35歳以上のおっさん健康を維持するためにどんな事に気をつけてる？

2016-02-25 06:30:00 日常,医療,メンタルタバコワーニング腹八分朝昼晩暴飲暴食早寝早起き夜更かし健康診断おっさんエラーバランスすべて天痰ごはん時点週末結婚

▼ 3大アニメに影響される系「SHIROBAKOに影響されてアニメ会社就職」「のんのんびより見て田舎移住」 (コメント)

カロリーゼロ商品や人工甘味料は危険！肥満や糖尿病になるぞ！ (コメント) ▲

1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:50:42.491ID:059UOw6j0.net

来年35になるが今から準備しときたい

2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:52:09.760ID:C7lcAJVkM.net

ごはんは朝昼晩きちんと食べる
内容はバランスが良く腹八分な
以上、50歳過ぎても健康診断でエラーやワーニングもらった経験無し

3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:52:50.363ID:059UOw6j0.net

>>2
ありがとうございます！
50歳過ぎても健康維持できてるなんて凄い

9：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:54:27.200ID:0B/FBx/c0.net

>>2これはすごい

4：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:53:01.004ID:ZjrCvF0va.net

すべて天に任せ暴飲暴食

6：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:53:29.997ID:059UOw6j0.net

>>4
潔いな

5：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:53:20.486ID:6elVH2o80.net

酒とタバコを欠かさない
週末は夜更かし

8：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:53:51.645ID:059UOw6j0.net

>>5
今の俺だ

11：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:55:38.928ID:YkmhsFPWx.net

ジュースを飲まずに水を飲む
タバコと酒をやめる

14：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:56:45.352ID:059UOw6j0.net

>>11
タバコと酒やめないとなあ
特に最近痰が絡むからタバコやめたい

12：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:55:47.816ID:zTAfZhsud.net

結婚

16：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:57:36.963ID:059UOw6j0.net

>>12
子供ができたら早寝早起き健康的な生活おくれるだろうな
結婚したいわ

15：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:57:17.475ID:67d8Tcvh0.net

タバコ吸ってる時点で健康語るなハゲ

19：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:59:30.436ID:059UOw6j0.net

>>15
ごめんなさい
35までには止めます

17：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:57:50.593ID:C7lcAJVkM.net

医食同源
自分はタバコ吸わないが酒は飲む
何でもガマンと遣りすぎでストレス貯めるなら嗜好品はある程度許容するのが良い
ちなみに俺の父は90歳でやはり健康に問題が無く
晩酌欠かさないしヘビースモーカーで葉巻吸っとる

19：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:59:30.436ID:059UOw6j0.net

>>17
親父さん元気だなあ
タバコはやめるつもりだが酒がなくなると楽しみがなくなるので続ける

18：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 07:59:28.316ID:xMwmnf020.net

１０年前運動しまくりダイエットで８０ｋｇから７０ｋｇにおとして以来
ぜんぜん運動せず徐々に元に戻って７０ｋｇ台後半を維持してるつもりだったが
先週健康診断で体重測ったら６５ｋｇだった
体重計が壊れてると信じて疑わなかったが合ってた
着々と病魔に蝕まれてるのかも

24：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 08:01:28.620ID:059UOw6j0.net

>>18
きちんと検査した方がいいのかもしれんな
俺のかーちゃんも健康的な生活送ってて凄い元気なのに偶然癌が見つかって今度手術だわ

29：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 08:22:07.793ID:xMwmnf020.net

>>24
こわいわ
初健康診断だったし病院なんて中学生時以来無縁だったし

21：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 08:00:41.604ID:3bZpkwI4d.net

腹7分目と軽いウォーキング
半年で10キロ痩せた

22：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 08:00:52.819ID:BWNfRGcA0.net

筋トレとランニングくらいしかしてねえ
皮下脂肪の下で腹筋がガチガチに割れやがった

26：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 08:04:31.497ID:059UOw6j0.net

>>21-22
体動かすの大事だよな

25：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 08:02:58.205ID:67d8Tcvh0.net

筋トレしたら風全く引かなくなったのはガチ

27：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 08:05:12.425ID:059UOw6j0.net

>>25
筋トレか
ウォーキングくらいしかしてないからもう少しトレーニングしてみようかな

28：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 08:06:20.006ID:B1pIaY6Ua.net

食事も重要だけど
仕事も日常の根底にあることだから心に余裕が持てる仕事につかないとな
仕事忙しい忙しいで毎日過ごしてるといつのまにか体重増えて健康診断で警告もらう

30：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 08:30:24.287ID:fyv59bN40.net

職場に自転車で通う

31：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 08:41:06.490ID:uMRyXEOdd.net

他がどうでも朝食だけは絶対に摂る
昨日は寝坊したけどウインナー二本レンチンして食った

33：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします2015/10/24(土) 08:48:47.185ID:omEtgkDCp.net

腰のために物の重さを見た目で判断しない
大きくて重いもの持つより大きくて軽い物に注意する

via http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1445640642/


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