¡Áú¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù. ÈçÈ÷ À̸¦ Ä¡ÁúÀÇ 3´ë À¯ÇüÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. Ä¡Áú Áß¿¡¼­µµ Ä¡ÇÙÀÌ 70% ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇϱâ ÀÖ¾î º¸Åë Ä¡ÁúÀ̶ó°í Çϸé Ä¡ÇÙÀ» ¸»ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Ä¡ÁúÀº Ç×¹®¿¡ »ý±â´Â ÁúȯÀ̶ó´Â Á¡ ¶§¹®¿¡ Á¦¶§ Ä¡·á°¡ ÀÌ·ïÁö´Â °æ¿ì°¡ µå¹°´Ù.  °£´ÜÈ÷ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ½¿¡µµ Àǻ翡°Ô º¸À̱⠺βô·¯¿ö º´À» µÇ·¹ Å°¿ï ¶§°¡ ¸¹´Ù. Ä¡Áú¿¡ °üÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½ÇÀ» ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

    Ä¡Áú ¿À·¡µÎ¸é ¾ÏµÈ´Ù? Ä¡Áú¿¡ °üÇÑ 7°¡Áö ±Ã±ÝÁõ

    1. º¯ºñ°¡ ½ÉÇϸé Ä¡Áú¿¡ °É¸°´Ù?

    ±×·¸´Ù. º¯ºñ°¡ ½ÉÇϸé Ä¡Áú¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. À߸øµÈ ¹èº¯½À°ü Áß °¡Àå ³ª»Û °ÍÀÌ ¹Ù·Î È­Àå½Ç¿¡ ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. º¯±â¿¡ ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é ÇÇ°¡ Ç×¹®À¸·Î ¸ô·Á¼­ Ç÷°üÀÌ ´Ã¾î³­´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ÀÚÁÖ ¹Ýº¹µÇ¸é ´Ã¾î³­ Ç÷°üÀÌ ÅÍÁö°Å³ª ¿ø»óÅ·Πȸº¹µÇÁö ¾Ê¾Æ Ç×¹® ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿À°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ º¯±â¿¡´Â 10ºÐ ÀÌ»ó ¾É¾Æ ÀÖÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ³Ê¹« ÈûÀ» ÁÖÁö ¸»°í ºÎµå·´°Ô ¹èº¯À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸¸¾à º¯ÀÌ ¾È ³ª¿À¸é ´ÙÀ½¿¡ ½ÃµµÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

    2. Ä¡ÁúÀº ¹Ýµå½Ã ¼ö¼úÇØ¾ß ÇÑ´Ù?

    Ä¡ÁúÀ̶ó¸é ¹«Á¶°Ç ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ 10¸í Áß 7¸íÀº º¸Á¸¿ä¹ý°ú ¾à¹°¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·á°¡ µÈ´Ù. ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷Àº 3¸í Á¤µµ´Ù. ´ëº¯ ÈÄ ÇÇ°¡ ¹¯¾î³ª¿À´Â 1µµ, ´ëº¯ ½Ã Ä¡ÇÙÀÌ Ç×¹® ¾Æ·¡·Î Æ¢¾î³ª¿Ô´Ù ¿ø»ó º¹±ÍÇÏ´Â 2µµÀÏ ¶§´Â º¸Á¸Àû Ä¡·á¿Í ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á·Î ¿ÏÄ¡°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áõ»óÀÌ À̺¸´Ù ½ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¼ö¼úÀû Ä¡·áµµ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ä¡ÇÙÀº ÈçÈ÷ Áõ»ó°ú ÅëÁõ¿¡ µû¶ó 1µµ¿¡¼­ 4µµ±îÁö ±¸ºÐÀ» Çϴµ¥ 2µµ Á¤µµÀÇ Ä¡ÇÙÀ̶ó¸é °í¹«¹êµå¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Ä¡ÇÙ µ¢¾î¸®¸¦ ¶¼¾î³»´Â °í¹«¹êµå °áÂû¼úÀ̳ª ¿­·Î ÀÀ°í½ÃÅ°´Â Àû¿Ü¼± ÀÀ°í¹ý °°Àº °£´ÜÇÑ ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á¹ýÀ» »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é Ä¡ÇÙÀýÁ¦¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

    3. Ä¡ÁúÀº Àç¹ßÇÑ´Ù?

    ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. Ä¡ÁúÀº ÀÚÁÖ Àç¹ßÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¦´ë·Î ¼ö¼úÀ» ÇÏ°í ³ª¸é °°Àº ÀÚ¸®¿¡ Ä¡ÁúÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì´Â ±ØÈ÷ µå¹°´Ù. ´Ù¸¸ ³ª»Û ¹èº¯½À°üÀ» °íÄ¡Áö ¸øÇÒ °æ¿ì ´Ù¸¥ ÀÚ¸®¿¡ Ä¡ÁúÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àִµ¥ À̸¦ Àç¹ß·Î ¿ÀÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä¡·ç´Â ´Ù¸¥ Ç×¹®Áúȯ¿¡ ºñÇØ ºñ±³Àû Àç¹ß·üÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. Ç×¹®ÁÖÀ§ ³ó¾çÀ» Àý°³ÇØ Ä¡·áÇϸé 65% Á¤µµ°¡ Ä¡·ç·Î ¹ßÀüÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

    4. Ä¡Áú ¿À·¡µÎ¸é ¾ÏÀÌ µÈ´Ù?

    ¹ÝÀº ¸Â°í ¹ÝÀº Ʋ¸®´Ù. Ä¡ÁúÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â Ä¡ÇÙÀº ¾Æ¹«¸® ¿À·¡ ¹æÄ¡Çصµ ¾ÏÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¸¸ Ä¡·ç´Â ¿À·¡ ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì Ä¡·ç¾ÏÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. Ä¡·ç¾ÏÀº µå¹°±â´Â ÇÏÁö¸¸ ÀÏ´Ü ¹ßº´ÇÏ¸é ´ëºÎºÐ ¾Ç¼ºÀ¸·Î 1³â À̳»¿¡ »ç¸ÁÇÒ Á¤µµ·Î Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù. ÀÌ °æ¿ì Ä¡·ç¼ö¼ú·Î´Â Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø°í, Ç×¹®À» ¾ø¾Ø ÈÄ ÀΰøÇ×¹®À» ¸¸µå´Â ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

    5. Ä¡ÁúÀº À¯ÀüµÈ´Ù?¡¯

    ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. ºÎ¸ð¿¡°Ô Ä¡ÁúÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÚ³à ¿ª½Ã À§ÇèÇÑ °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â Ä¡ÁúÀÌ À¯Àü¼ºÀ̱⠶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¡Á·µéÀÌ °øÀ¯ÇÏ´Â »ýÈ°½À°üÀÌ ºñ½ÁÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÑ °¡Á·Àº ½Ä½À°üÀ̳ª ¹èº¯½À°ü, »ýÈ°½À°ü µîÀÌ ´à°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. Ä¡ÁúÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â µ¿¹°¼º À§ÁÖÀÇ ¼­±¸È­µÈ ½Ä´Ü, È­Àå½Ç¿¡ ¿À·¡ ¸Ó¹«´Â ½À°ü, ÀÇÀÚ¿¡ ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Â Çൿ µîÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

    6. Ä¡ÁúÀÌ ½ÉÇØÁö¸é Å»ÀåÀÌ µÈ´Ù?

    ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. Ä¡Áú Áß ¹ßº´·üÀÌ °¡Àå ³ôÀº °ÍÀº Ä¡ÇÙÀÌ´Ù. Ä¡ÇÙÀÇ °¡Àå ÁÖµÈ Áõ»óÀº º°´Ù¸¥ ÅëÁõ ¾øÀÌ Ç×¹®¿¡ ¹º°¡ Åö Æ¢¾î³ª¿À°Å³ª ¹èº¯ ÈÄ ºÒ·èÇÑ °ÍÀÌ ¸¸Á®Áö´Â °Í. Ä¡ÇÙÀÌ ½ÉÇØÁ® Ä¡ÇÙÁ¶Á÷ÀÌ Ç×¹®ÀÇ Á¡¸·, ÇϺΠÁ¶Á÷°ú ÇÔ²² Ç×¹® ¹ÛÀ¸·Î ¹Ð·Á ³»·Á¿À´Â »óÅ°¡ µÇ¸é À̸¦ Å»Ç×À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â Á¤»óÀûÀÎ Á÷Àå Á¡¸·ÀÌ Ç×¹®À¸·Î ¹Ð·Á³ª¿À´Â Áõ»óÀÎ ¡®Á÷ÀåÅ»(Å»ÀåÀÇ ÀÏÁ¾)¡¯°ú´Â ´Ù¸¥ ÁúȯÀÌ´Ù. Ä¡ÇÙÀÌ ½ÉÇØÁö¸é Å»Ç×ÀÌ µÉ ¼ö´Â À־ Å»ÀåÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.

    7. Ä¡ÁúȯÀÚ´Â ¿©¸§º¸´Ù °Ü¿ï¿¡ ´õ ¸¹´Ù?

    ±×·¸´Ù. ½ÇÁ¦·Î Ä¡ÁúȯÀÚ´Â ¿©¸§º¸´Ù °Ü¿ï¿¡ ´õ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. °Ü¿ï¿¡ Ä¡Áú ¼ö¼ú ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ½Ç³»¿Ü ¿Âµµ°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁö¸é¼­ Âù °ø±â·Î ÀÎÇØ Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¬¸»¿¬½ÃÀÇ ÀæÀº ¼úÀÚ¸®µµ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é Ç÷°üÀÌ °©ÀÚ±â È®ÀåµÇ¸é¼­ ¾àÇØÁø´Ù. °úµµÇÏ°Ô ´Ã¾î³­ Á¤¸Æ¿¡´Â Ç÷ÀüÀÌ »ý±â°Ô µÇ´Âµ¥ Ç÷ÀüÀÌ Ç×¹® ¹ÛÀ¸·Î ¹Ð·Á ³ª¿Í Ä¡ÁúÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç °Ü¿ï¿¡´Â ¾Æ¹«·¡µµ ä¼ÒÀÇ ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇØÁö°í ¿îµ¿ºÎÁ·±îÁö °ãÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î Ä¡ÁúȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.

    µµ¿ò¸» = ÀÌöÈñ À¯ºñ½ºº´¿ø Á¦1¿Ü°ú °úÀå

    • Copytight HEALTHCHOSUN.COM
    ÀÌÀü ±â»ç ´ÙÀ½ ±â»ç
    ±â»ç ¸ñ·Ï ¸Ç À§·Î