今週2回目ので加圧トレーニングへ！
週1では通うようにしていましたが
週2は久しぶり！
これくらいのペースで通えたら理想なんだろうなぁ思います♡
今日の予定が急遽キャンセルになり
一か八かで連絡させていただいたら
奇跡的に予約がとれたんです♫
暖かくなってきたから
運動すると気持ちがいい汗もかけるようになり
運動でかく汗はやっぱり爽快です！！
自宅でのトレーニング方法なども教えていただいたので
とうとう自宅にダンベルを買ってしまおうか(^^;;考え中♡
だる〜んとしがちな二の腕…
若い頃はハリもあったから
脂肪がついていてもそんなに気にならなかったのに。。
もうこの年にもなると筋力UPしかないですね😅
加圧トレーニングに加えて
自宅でのトレーニングの必要も感じる今日この頃。。
毎日のコツコツ！を大切にしていかなくてはいけませんね。