今日は今週2回目の加圧トレーニングの予約をしていたので
朝からトレーニングへ！！
気持ちは頑張る気満々でしたが
首凝りからの頭痛が酷く
今日は軽いストレッチと身体のほぐしを加えていただき終了(^^;;
運動のスッキリ感はあまりありませんが
少し首が楽になりました。
しっかり自分でストレッチしたり
ほぐしたりする習慣をつけなくてはいけませんね！
姿勢ひとつでもかなり首肩のコリに変化が出るようなので
意識的に正してみたいと思います。
そして今は熱々のカプチーノで温まりながら一休み。
新しいネイルカラー❤️
指先を見るたびに癒されます✨
一足早く桜の季節が到来した指先を時々見ながら
午後は仕事へ…
週末まであと少し^ ^