私は、兼業主夫です。
ハンドルネームは、朝比奈宗平。
私……朝比奈は、人生でやりたくないこと１００のリストを作りました。

「えっ、やりたい１００のリストじゃなくって、やりたくないこと１００のリストを作ったの？　普通、やりたいことリストを作らない？」

確かに「やりたいこと」は目標設定をする上で、とても大事なことです。
しかし、「やりたいこと」を見つけるためにも「やりたくないこと」を書き出すことは、もっと大事なことだと思いませんか？

実を言うと、これは「未来は変えられるの？」の著者である宮森はやと氏の受け売りなのですが、朝比奈も同じ考えです。

そのような訳で今回は、人生でやりたくないこと１００のリストを作ったので、その紹介をします。

やりたくないことリストを作ろうと思ったきっかけ

先日、「自分の本音が分かる！人生でやりたくない３０のリストをつくってみた。 - 未来は変えられるの？」というエントリーを読み、神田昌典氏の「非常識な成功法則」に書かれている「やりたくないことを見つける」ということを思い出しました。

やりたいことを明確化にするということをよく聞きます。
そうそう、やりたいことを明確化すると言えば、ロバートハリス氏の「人生でやりたい１００のリスト」は有名ですよね。

ところが、「非常識な成功法則」では、やりたくないことを明確化することを薦めています。

以前、朝比奈は「やりたくないこと」を明確にしませんでした（*1）。
なぜなら、やりたくないことを書き出すなんて面倒だと思っていたからです（*2）。

しかし、「自分の本音が分かる！人生でやりたくない３０のリストをつくってみた。 - 未来は変えられるの？」にある「やりたくないことをリストアップすると、自分の本心がどんなことを望んでいるのかが浮き彫りになりますよ」と「やりたくないことと向き合った時、やりたくないことが強烈な行動の原動力になります」という言葉に心を動かされたので、やりたくないことリストを作ることにしました。

ところで、やりたくないことリストとは？

やりたくないリストとは、人生でやりたくないことをリストにしたものです。
やりたくないことをリストにすることによって、本当にやりたいことを見つけることができます。
また、やりたいことに対する心構えも身につくそうです。

そして、このリストを作ると下記の効果があると、「未来は変えられるの？」の著者である宮森はやと氏は述べています。

やりたくないことをリストアップすると、自分の本心がどんなことを望んでいるのかが浮き彫りになりますよ。

やりたくないことと向き合った時、やりたくないことが強烈な行動の原動力になります。

引用元：未来は変えられるの？「自分の本音が分かる！人生でやりたくない３０のリストをつくってみた。」

実際に作ってみた、やりたくないことリスト

それでは、実際に人生でやりたくないことをリストします。
今回、やりたくないことだけで１００個書き出すことができるか不安だったので、嫌なことも一緒に書き出してみました（*3）。
さすがに１００個もあるので、途中で読み飛ばして次の節を読んでいただいても構いません。

人生でやりたくないことリストを作った感想

１００個もやりたくないことがあるのか心配しましたが、思いのほかスラスラと書き出すことができました（*8）。
しかし、よく書けたものです（*9）。

ところで、朝比奈の人生でやりたくないこと１００のリストを見てみると、人としてのあり方や健康に関するものが多いようですね。
やはり宮森はやと氏の記述どおり、やりたくないことリストは、精神的願望ばかりになるのかもしれません。

やりたいことって「ハワイに行きたい」、「エルメスのバッグがほしい」、「TOEICで９００点取りたい」といった物質的な願望が多いんです。

それに対して、やりたくないことはぼくのリストを見ると一目瞭然ですが、全て自分の「人としての在り方」、「生きる姿勢」のような精神的願望ばかりです。

引用元：未来は変えられるの？「自分の本音が分かる！人生でやりたくない３０のリストをつくってみた。」

さあ、これで自分の本心を知ることができました（*10）。
次に人生でやりたいことリスト作りをすることにしましょう！ 

まとめ

人生でやりたくないことリストは、人生でやりたくないことをリストにしたものです。
「自分の本音が分かる！人生でやりたくない３０のリストをつくってみた。」というエントリーを読み、朝比奈も人生でやりたくないことリストを作りました。

１００個もやりたくないことがあるの不安でしたが、意外にもスラスラと書き出すことができ、自分でも驚いています。

また、やりたくないことリストを作ってみて分かりましたが、宮森はやと氏の記述どおり、やりたくないことリストは、精神的願望ばかりになるようです。

そして、自分と言う人間なのか再確認できましたし、自分が知らなかった本心も確認できたことは予想外の収穫でした。
以上で「人生でやりたくないこと１００のリストを作って自分再確認」を終わります。

参考文献

今回の記事を書くにあたって、参考にした文献は下記のとおりです。
文献が複数の場合、著者をアルファベット順で並べています。
また、同一著者の場合は、発表日の早い順に並べました。

文献名：未来は変えられるの？
著者名：宮森はやと
記事名：自分の本音が分かる！人生でやりたくない３０のリストをつくってみた。
提供日：２０１５年８月２０日
閲覧日：２０１６年２月２９日

脚注

*1　なぜか仕事をする上では、「やらないこと」を明確化しています。
*2　それと「やらないこと」を知ることに意味があると思っていませんでした。
*3　例えば、いじめ。
*4　男性特有の不安。
*5　たくさん無駄なエネルギーを使います。
*6　痛いですよね。
*7　理由は、「網膜剥離の視界が欠ける症状を二度と経験したくありません」に記載。
*8　やりたくないことの多い人間です、朝比奈は。
*9　それだけ「やりたくないこと」が多いということ。
*10　しかし、これはスタートでしかありません。

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