おはよーーー
まだ風は冷たいけれど、
陽射しは確実に暖かくなってきていますね
窓際に置いているレモンの木は、
1月からずっと元気に花を咲かせています。
小さな花なんだけど、
とっても爽やかな香りを放ってくれます。
自然のアロマに癒される～。
今朝は、バナナ、リンゴ、プロテインスムージー。
チアシード入りです。バイタミックスですぐに出来上がり。
昨日はハードにトレーニングをしたので、
若干筋肉痛気味ですが、、、、
やりきった感で心地よい疲労感。
前にも書きましたが、プロテインは
ワークアウト直後、夜寝る前、朝、摂るようにしています。
これ以上大きくするというよりは、
現状維持をしながら、もっとキレイにカットを出したい
今日も移動が多いので、
たくさん歩こ～
Marisol ONLINE Atsushiの働く女のアイディアレシピ
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