便秘で肌あれになるのは
腸内細菌のいわゆる"悪玉菌"が増えるから。
それによって発生した有害物質が
肌に影響を与えている。
そして、肥満は
腸内細菌の種類に要因があると言われている。
腸内細菌には悪玉菌だけではなく
ビフィズス菌に代表される"善玉菌"も存在する。
健康で若々しく輝けるかどうかは
腸内細菌のバランス次第。
上手くコントロールすることが
腸を若くし、アンチエイジングにつながるのである。
健康を左右する腸内細菌が住むのは主に大腸。
大腸は小腸に比べて酸素が少ないため
細菌にとっては快適な環境なのである。
大腸を綺麗にするためにあなたができること
・便秘を防ぎ、腸を食べたもので一杯にしない
・負担をかけていた腸を休ませるために食事量を減らす
・朝一杯の水を飲む
・腸を緊張させるのでストレスをためない
大腸をケアして健康に元気に！
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