背中の痛みの自宅改善法

最近、背中のコリや痛みに悩まされている 夜寝ていても、激痛のあまり起きてしまい熟睡できない 背中の痛みをかばったせいか、肩や腰も痛くなり症状が拡がっている 湿布や痛み止めで、何とかその場をしのいでいる パソコン業務をしていると、決まって背中がピクピク痛み出す 日常生活で、背中の痛みが起きないように気を使うのが面倒 背中の痛みの改善法をインターネットで探したけど、なかなか見つからない 仕事がら、立ち仕事が多いので症状が長期化するのだけは避けたい 内臓疾患やガンの疑いで、レントゲンやＭＲＩ検査をしたが異常ナシ 出産後、骨盤が歪んだのか人生で初めて背中の痛みを経験している 痛みのせいで、子育て中の抱っこやおんぶが出来ずとても不便 整体やマッサージ、鍼灸に通ったけど、効果があるのはその日だけ 自己流でストレッチやヨガをしても全く改善には至らない 以前は楽しんでいた、ゴルフやテニスも背中が痛くてやめた 背中の痛みの辛さは、あまり周囲には理解されずストレスを感じる ロキソニン、ボルタレン、アクテージといった薬の効果も一進一退 治ったと思ったら再発し、かれこれ１年以上悩まされている 背中に針を刺す、神経ブロック注射だけは、怖いので避けたい このまま一生、背中の痛みと付き合うかと思うとウンザリ

もし、あなたもこんな悩みをお持ちなら、 絶対に諦めないでください。 なぜなら、今から私が湿布や痛み止め、整体・マッサージといった 対症療法に頼ることなく、あなたの背中のコリや痛みを根本的に取り除く 「ある方法」をお伝えするからです。 まずは、その「ある方法」を実践した方の声をご覧下さい。

私は内職を始めて８年目となりますが、下を向く姿勢が多く運動不足もあり 日に日に、首・肩・背中全体にコリと痛みを感じるようになってきました。 なので運動をしたり、市販の湿布を貼るなどしてなんとか乗り切って ましたが、運動も続かず毎日不快な症状に悩まされていました。 訳あって内職をやめるわけにも行かず、なんとなくインターネットで解消法を 検索していた時にこちらの「ＤＶＤが目にとまり、思い切って申し込んだのです。 さっそく届いてからは、毎日ＤＶＤを見ながら体操を始めました。 私の場合は最初に慣れるまで時間がかかり、毎日ＤＶＤを見ないと上手くできない ので、少し大変で半信半疑な気持ちもありましたが、とにかく続けてみようと思う 事が大切だと信じ、毎日の日課にしました。 最初は、体のバランスも上手く取れずきつかったのですが、一ヶ月以上経った 頃でしょうか？バランスがとれ始め、姿勢が良くなってくのが分かるのです。 ＤＶＤを見なくても覚えて実践できるようになり、その点も楽になりましたね。 症状は、背中と肩こりが楽になっていくのが分かりそうすると 私の場合だんだんと首が重苦しかったのも、軽くなってきました。 普段の運動不足も解消された感があり、痛み止めの薬ではないのですぐには効果が 出ませんが、続けることに意義があると思いますし、最終的には信じ続けて継続する事が 大切だな・・・というのが、今振り返っての感想です。 今では、普段から姿勢にも気をつけるようになりましたし、あんなに辛かった 毎日が首・肩・背中のコリが楽になることで、本当にスッキリ暮らせますね。 他の人同様に私もそうでしたけど毎日、湿布貼ったりマッサージしたりして その場をしのぐより、原因を取り除くということでこのプログラムはお勧めです。 皆さんも辛い毎日から、きっと解放されるはずです！ ※お客様の感想であり、効能ではありません。

鈴木さんだけではありません。背中だけでなく腰や肩なども同時に痛み出し、 自己流のストレッチをしても一向に改善しなかった、古賀さんの声もお聞きください。

私は以前から、腰や背中・肩の痛み、体の歪みなどの症状がありましたが 自己流のストレッチや、痛みが出た時に整骨院に行くなどして、何とか 誤魔化しながら、ここまでやってきました。 しかし、整骨院に行って一時的に楽にはなっても、根本的には良くなって いない感覚があり、ずっとこの治療内容に対して疑問に思っていました。 また、３０代になり体が固くなるにつれて症状の頻度が 増したり重症化する事も、しばしばだったのです。 そんな時に、インターネットで【背中の痛み改善プログラム】に出会いました。 自分で何とかしたいと思っていたし、料金もお手頃だったので、思い切って 挑戦してみましが、まず感じたのは先生の説明がとても丁寧で分かりやすかった 事で、素人の自分でもスムーズに取り組むことができました。 また、先生がちょうど良いスピードでお手本を示してくれるので ＤＶＤを見ながら、気軽に映像と一緒にできました。 効果としてはまず、しばらくプログラムを進めていくうちに、痛みが軽くなって いきましたし、日常生活で背中や腰、肩、首が痛くなることが無くなりました！ 嬉しいことに、背中の痛みを取ることで、他の部位にも良い効果がもたらされ 激しい痛みに怯えていた、以前の自分からは想像できないことですね。 この、背中の痛み改善プログラムの良い所は、とてもシンプルな内容で 誰にでも取り組むことができることです。そして、短い時間と少しの スペースがあれば、いつでも気軽に実践できることです。 朝起きてから、通勤途中・夜の空いた時間など、短時間で高い効果を得る事ができます。 そして自分の体を誰よりも知り、誰よりも大切にできるのは自分だけです。 私は、背中の痛みなどで困っている人、本気で治したいと思っている人たちに この背中の痛み改善プログラムを、自信を持って推薦します。 ※お客様の感想であり、効能ではありません。

この方は、一体何をしたのか？ 一体なぜ、背中のコリや痛みを克服しこれまでで最も 体の調子が良い状態にまで、持っていくことが出来たのか？ ５分間だけ、このホームページを読み進めて下さい。 今までのアプローチと完全に違う “背中のコリや痛みに 終止符を打つ”方法を初公開していきます！

申し遅れました。　うえだ整骨院 院長の 上田康浩（うえだ やすひろ）と申します。　 私は１０年以上に渡り、のべ１０万人を超える方の 体の痛みや不調と、日々向き合ってきました。 私自身、サッカーで膝を故障したり、交通事故でむち打ちに なった経験から整骨院のお世話になり、それがきっかけで 治療家としての道を志し、現在に至っています。 最近は、健康系の書籍や雑誌などで多数取材をされているので、 ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。

・１９７２年生まれ、東京都在住 ・高校時代にサッカーで膝の故障、大学時代の交通事故 によるむち打ち治療をきっかけに治療家を志す。 ・大学を卒業後、柔道整復師の養成機関である専門学校へ入学。 ・専門学校在学中に、かつて自分自身の痛みを完治してもらった整骨院に弟子入りし 　６年間修業、その後１９９９年に国家資格である柔道整復師を取得。 ・２００２年、西東京市東伏見駅前に『うえだ整骨院』を開業。 ・これまでの修行時代の教えや、治療経験、自身での研究を組み合わせて 　痛みの原因を根本から解決する、“上田式無痛整体法”を２００６年に確立。 ・今では、地元だけではなく関東一円に加えて、全国からも体の不調に悩む人が 　最後の砦として駆け込み、開業以来のべ１０万人を超す患者の痛みを解決。 ・その圧倒的な治療効果で、うえだ整骨院の評判はクチコミでまたたく間に広がり、 　来院者の中には医師や柔道整復師などの、医療従事者からプロ野球選手、Ｊリーガー 　なども含まれる。県外よりウィークリーマンションを借りて通院する方もいるという。 ・書籍、雑誌の取材も相次ぎ、今では１日１００人を超える患者が訪れ 　毎日予約がいっぱいの人気整骨院 として、確固たる地位を築く。 （今現在は、予約診療は平均３〜６か月先まで埋まっている状態） 【活動実績】 痛みを根本から治すと評判の、うえだ整骨院 国家資格である、柔道整復師のライセンス 　 ミリ単位の微細な手技で、痛みを根本治療 たくさんの患者さんの喜びの声が、所狭しと壁に 　 専門家向けの技術セミナーも随時開催 スタッフとともに、日々患者の期待に必ず応える 【マスコミ実績】 全国選りすぐりの１５２整骨院として掲載 『癒しの手』を持つ１０人の施術師として紹介 　 2011年８月発売『Tarzan』にて店舗紹介 2012年４月発売『Body+』で特集記事を担当 　 他多数実績あり

院長 上田 康浩からのメッセージ

正直に告白をします。 先ほどは 「“背中の痛みに終止符を打つ”方法を公開します。」 と申し上げましたが 実は、本当のことを言いますと、私自身も９年前に 背中の激痛に悩まされ、相当苦しい思いをしました。 整骨院を開業して１年が経った頃の事ですが、幸いにも多くの患者さんに来院 頂く事ができ、朝から晩まで休憩もなく手技で治療を行っていたのです。 当時の私は、まだまだ治療をする時の、自分の姿勢や重心のかけ方までは気に する余裕がなかったこともあり、今とは全然違う姿勢で施術していました。 そのため、あろうことか治療する立場の私が 背中の痛みを発症してしまったのです。 きっかけは、昼休みの休憩時に１回だけした大きなくしゃみ。 あまりの痛さに、その場に３０分うずくまり 午後からの診療は急遽、休まざるを得ませんでした。 おそらくその前から、患っていた背中と腰の慢性痛が原因で、 最後にぎっくり背中になったんだと思います。 「技術を活かして、自分で治療すればいいのでは？」という声が聞こえて 来そうですが、当時の私の知識では、患者さんの痛みを治す事はできても 毎日施術をしながらも、同時に痛みを改善する方法が分からなかったのです。 ですので、その場しのぎと分かりつつ、湿布や骨盤ベルトで何とか 誤魔化しながら、時間が経てば治らないかなと淡い期待をしていました。

しかし、その期待もむなしくなかなか改善しなかったため、本腰を入れ背中の 痛みの根本原因に関する研究を進め、最初は一般的な手技療法から、日本国内や 欧米の世界最先端の医学論文まで、様々な情報収集をスタートさせました。 例えば、背中の痛みを感じたら、まずは以下の様な行動を起こしますよね。

ツボ押しグッズで背中を押したり、マッサージ器具でその場をしのぐ 腰痛や肩こり用の、アクテージ・アリナミンといった市販薬を試してみる 温泉やサウナといった方法で、体を温め何とか改善をはかる 布団が合わないのが原因と思い、低反発のマットに買い替える 運動不足を指摘され、ストレッチやヨガを自己流であれこれ挑戦する インターネットで調べると、内臓疾患やガンの疑いを指摘していたので慌てて検査に行く ＣＴやＭＲＩ検査の結果、異常がない事が分かり、処方された湿布で対処する 整体・クイックマッサージ・鍼灸などに足繁く通い、根気よく治療を続ける 改善が見られないので、ロキソニン・ボルタレンといった痛み止めに頼る 整形外科に行って、最後の手段である神経ブロック注射で痛みを強制的に止める

確かに、たまたまその日だけ働き過ぎた様な、一時的な筋肉疲労だと週末に 休養を取ったり、マッサージを受けるだけで改善することもあります。 でもね・・・ それなら何故、王道の体の痛みを改善する方法を継続して いるのに、背中の痛みが長期化しているのでしょうか？ 何故、マッサージをしたり、湿布や痛み止め薬 あるいはブロック注射などで完治出来ないのか・・・？ それは、あなたの背中の痛みを引き起こしている 根本的な原因に全く対処をしていないからです。

実際、“背中のコリ・ハリ・痛み”といった背中や肩甲骨周辺の不調に 悩んで私の所に駆け込んでくる方の、お話しを伺っていますと これまでたくさんの事を、試行錯誤されてきた事にとても驚きます。 多くは、とにかく痛くなると湿布を貼ったり、塗り薬や痛み止めに頼ったり あるいは書籍や雑誌で紹介されている、ストレッチやヨガを試したり またどうしても辛い時は、しばらくは楽になれるブロック注射等です。 しかし、その結果はどうでしょうか？ 実は、自己流のストレッチやマッサージも その人の症状に合った方法があり合わない方法ですと、 逆に背中を悪化させてしまうこともあるのです。 背中の痛みの原因をズバリお答えしますと、生活習慣です。 それは単に仕事のしすぎで筋肉が疲労したとか、運動不足で体が硬直しているという様な たぐいの物ではなく、背骨の歪み・姿勢・体の使い方のこの３つが根本解決の鍵です。 実は背骨の歪みや姿勢・体の使い方が原因で、 背中周りの筋肉に、過度な負担を与えるのです。 その証拠に同じ様に仕事や運動、あるいは育児をしている人でも 背中の痛みを引き起こす人と、そうでない人に分かれるのは この３つの点が、大きく異なるからなのです。 ですので、いくら背中や肩甲骨周りの筋肉の表面をさすったり、 ツボ押しをしたり、湿布を貼っても一向に完治しないという事は ご理解いただけると思います。 この対処法を間違えているがために、たとえその場だけ痛みが治まって 楽になってもまた翌日体を動かすと、結局いつもの症状が再発するのです。

背中の痛みだけでも、仕事に支障をきたしたり、日常生活の 動作がしづらくなり辛いのですが、それだけだとまだましです。 それに加えて、私が整骨院で背中の痛みに悩む方を治療した経験から言えば８０％ 以上の方は、背中以外にも痛みを抱えている事が明らかになっています。

■発症リスクの増加 背中の痛みの痛みを放置したり、根本的な改善を 図らないと無意識のうちに背中をかばうため、 他の部位にも痛みが拡大する事が多いです。 メカニズムとしては、背中の痛みを避けるため 姿勢がさらに悪い状態で体を使ったり、今まで あまり使ってこなかった部位を酷使する等で骨盤 や腰椎の歪みを引き起こすと考えられています。 《発症の危険が高まる症状一例》 肩コリ、四十肩・五十肩、頭痛、首の痛み・ハリ、慢性腰痛、 ぎっくり腰、倦怠感、疲労感、股関節痛、膝痛、自律神経失調症、 手のしびれ・だるさ、不定愁訴など ※家庭の医学 - goo ヘルスケアほか

こうした事から背中の痛みが長期化すると、様々な場所に 痛みが拡がる事をご理解いただけたかと思います。

一般的には、根本治療とイメージされる整形外科での 治療法ですが、どういったものがあるのでしょうか？ 初診の段階でまず受けるポピュラーな治療は「薬物療法」です。 主には、湿布や痛み止め・鎮痛剤のたぐいが、いくつか処方されます。 これにより痛みを抑えるのですが、残念ながら時間が経つと 元に戻りますので、典型的な対症療法と言わざるを得ません。 そのため、効果が継続しないとブロック注射の実施が検討される事もあります。 簡単に言うと、神経伝導路に対して薄い局所麻酔剤を注入することで 痛みを取り、血流を良くし、筋肉の緊張を緩める効果を狙います。 しかしご存知の通り、ブロック注射は痛みを感じなくするという点では 対症療法の代表格であり、継続的に行う事で効果も低減していきます。 ですので、背中の痛み対してブロック注射というのは、どうしても 我慢できない時の最後の最後の手段として考えてください。 このような背景もあり、「背中のコリ・ハリ・痛み」と診断された人の多くは、 医者から対症療法的にならざるを得ない方策で、気長に治療を続けているのです。 あなたには、こういった状況にいたる前に、今抱えられている背中の トラブルを、今すぐあなたのカラダから消し去って欲しいのです。

ハイ・・・ 私の背中の痛み改善法は、何も難しいことはありません。 非常にシンプルなステップを踏んでいただければ良いだけです。

きっとあなたは信じられないかもしれません 今まで相当多くの方法を試してきたあなたなら、なおさらでしょう。 しかし、実際に私はこのメソッドを、背中や肩甲骨周辺の痛みに悩む多くの方にお伝えし 「背中の痛みを改善するのは、こんなに簡単だったの！？」 という事実を肌で実感して頂きました。 ですから、あなたもこの方法さえ知ってしまえば、 と、嬉しい悲鳴を上げることが出来るのです。

はい、そんなあなたの為に、 “背中の痛み改善プログラム”という特別ＤＶＤを開発しました。 このプログラムには、あなたを背中の痛みから完全に解放させる方法や、 背中の痛みをかばうあまりに発生している、様々な体の不具合を解決し、 思い通りに体を動かせる状態に導く、全てのメソッドを詰め込んでいます。 あなたは、背中が凝ったり、痛む事で自由に動かせないといった悩みや、 背中をかばう事が原因でさらに発生する、首コリ・肩コリ・腰痛からも 解放され、背中の痛みを治すその方法の全てを具体的に、明確に伝えるものです。 ですから、どんな状況でも、 「こういう場合は、どうすればいいのか？」 「具体的に何をすれば、背中の痛みが改善するのか？」 が一目で分かるようになっています。 体を動かす度に、痛みで苦しんでいいる人のために 「こんな方法があれば・・・」 と思い描いていた方法を実現させ、明確に解説しています。 それでは早速、そのプログラムの一部分を紹介すると・・・

私は整骨院を開業以来、１０年で延べ１０万人以上の症例を治療してきました。 当初より貫いている治療方針は、何度も何度も来ていただいて施術をするということではなく、 出来るだけ少ない来院数と、生活指導やセルフトレーニングの実践を通して、根本的な改善を 行う事にあります。 商売としては、何度もリピート頂く方が良いのでしょうが、患者の事を考えると逆が良いのです。 そして、この【上田式】背中の痛み改善プログラムは、その１０年間の治療ノウハウを凝縮し さらに自分自身でも患った、背中の痛みの克服法を合体して完成させ、完全にセルフケアのみで 来院と同程度の効果を得る内容となっています。

あなたの周りにも、「私と同じ様な作業をして、体を酷使しているのに背中が痛くならない人」 「毎日パソコン業務ばかりで、固定された姿勢を長時間続けても平気な人」はいませんか？ 一方で、「２０分もパソコン業務をすると、背中が痛くて我慢できない人」「仰向けで寝るのも つらく、横向きで寝たり痛みで起きたりして熟睡が出来ない人」がたくさんいるのも事実です。 同じ人間なのに、ここまで差が生まれる要因はどこにあるのでしょうか？ この決定的な違いを知ることで、あなたも一生涯背中の痛みとおさらば する人生へと様変わりすることが出来るでしょう。

背中の痛みを抱える方の、ほぼ１００％と言ってもいい人が、「日常動作が痛みの連続で苦しい・・・」 「寝ている時も、激痛で起きてしまう・・・」「子育ての、抱っこやおんぶがどうしても出来ない・・・」 といった切実な悩みを訴えています。 「なんで私だけが、こんなツライ思いをするの？？」と、自分を責めたり周囲に八つ当たり していませんか？　実は長期化しがちな背中の痛みは、その原因を理解し正しい対策を実施すれば、 根本的に解決する事が可能なのです。そのメカニズムさえ知れば、もう怖くありません！

背中のコリや痛みについて悩まれているあなたですから、これまでＴＶの健康番組や、雑誌や書籍 インターネットサイトなど様々な所から、改善のための良い方法はないかと探されたと思います。 しかし、背中の痛みについての情報は極端に少なく、結局腰痛などの対処法をそのまま 真似る形で、あれこれと自己流で試行錯誤されている方が大半です。 内容としては、ストレッチやヨガ、そして市販の湿布や塗り薬、整体やマッサージに始まり、 さらには整形外科による、投薬治療、最終手段としての神経ブロック注射まで内容にかなり幅があり、 何が自分の症状に合っているのか段々と分からなくなってきます。 そこで、あまりにも溢れた情報に踊らされることなく、真実を見るための知恵をお伝えします。

私自身が、１０年間に渡り１０万人以上の方の体の痛みや不調を診てきた中で 背中の痛みに伴う様々なトラブルに関して最終的に行き着いた結論があります。 それは、背中や肩甲骨周辺にコリや痛みを抱えている人は、日常の体全体の使い方や 長時間のパソコン業務等による筋肉疲労と、生活習慣上の悪い姿勢による 背骨の歪みを同時に発生させており、まさにここを同時にアプローチしないと 背中の痛みに関する問題は一向に解決しないということです。 あなたもこの理論に沿ったメソッドを知り、最短距離で痛みを根本改善してください。

「最近、少し体を動かしただけですぐに背中が痛み出す・・・」「湿布や塗り薬で、何とかその 場をしのいでいる・・・」「日常生活で、上半身を動かさないようにするなんて不可能・・・」 といった状態は、体の歪みを矯正しないと、根本改善のスタートがいつまでも切れません。 ここでは、背中の痛み治療に特化をしたオリジナルの、歪み矯正トレーニングをご紹介します。 私が開発した独自のアプローチですので、これだけで背中の痛みが解消する事もあります。 何か道具を使ったり、筋力を激しく酷使するトレーニングではなく、実施するととても リラックスできる様な内容ですので、ぜひ気軽な気持ちでまずは取り組んでくださいね。

歪み矯正レーニングの次に、行って頂きたいオリジナルストレッチです。これは、背中のコリや 痛みに悩む方に共通している、全身の筋肉疲労、特に首や肩甲骨回り、背中・腹筋を最適な順序で ほぐしていく内容となります。 このストレッチは、背中の痛み改善の専用トレーニングとして開発しましたので、自宅で手軽に 行うとても簡単な動きになります。よって体力に自信のない方も、十分取り組む事が可能です。　 ぜひあなたも背中の痛みが取れ、体を動かしても痛くない状態に変化する瞬間を味わってくださいね。

背中の痛みの根本原因は、生活習慣です。実はちょっとしたことの積み重ねが、トラブルの 原因になっているのです。お伝えする内容は普段の小さな日常動作を工夫するだけなので、 全く面倒ではありません。 根本の生活習慣が改善されれば、今ある背中のコリ・痛みが徐々に無くなり、克服後もそうそう 簡単に再発することがありません。毎日背中の状態に一喜一憂する生活から開放されるのです。 その方法を公開します。 【紹介内容一例】 パソコン作業関連、椅子の座り姿勢、車の運転、日常の歩き方、スポーツ関連、力仕事関連 長時間の立ち仕事、寝るときの姿勢、布団と枕、食生活関連など

このプログラムを実践し始めの頃は、どうしてもまだ痛みに悩むことがあると思います。 そこで、パソコン業務や力仕事、子育てや家事など背中の筋肉を酷使したために 発生する急なコリや痛みを鎮める為の、とっておきの方法をご紹介します。 すぐに覚える事が可能な簡単な内容ですので、瞬時にマスターいただき急な痛みにも、 苦しむ事なく日常生活を送ってください。

長年背中の痛みに悩み、回復と再発を繰り返していると、「この動作をすると痛むだろうな・・・」 「もうすぐ痛みが出そう・・・」と、だいたい症状の予想が付く事が多いと思います。 そこで、痛みが出てからの応急処置とは別に、体を動かし始める前に行うと、痛み予防に 効果バツグンな、“上田式”痛み予防エクササイズもご紹介いたします。 短時間で終わり負担のない内容ですので、お仕事や運動の直前にサクッと取り組んでください。

１０万人以上の症例からも言える事ですが、背中の痛みの痛みに悩む方の８０％以上の方は、 体のどこかに必ずと言って良いほど、痛みや不調を抱えています。 これは背中をかばうあまりに別の所に負担がかかる為で、多くは首や肩のコリ、腰痛だったりします。 そこで、ここでは私がこれまであった事例を全て網羅する形で、症状ごとに制作した対処法を 動画でご紹介します。真似るだけで、すぐに実践できる簡単な内容となりますので、今すぐ 悩みを取り除いてください。 【対応症状】 肩こり、四十肩・五十肩、腰痛、首の痛みやハリ、緊張性頭痛、偏頭痛、手のしびれ等

背中のコリや痛みを集中的に改善する今回のプログラムの効果を検証するために､モニターのお客様に 先行して実践いただいた所ある方から「まるで、背中のトラブル大百科ですね！」と仰っていました。　 その方も、数年来再発を繰り返してきた、背中の痛みに加えて腰痛までも改善できたのですが、 まさしくこの「背中のトラブル大百科」という言葉にすべてが集約されています。 今回の内容は、これまでの対症療法であった、「湿布や塗り薬に頼る！」「整体に足繁く通う」 「痛み止め薬」等の、その場しのぎではなく、まずは痛みの根本原因を速やかに取り除き、 次にその方々が抱える、個別の症状に対処するという最適なプログラム構造になっています。

今回のプログラムを実践して、背中の痛みが克服されたと思って、気を抜くとまた、再発する可能性も あります。そんなぶり返しを避けるために、再発防止のため最低限これだけは実践してください。 何かをしながら出来る様な内容で、決して負担のかかる事ではありませんのでご安心ください。 また、このトレーニングは背中の痛み予防に加えて、首コリ・肩コリ・腰痛といった悩む方が多い 慢性痛の予防にも効果的ですので、習慣にしていただくメリットはとても大きいです。

そして、以上を実践したその後のあなたは・・・

背中の痛みに苦しんだなんて過去のもの。すっかり忘れて、いつでも 痛みを気にする事なく、思い通りに体を動かせます ”背中の調子”に、一喜一憂する必要がなくなります パソコン作業・力仕事・スポーツ・抱っこ等、あれだけ苦しめた動作も簡単です 仕事にも支障をきたしていた症状も解決し、生産性が上がります 首こり、肩こり、腰が痛いetc・・・ 背中をかばったのが原因で発生した症状からも、スッキリ解放されます スポーツ・趣味など、これまでとは違い積極的な行動が自然と取れます 一時的に治ったので、油断して生活をすると再発という悪循環からも卒業です 通院費や整体・鍼灸代など、余計な出費がカットできます 「何か良い治療法は無いか？」と、探し回るのはもう終わりです 一生続くと思っていた背中の痛みの地獄の苦しみから解放されて 青空のようなスッキリ晴れ晴れとした毎日を過ごせます

私は介護という仕事柄、腰や背中を酷使しやすい環境に ありますが、そんな中で、昨年末の忙しい中クリスマスの イベントの準備等、いつも以上に作業に追われていました。 全てが終わってホッとしたと思った頃に、背中に 強い痛みを感じるようになりました。 その痛い所をマッサージチェアで揉んだりシップを貼ったりしましたが あまり変化が無く、痛みはずっと続きました。仕事にも差し支える状況で どうしようかと困っていました。 あれこれ対策を考えましたが、結局一度も病院には行きませんでした。 何故なら、その場しのぎの処置とシップのみを貰い、次からリハビリまたは マッサージの為に何回も病院に通う為の暇も、お金も無いし、いつ治るのかも 分からない状態を、ダラダラと続けられる状況では無かったからです。 そこで、藁にもすがる思いで、こちらのＤＶＤをインターネットで 見つけ、初日の日から必死にエクササイズを行いました。 言われた通りのストレッチを朝行うと本当に見事に痛みが治まり、ホッと胸を 撫で下ろしながら、「今日も仕事に行けるぞ！」という喜びが溢れてきました。 また仕事中、痛みが出た時にも同じ様にストレッチを行うと、 スーッと痛みが和らいで行くのが分かりました。 が、少し良くなったと思いストレッチをサボっているとまたすぐに痛みが 復活してきてしまうので、やばいと思い、またストレッチを行うと楽になります。 今でも、再発防止のために毎朝エクササイズを続けていますが、完全に痛みが 消え、元の状態に戻りましたので完治まで持っていけたのだと思います。 色々悩みましたが、意を決してこのプログラムに藁をもつかむ思いで 飛びついて、本当に良かったと思います。 ※お客様の感想であり、効能ではありません。

昨年１１月中旬より、急に左首から背中にかけて コリと張りがひどく、終日痛みを感じ始めました。 その痛みのせいで、車の運転もままならない状態でした。 ７年位前にも同じような感じの痛みで、整体院に２回ほど通い知らぬ間に 治っていましたので、今度も自分でマッサージしたり、湿布をはったり、 温泉に行ったりしていましたが、少しも治った感じが致しませんでした。 知り合いの紹介の整体院にも３度通いましたが、一向に治らず、 １２月の末に別の鍼灸院にも行き針の治療も受けました。 結局、年を越してしまい、正月休みにインターネットで「背中の痛みの改善」を 検索したところ、上田式のこのプログラムに出会いました。 届いた日から、第一ステップの姿勢を正すところから始めました。 正座の仕方、車の運転の際、背もたれにクッションを入れました。 併せて第二ステップのエクササイズは、これで治るのならと 一ヶ月ほど毎日実践してきました。 百聞は一見にしかず、実際に体験してみて本当に良かったです。 肩や背中が痛くて、寝付きも悪く、早く目が覚めてしまう状態でしたが、 お陰様で、このプログラムを実行して３週間目くらいから痛みも和らぎ よく眠れるようになりました。 まず姿勢を正すこと、生活習慣の改善、パソコンなど座る姿勢、車の運転時の姿勢、 自分体にあった枕など、又、歩き方、頭のマッサージ等背中の痛み以外にも応用 できるプログラムでした。 私は飲食業を自営でやっていますが、ＤＶＤを１，２度見るだけで、親切な テキストブックがついていますので職場で実践できます。毎日、作業の前 １５分くらいで良かったです。 上田先生、本当にありがとうございました。 ※お客様の感想であり、効能ではありません。

この方も、以上の内容を知らなかったら、 いまだに整体や通院治療等に何十万円と使っていたことでしょう。 ですから、背中の痛みが治る人と、治らない人との違いは、 「知っているか」・「知らないか」 の違いなのです。 遺伝とか、医学の常識は関係ありません。 ましてや“背中のコリや痛み”になった原因よりも、大事なことです。 ですから、よく耳にする 「処方された湿布や痛み止めを飲んで、我慢している！」 「ひどい時は整体やマッサージで、何とかその場をしのいでいる！」 という声は、努力が足りないわけではなく、 体質が関係しているわけでもなく、 根本的に背中の痛みを改善する方法を、知らない「だけ」なのです。 しかし、この内容を知ってしまったあなたは、 と嬉しい悲鳴をあげる事ができるのです！ そして、あれだけ辛かったコリや痛みから 解放された、新しい日々が始まります。

さて、あなたにプログラムをお譲りする前に、 確認したい事があるのですが、真剣にお聞きくださいね。 あなたは本気で、背中の痛みを治したいと望んでいますか？ もし、そうでないのなら、 この先は読まずにホームページを閉じて下さいね。 なぜならこのプログラムは、 「自分で簡単に、“背中のコリ､ハリ､痛み” といった背中とその周辺に関係する症状すべてを改善する 為の全てが詰め込まれた」プログラムです。 それを本気で望んでいない、 冷やかし半分の方にはお譲りできません。 「上田さん、私は本当に悩んでるんです。 冷やかしではありません。 でも心配なのが、治療費ってスゴイ高いし、 きっとこのプログラムも高いんですよね・・・」 はい、病院に１年通えば３０万円以上はかかります。 一般的には以下のような価格が必要になりますよ。

私の整骨院でも、それなりの金額を頂いています。 ですから、本当の本音を言うと、１０万円の値段を付けたいと思っています。 しかも、このマニュアルは、私が１０年以上もかけて上田式無痛整体法を 開発した末に辿り着いたノウハウを体系化したプログラムです。 １０万円では高いでしょうか？ 安いでしょうか？ また、整体やカイロプラティックに通うとなると 時間の制約もありますし、病院が出す薬や注射には副作用があります。 しかもその方法は、全て根本的な解決策にはなっていません。 しかし、 “背中の痛み改善プログラム”はマニュアルなので 一度購入してしまえば、好きな時に見返すことができ、 毎月料金を支払う必要などはありません。 最高のノウハウが一生、いつでも好きな時に得られます。 「全ページ・全映像が最高のノウハウ」なのです。 ですので、本気の方なら誰でも購入できる特別価格２９,６００円とさせて頂きました。 しかし、整骨院での施術人数をこれ以上増やせない中 何とか一人でも多くの方に「背中の痛みは自分で治せる！」 ということをお伝えしたい気持ちもあります。 ですから今だけお得な、キャンペーンをご用意いたしました。 初版１００部限定の記念価格として定価半額の １４,８００円（税込）でご提供いたします。 しかも、今なら送料無料（翌日発送サービス）です。

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ご購入日から９０日以上継続的にプログラムをお試しいただき、 少しも効果がないという場合には、商品代金を全額返金いたします。 ただし、モニター結果からもわかるように、 私はこの背中の痛みの改善効果に誇りと自信を持っていますので、 しっかりと実践していただいた方のみを返金とさせていただきます。 ご返金の条件は、ご購入１８０日迄に 弊社の返金申込みアンケートをご記入の上、 送信いただくこと、となります。 返金希望の方は、専用メールアドレス宛に 「返金希望」というタイトルでメールをください。 メール受信後、折り返しアンケートフォームをお送りいたします。 弊社にてアンケートに不備が無いか、 返金条件に合致するかを確認後、 ７日以内にご返金をさせていただきます。 つまり、この方法を試すのにリスクはありません。 あなたが損をする心配はありませんので、安心して実践して下さいね。 ※返品保証受付は、商品到着日より１８０日以内にて対応しています。 ※プログラム実践期間中、メールサポートを３回以上受けた方が対象となります。 ※申請宛先や詳細は、特典ＰＤＦファイル内に記載しています。 ※返金のお振り込みは、銀行・郵貯振込のみ対応しております。 　海外口座や、現金書留などでの対応はできかねますのでご了承ください。 ※本体価格のみの返金となり、振込手数料、代引手数料、分割手数料等は 　返金されませんのでご了承ください。 ※銀行口座の確認などを行いますので、電話では受け付ける事が出来ません。

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「早く中身を確認したい！」「全体像を理解したい！」 そんなあなたの為に、スタートブックをご用意 しました！プログラムがあなたのお手元に届いたら、 まずはこの小冊子にざっと目を通してください。 たった５分でプログラムの構造を理解して、あなたが 今から何に取り組むのかが明確に理解する事が出来ます。 写真豊富に制作していますので、お役に立てると思います。

プログラムを始めると、ちょっとした疑問が出てくるものです。 そこで、始める前、始めた直後、実践している中でわき出てくる ケース、いろんなケースを想定してＱ＆Ａ集をつくりました。 あなたも、疑問があるとすぐに解決したいと思いますが、 身近に背中の痛みについて相談できる専門家がいない ケースがほとんどですよね。 ちょっとした疑問は、このＱ＆Ａ集があなたを助けてくれますよ。 バイブルとして、いつも手に取れる所に置いておいてくださいね。

正直、これをつけるかどうかは非常に悩みました。 私自身が、毎日休憩なしに施術を続けている状態で 整骨院を運営しながらできるのかどうか？？ しかし、今回このプログラムをご購入いただいた １００名の方には絶対に背中の痛みを根本的に改善して 頂きたいと思い、今回初版限定でお付けいたします。 ※サポート概要 購入者ご本人に限り、ご購入後１８０日間に、回数無制限で 背中の痛み改善について相談をすることができます。特典内に記載して いる購入者限定メールアドレス宛に､相談内容を送信ください｡ 必ず、上田本人が直接ご返信いたします。

背中の痛みの改善に対して、本プログラムと合わせて 食事内容をひと工夫すると、鬼に金棒です！ 費用の負担も軽く、痛み改善に繋がる食材一覧と レシピを分かりやすくオリジナルで制作いたしました。 冷蔵庫や壁に貼ることを想定したデザインになっており 表を見れば一目瞭然ですぐに分かるようになっています。 ぜひ、ご家族の協力を得ながら活用してくださいね。

背中の痛み改善に効果のある、セルフケア グッズを､具体的に多数ご紹介しています｡ どこのご家庭にでもある様な物からお手頃な値段で 購入できるタイプまでご説明していますので、気に入った のがあれば、お好きなお店でお買い求めください。 もちろん、私があなたに商品を売りつける ということは、一切ありませんのでご安心くださいね。

私の治療経験でも当てはまりますが、背中の痛みを抱えて いる人の８０％以上で首こり・肩こり・腰痛という様な 背中と別な場所も痛み出す人がいらっしゃいます。 そういった痛みと並んで、よく併発するのが慢性疲労です。 原因は、骨盤の歪みにあり、そのため体の循環が悪化し、 疲労が取れにくかったり、体が重いという状態が続きます。 当てはまる方は、映像をご覧いただき早めに疲労を取り除いてください。

私の整骨院に来られる患者様も、お話しを 聞いているとこれまで何件も渡り歩いて、 最終的に弊院にたどり着いた方が多数います。 やはり一番悩まれて来たのが、自分に合った治療院を どうやって選べばよいのか？という事です。 そこで、整骨院を運営する現役柔道整復師でもある私が 考える、良い治療院の見極め方についてご紹介いたします。 ご覧いただき、安心して付き合える治療家を探し当ててくださいね。

「オフィスでも、隙間時間で取り組みたい」 「見晴らしの良い公園で、実践したい！」 そんな、ご要望にお応えするためにＤＶＤと全く同じ映像を パソコン・タブレット端末・スマートフォンで閲覧できる購入者 限定サイトを立ち上げています。 ＵＲＬやパスワードは、特典内でご紹介しています ので、ぜひ積極的にご活用ください。

さらに、購入頂いたあなたが、「お写真」 「喜びの声」を下されば、５,０００円を 全員にキャッシュバックさせて頂きます！ 「背中の痛み改善プログラム」を購入されたとしても、 あなたが行動していただけなければ、意味がありません。 必ず、「実践して」欲しいのです。ぜひ、 「感想」が書ける様に、「プログラム」を試してみて下さい。 その効果を実感できるはずです！ （キャンペーン応募方法の詳細は、特典内に記載しています）

このプログラムは１０年以上の歳月を費や して、何度も改訂を繰り返してきました。 その結果が今に至るのですが、この現在のプログラム 内容が１００％だと思っています。ただ、今後も私は、 背中の痛みの研究は進めていく予定です。 その際に、有力な情報や、万が一、もっと効果の出る 改善法にたどり着いた場合には、あなたに無料で発信 していきたいと思っています。 （ご提供は、ＰＤＦダウンロード版かオンライン動画を予定）

本プログラムを購入して頂いたあなたが確実に 背中の痛みを改善するために、メールサポートに 加えてお役にたてる方法はないか？ 色々考えた結果、私が運営するうえだ整骨院にて 希望者のみプログラム内容を２０分直接指導いたします。 通常私自身が２０分施術をすると、７０００円を頂戴して いますので、その価値をご理解いただけると思います。 ※無料優待チケット概要 購入者ご本人に限り、“トレーニングのやり方が分からない方”、 “続けているけど効果が感じられない方”を対象としています。 予約方法等の詳細については、特典内でご説明していますので参考にしてください。

もし、ＤＶＤに傷が付いて・・・再生できない！ ＤＶＤが割れてしまった！ 無くしてしまった！ そんな時のために、あなたに紛失保障をお付け いたします。もし何かトラブルが起きたとしても 完全無料で新しい商品をお送りいたします。 申請方法等の詳細については、特典内で ご説明していますので参考にしてください。

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	背中の痛みにも色々なタイプがあると思いますが、どんな症状に有効ですか？ はい、一口に背中の痛みと言っても、骨盤の歪みや筋肉疲労・内臓疲労による 背中全体のコリやハリ・痛みや、背中の右側、左側、あるいは肩甲骨周辺のみ といった様々なタイプの症状があります。 このプログラムでは、上記全てに有効となっていますし、他に類を見ない 背中の痛みに特化をしたトレーニング法となります。 ただし、全体の数％以下の尿路結石や心筋梗塞などの内臓疾患や 悪性腫瘍（ガン）が原因による背中の痛みは対象外となります。 もし「こういった状態でも改善可能ですか？」というご質問がありましたら、 遠慮なく　support@senaka-kaizen.com 宛にご連絡くださいませ。
	背中の痛みに加えて、他も痛むのですが・・・ 私が整骨院で背中の痛みを治療してきた経験から言っても、背中や肩甲骨周辺に不調を 訴える人の８０〜９０％程度の方は、他の部位の痛みも抱えています。 理由は痛みの根本原因である骨盤の歪みや姿勢の悪化の影響が、背中だけでなく、 別の部位にも及んでいるためです。 そこでこのプログラムでは、背中の痛みに悩む人が抱えている体の不具合を 同時に取り除くことが出来る様に、内容を設計しています。 具体的には、以下の症状改善のための専用トレーニングも盛り込んでいます。 【適応症状一覧】 肩こり、四十肩・五十肩、肩甲骨周辺の痛み、腰痛、首の痛みやハリ、緊張性頭痛、 偏頭痛等、手のしびれ・だるさ、慢性疲労等
	このプログラムは、性別・年齢などで制限がありますか？ いいえ、どなたでも有効なプログラムとなります。このプログラムは、体力が 無い方でも無理なく出来る様な、簡単なトレーニングとなっています。 実際に、私のお客様でも男性女性関係なく効果を確認しています。最近増えている、 働く女性や妊娠中の方・主婦の方にもぜひ積極的に取り組んでいただきたいと思っています。 年齢も、小学生低学年からご高齢の方まで、体がある程度動く方は、 全員安心して取り組んで頂く事が出来ます。
	内容は誰でも出来る簡単な内容でしょうか？ はい、プログラムの映像を見ていただければすぐに取り組める内容です。これまで １０代から７０代の方まで幅広く実践いただき、皆さんすぐにスタートされていました。 なお、本プログラムは全てお一人で完結できる内容となっています。 ＤＶＤでは私がすべて解説と実演をしていますので、そのまま真似てくださいね。 もちろん、全国どこに住まれていても、またうえだ整骨院にご来院頂かなくても、 ご自宅で施術と同程度の効果を得ることが、可能な様に設計されています。
	どの位のスペースが必要ですか？ スペース（場所）についてはおよそ畳一畳あれば出来る内容をご紹介しています。 特に、屋外での激しい運動が必要になりませんので、ご自宅の広さに関係なく 取り組む事が可能です。
	１日にかかる時間はどれくらいですか？ プログラムに必要な時間は、およそ１回に１５〜２０分です。お仕事で忙しい方でも 継続して取り組める事を想定して、プログラムを作りました。 まずは、基本のトレーニングからスタート頂き、その後あなたの症状に合わせて 個別の対策の中から必要な物のみを選んでください。 また、症状の程度により実施のペースも提案していますので、 あなたの背中の痛みの状態に合わせて、実施を進めてください。
	効果を感じるまでの時間はどれ位ですか？ 個人差はありますが、私のこれまでのモニターの結果から早い人だと７日間で効果を 感じる事ができます。平均的には、２週間でほとんどの方は効果を実感しています。
	現在、湿布や痛み止め薬を服用しているのですが実践できますか？ はい、実践できます。本プログラムの内容は、湿布や各種投薬、塗り薬、 神経ブロック注射、鍼灸治療といった対症療法とは一線を画す根本治療です。 ですので、並行して行っても副作用はありませんし、本プログラムでの改善に合わせ 従来から行っていた療法は、減らしていったり、中止頂くことも可能かと思います。 ただし、現在の治療内容を変更する場合は、医師の指導・アドバイスに従ってください。
	プログラム費用以外にお金はかかりますか？ プログラムの実践で、購入する必要があるものはありません。もちろん、サプリメントや 投薬、治療器具なども必要としない、自宅で簡単に出来る方法だけで改善できるよう、 ＤＶＤでは紹介しています。
	外出先やオフィスでも出来る内容ですか？ はい、可能です。 背中の痛みは仕事中にも発生することは多々ありますので、 それらを軽減化したり、痛くなった時の応急処置法、痛みを事前に予防したり するトレーニングを多数取り揃えています。 また、ＤＶＤと同様の映像をパソコンやタブレット、スマホでも閲覧が可能な様に 準備をしていますので、どこでも場所を問わず取り組んでくださいね。
	このプログラムは価格に見合う内容ですか？ それはあなたがどれだけ背中の痛みに悩んでいるか、あるいは改善されたら どれほどいいだろうかという気持ちにかかっています。 また、背中の痛み以外にも、頭痛・肩こり・腰痛等の様々な体の痛みや不快症状に 個別に対処するトレーニングが余すことなく網羅されています。 ですから、私個人の考えでは、あなたの質問に対する答えは「充分にイエス」です。
	お申込み方法は何がありますか？ インターネットのお申し込みの他､電話・ＦＡＸでのお申し込みにも対応しています｡ ２つのお申し込みボタンから選んでいただき、ご案内にそってお買い求めください。
	購入後、分からない事があった時サポートして頂けますか？ はい、対応しています。詳細はプレミアム特典（３）の、“あなたの悩みを個別に 解決するメールサポート”をご覧ください。ご購入後１８０日間、何度でもメールでの ご質問が可能です。なお回答は、私（上田）自ら行います。
	支払方法は何がありますか？ 代金引換決済、クレジットカード決済の２種類ご用意しています。なお、クレジット については、VISA、Master、JCB、Amexに対応していますのでご活用ください。
	配達日時の指定はできますか？ はい､承っております｡ただしご注文日より４営業日以降の ご指定となりますのでご注意ください｡ 申請方法は、日時指定の追加や変更をされたい場合は弊社から送られる 注文確定メールをsupport@senaka-kaizen.com宛に転送する形でで､ 以下項目を記載の上お送りください｡ ■配達希望日程：●月●日（●） ■配達希望時間：午前中／１２：００頃〜１４：００頃／１４：００頃〜１６：００頃 　　　　　　　　／１６：００頃〜１８：００頃／１８：００頃〜２０：００頃 　　　　　　　　／２０：００頃〜２１：００頃
	郵便局留めは可能ですか？ はい、可能です。郵便局留めは、ご注文後に弊社から送られる注文確定メールを support@senaka-kaizen.com宛に転送する形で、郵便局名を記載の上お送りください。 お近くの郵便局は、http://map.japanpost.jp/pc/で検索が可能です。
	どのような形で商品が届きますか？ 右記の写真の様な形で、あなたのお手元に届きます。 中のＤＶＤ等も万が一の破損がない様に、丁寧に梱包して お届けさせて頂いております。 また、中身も全く見えない状態で届きますので、配達員等にも 分からないかと思います。どうぞご安心して、お申込みください。
	海外への発送は可能ですか？ はい、可能です。日本国内は送料無料となっていますが、海外については国別に送料 (実費)を頂いています｡個別に料金をお伝えしますので､support@senaka-kaizen.com 宛にお気軽にお問い合わせください。尚、発送はＥＭＳ（国際スピード郵便）となります。
	他に聞きたいことがあるのですが・・・ はい、メールにてご質問を２４時間受け付けています。ぜひ気軽に質問してください。 宛先は、support@senaka-kaizen.com となります。基本的には、翌営業日中に 回答をさせていただきますので、少々お待ちくださいませ。

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背中の痛みが今すぐ改善して、体の痛みが全く無い状態を取り戻せたら・・・ 諦めて受け入れるのではなく、本当に治って欲しいですよね。 しかし、それは夢ではなく、自分次第で実現できるものなのです。 皆、最初は 「私も、ずっと我慢している背中の痛みが治りますか？」 と不安そうな顔をしています。 しかし、本当に痛みが完全に解消した時、まるで 子供のように嬉しくて舞い上がってしまうでしょう。 そしてこのプログラムは、今までに背中のコリや痛みが治った方達と同じように、 あなたを、”痛みに悩まされる事なく、心身ともに積極的な人”に一変させる自信があります。 しかし、この安すぎる値段だと、 本気で実践して頂けないのでは？とも思ったんです。 買ってプログラムを飾っておくだけでは、何も変わりません。 ですから、あなたがご購入を迷われているのなら、 大事な事なので良く考えてくださいね。 もし、あなたが 「いつまでも悩んでいないで、この機会に背中の痛みを克服したい！」 というのなら、私も本気でご協力させて頂きます。

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上田先生と出会ったのは、柔道整復師活性化協会 という団体で開催されたセミナーでした。 そのセミナーでは、上田先生自らが講師となり、ご自身で考案 されたＣＳ自律神経活性法という、治療法をご紹介していたのです。 第一印象としては、独自の理論に基づいた治療法を、お持ちの先生だけあって やさしさと厳しさの両面、誠実さが感じられ非常に信頼のおける先生だと感じました。 それ以来、懇意にさせていただいており上田先生から 様々な独自の治療法の、ご指導をいただいています。 最近では、２か月に１度教えていただいているのですが 毎回治療法がバージョンアップしている事に気づきます。 これは、日々の治療の中で、いかに患者さんを早く回復に導くかという 事を常に考えておられる、上田先生であればこそ成しえる技です。 そんな上田先生が今回、背中のコリや痛みを自分自身で改善するための、 エクササイズＤＶＤをリリースされた聞き私も拝見しました。 柔道整復師としての、１０万人以上の痛みの根本原因を理解した上での 治療経験と、ご自身でも発症した時のセルフケアのメソッドも盛り込まれていて、 同じ治療家の目から見ても、効果が上がる事はすぐに理解できました。 最近は、私の接骨院でもパソコンを多く使う方や、子育て中の主婦の方、 あるいは肉体労働の方で、背中のコリや痛みが増えているのを感じています。 ぜひ、このトレーニング法が世に知れ渡り、少しでも背中の痛みに伴う 各種の不快症状から解放される人が、多く現れる事を願っております。 吉田接骨院ホームページ

上田先生とは、かれこれ１０年以上のお付き合いになり もともとは、柔道整復師を目指す者が学ぶ専門学校の 同級生という間柄でした。 当時から、整骨院を開業して自分自身の技術で、より多くの人の体の不調を 根本改善したいという気持ちが人一倍あり、とても尊敬していました。 治療方針を聞いていても、単に痛い個所を揉みほぐす様なその場しのぎの 対応は一切せず、なぜ体が痛くなったのか、原因を突き止めながら治療を しているので、その後の再発もなく整骨院はいつもお客様で行列です。 そして、今回満を持して制作された、背中の痛みを改善するセルフトレーニングも同じ 考え方のもと上田先生自らが実演され、余す事なくそのメソッドを公開しています。 一般の人は背中のコリや痛みを発症すると、湿布や塗り薬に頼ったりしがちです。 しかし、背中の痛みは背中そのものに原因はなく、体の歪みや姿勢から 来ているケースが多いので、別のアプローチが必要です。 ＤＶＤは、特にトレーニングに詳しくない方でも、十分に実践できる体系立てた 流れになっていますので、そのまま真似してみることをお勧めします。 セルフケアが出来るようになれば、ご本人にとっても時間やお金も節約でき なおかつ背中のコリや痛み以外の部分も、自然と改善していく体全体を調整する メソッドなので、一生使える健康法になるのではないでしょうか。 私も、日々整骨院で治療するかたわら、今後再発をしないように生活指導として ＤＶＤのノウハウも織り交ぜながら、伝えて行こうと思います。 お互い、切磋琢磨してこれからも頑張りましょう！ ごとう整骨院ホームページ

私は昔の交通事故による、後遺症で首がまわしにくい、 背中のこわばり・痛みで、長い間苦しんでいました。 特に気候が悪い時に苦しく、仕事が本当にしんどかったです。 日々痛みとの戦いで、病院でもらう湿布や塗り薬でなんとか和らげたり、 理学療法やマッサージで効果も感じたが、すぐ元に戻るという繰り返しでした。 九州で有名な大学病院の整形外科にも、月１通院していましたが医師 からは病院でやれることは、限られていると言われていました。 そこで、最後の望みをかけて、こちらのＤＶＤを購入しました。 早速、姿勢の矯正や専用のストレッチを毎朝やるようにした結果、１週間程度で これまであれだけ辛かった痛みが、和らいでいる事に気づき、指折りの病院で 治療法がないと言われ絶望していましたが、少し将来が明るくなりました。 その後も、とてもモチベーションが高まりやる気が出てきたお蔭で、 ３か月ほど続けた結果、首も動かせる様になり、背中の痛みも引きました！　 このプログラムは、東京で長年しっかりとした技術で整骨院を運営されている 上田先生が著者なので、内容も信頼ができ色々な意味でも安心できます。 メール相談や、無料での治療院での施術チケットなど、手厚いサポートもあり ネット上には詐欺的な商品も多くある中で、信頼がおける商品だと思います。 上田先生には、いろいろサポートを頂き感謝しています。 ※お客様の感想であり、効能ではありません。

私は、以前から腰痛の持病があり気を付けてはいたのですが介護の 仕事に就いて、ご利用者を車イスからベッドに移乗する時に、腰と背中に 過度の負担が掛かってしまい、軽いぎっくり背中になってしまいました。 軽いといっても、以前やった事のあるぎっくり腰の時には立つ事は もちろん座っている事もつらく、２日ほど寝たきりだったのです。 今回はそれほどでもなかったのですが、いつまた動けなくなるか不安になる程 絶えず腰と背中に痛みがあり、仕事をするのが怖いという日々が続きました。 何とかしたいという一心でネットを探していた所こちらのＤＶＤに、運よくたどり着きました。 痛みがある間はまず、“ステップ１”のみを進めようと思い最初の１週間は 姿勢を意識した立位・歩行、および呼吸法や等をコツコツ実施しました。 また、“ステップ２”以降のプログラムを見てみると、太腿の筋肉や背筋、アキレス腱等への 上田先生独自のエクササイズ、そして体の背面の筋肉や腱を伸ばしてほぐす事が重要 だという事がわかり、空き時間がある時や思い付いた時に実践しました。 プログラムＤＶＤを見てみると、最初に「正しい姿勢」の説明がありましたが それまでの自分の姿勢は正反対で、尻を後ろに突き出して腰を湾曲し過ぎていた 事を理解し、さっそく姿勢を修正しました。 初めは違和感がありましたが、絶えず意識することで徐々に背中や腰の負担が 軽減してきたように感じましたし、どのエクササイズによって効果があったのかは 不明ですが、２週間もすると常時気になっていた痛みも大幅に改善しました。 このＤＶＤの長所は、それぞれのプログラムがシンプルかつ短時間で出来るもの なので、特別に時間を取らなくとも思い付いた時、空いている時に簡単に実践 することが出来る点でしょうか。 また、整骨院や接骨院の通院は予約を気にしたり、待ち時間があったりしますが このプロラムは自分で好きな時間に行える点、また症状を原因から確認して それぞれの原因に対応させた、プログラムがある事も信頼できる点ですね。 お陰様で、いつも気になっていた痛みを気にせず仕事をしています！ ※お客様の感想であり、効能ではありません。

私は以前から、後ろ側の首筋や背中に鈍い感じの痛みが出ていました。 特にパソコンや人と話をする時に正面を見たり、また斜め上方向に 頭を軽く持ち上げた姿勢を続ける事が、とてもつらかったです。 最も楽な姿勢はデスクワークの時は頬杖をつく事、立ったり歩いたりする時は 真下を向くことでしが、いずれの姿勢も周りから見ると印象が悪く、また真下を 向いて歩くのは危険でもあり、あまりできませんでした。 そんな時に、上田先生のＤＶＤと出会い早速行動を開始しました。 まず基本となる姿勢のトレーニングでは、立ったり歩いている時には 常に心の中で、かけ声をかけて自分の中で習慣化しました。 椅子に腰かける時や車を運転する時には、腰の上に当たるようなクッションを購入し寝る時は メール相談も参考にして、敷布団の下に柔らかい毛布を２つ折りにして肩から下の部分に敷き 上向き横向きでも首を支えるのに良い枕に買い替え、高さを調節して使用しています。 順次、ストレッチトレーニング・筋力強化トレーニングを週に３〜４回程度行い 生活習慣改善編を、機会あるごとに行なって２か月ほど経過し、以前のような鈍い 痛みはなくなりました（姿勢トレーニングだけで痛みがなくなりびっくりです！） しかし新種の弱い痛みが首に出るようになり、メール相談でアドバイスを受け 焦らず、長期的に考えて２か月間、毎日就寝前にストレッチトレーニングを行い 改善した事を感じるようになってから筋力強化トレーニングを週に２回行いました。 姿勢トレーニングを始めて１週間ほどで、首筋や背中の痛みはかなり少なくなり長時間 前を向いたままの姿勢を続けられるようになりました。この時は今まで見ていた世界が 一変して明るくまぶしい景色を見ているような気持ちになり、とても嬉しくなりました。 私が症状を比較的短期間で改善できた最も大きな理由は、メール相談をうまく利用でき たことだと思っていまして、姿勢トレーニングで殆ど今までの痛みがなくなったものの 新種の痛みを感じた時には不安になりましたので、メール相談をしてみたのです。 すると私の不安な気持ちを理解してくれていると思える、答えをすぐにいただき焦る気持ちが 落着き、長期的にゆっくり治そうという気持ちに切り替えてトレーニングを継続できました。 そして、姿勢トレーニングで生活上の「良い姿勢」が簡単に習慣化する点も良いと思います。 痛みの軽減効果も私と同様に多くの人が感じると思いますが、「良い姿勢」が身に付く事は 誰にとっても素晴らしい事ではないでしょうか。 ※お客様の感想であり、効能ではありません。

私は２年前に、原付に乗っている時に交通事故にあい 右鎖骨骨折という、予期せぬ怪我を負いました。 鎖骨骨折の治療のため、チタンプレートで骨をつなぐ手術を受けましたが 手術後から肩の痛みがあり、最初は骨をつないだプレートとボルトの違和感 だと思い、早くプレートの抜去手術を受けすっきりと肩周りの痛みから解放 されたいと思いながら、骨がつながるまでの半年ちょっと我慢していました。 ところがプレートの除去後も痛みがすっきりとなくなるどころかかえって ひどくなり、痛みをかばう為に姿勢が悪くなったのか、さらには背中や腰も 痛くなり、人生を諦めかけそうにくじける状態でした。 ロキソニンテープを貼ったり、痛み止めのロキソニンを飲んだり、痛みで眠りが浅く 睡眠不足が続くと睡眠導入剤や眠剤を飲んだりしてしのいでいましたが、あまりにも つらいので、リハビリで定評のある病院を紹介してもらい、２ヶ月近くリハビリを 受けましたが、これといった効果が無く中断しました。 そこでインターネットで見つけたこちらのＨＰを見つけ、注文した所すぐＤＶＤが 届いたので、その日にエクササイズの内容を覚え、毎日朝・夜と二回実践しました。 エクササイズには一部病院で教わった内容もあり、効果が出るのかと半信半疑 ながら２ヶ月程続けたころ、少しずつ改善が進んできているのを実感しました。 最悪の時は頭の中が肩や背中・腰の痛みであふれそうになり、睡眠も浅かったのが 入眠剤も不要になりグッスリと熟睡もできるようになりましたし、肩の筋肉もほぐれ いい循環を、しているなと実感できています。 このＤＶＤプログラムの長所は通院しなくても、症状に合ったリハビリが 手軽に自宅で行える事であり、それは大変すばらしい事です。 私も経験済ですがリハビリに通うのは、時間もお金もかかり場合によっては仕事を 犠牲にしなくてはならない事もあり、なかなか長期にわたって続けられません。 また、症状が改善しないとドクターから判断されると通院そのものも 出来なくなってしまい、本末転倒な事も現実に起きているのが実情です。 整体のように、ゴキゴキとやったらその直後からすっきりと治るものではないけど、 上田先生がＤＶＤでおっしゃっているように、まずは２ヶ月は続けてくださいとの 言葉を信じ、完治を目指してさらに続けてみようと思います。 ※お客様の感想であり、効能ではありません。

私は何年も前から、首の痛みと違和感そして、首筋のピリピリとした痛みに加え 重い肩こりと、一晩寝てもまったく取れない背中の痛みが日常的にありました。 首・肩・背中の痛みからか、いつも落ち着かない感じもあり些細な事で怒ったり 物事に対してあまり前向きに積極的に、考えられない事が多かったと思います。 今まで数えきれない程の、整形外科や接骨院・整体等に通いましたが、結局一時 しのぎで終わり（中には一時しのぎにもならずにかえって悪化したものもあった） 根本的には、何も改善されませんでした・・・ そんな時にこのＤＶＤと出会い、まず上田先生の症状に関する理論に感銘を受け 整骨院を開業されて何万件もの症例に向き合ってきた先生なので、当たり前と言えば 当たり前ですが私には非常に説得力があり、かつ分かり易く説明されていました。 プログラム内容の実践については、私の場合首周辺の違和感が強い事もあったものです から、最初は少々きついプログラムもありましたが、続けて行くうちに少しずつ自分の 物になってきた様な感じです。 またトレーニングを続けるのにあまり無理のないシンプルな内容でしたので、時折 怠けながらも何とか継続して行うことができていますし、一つ一つのトレーニングに 全て意味がありかつ重要であるという認識で、楽しみながら実践できています。 改善の進み具合ですが、まず首の違和感感がなくなり、気持ちが以前に比べてすごく 明るくなりましたし、肩や背中の凝りや痛みも全体的に軽減され体がとても軽くなった 感じで、随分ラクになりました。 そして上田先生にご教示いただいた、プログラムを実施しているという自信というか 自負もあり、今まで諦めていた痛みを自分で絶対に治すんだ！という強い信念が持てる ようになりました。（自分の中では、このことが一番重要だと思います。） 今では以前の若い頃の元気さを取り戻せた気がして、何となくワクワクしています！ 今回の経験を通して思ったのは、どんな病気も本人の意識と行動にかかっていると 思うので、まずその病気に真摯に向き合い、他力本願ではなく自らの力で治して行く という意識が持てる点が、このＤＶＤの素晴らしいところだと思います。 内容的にも、日常生活の中で無理なく継続していけるような内容となっており 上田先生の説明もわかり易く説得力があるので、痛みで悩んでいる方にぜひ推薦 したいと思います。私は、本当にこのＤＶＤを購入して良かったと感謝しています。 ※お客様の感想であり、効能ではありません。

私は、昨年暮れから右肩をあげると、激痛があり辛い毎日で したがまだ後ろに、手を回す事は可能でした。 ところが、３月に孫が産まれ母親である娘の産後の体調が悪いことから 私が一カ月間、昼夜共に新生児の世話を頑張ったところ(その時は、夢中で 痛いのも忘れていました。)気づいたら、電車の吊り革も持てないほど腕は 上がらず程、肩甲骨から背中あたりまで痛みが拡大してしまいました。 何より辛かったのは、大好きな社交ダンスに著しく支障が ある事で、精神的にもかなり落ちこみました。 友達から、「五十肩は、治るけど２年位かかる、整形外科など病院に行っても 治らない」と聞き、母の介護もしているしダンスも再開したかったので インターネットで本プログラムを知り、すぐに購入しすぐに実践を始めました。 最初は夜も眠れない程肩や背中が痛くなり、再度色々調べた所、かなり 五十肩に近い症状になっていたので、今度は肩の改善ＤＶＤプログラムも並行して ２ヶ月弱行いました。その結果腕はかなり上まであがる様になり、背中の痛みも ほとんど無くなりました！ 何より嬉しいのは、ダンスも問題なくできる様になった事ですし あと今では以前の様に、後ろに手が回る様になっています。 このプログラムを、同じ様な悩みを持たれている方には推薦できる点が４つあります。 ★家でも外出先でも、場所を問わずいつでも実行できる事 ★内容が簡単で、毎回ＤＶＤを見なくてもすぐ覚えられる事 ★費用は、購入時のみで、治療代も交通費も通う時間も要らない事 ★世間では独自のストレッチなどが多数紹介されているが、この上田先生の改善 　プログラムは結構早く効果が現れ、その為やる気が出て毎日続けられる事 このあたりが、実践者としての率直な実感となります。 ※お客様の感想であり、効能ではありません。

次にこの様になるのは、あなたかもしれません。

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