先日から検証する機会を待っていた
ラカントS
3/3 ただいま血糖値78なので
実験します

カロリー０のお砂糖。
糖尿病の方に広く知られる商品。

カーボカウントをはじめて、
カロリーよりも
炭水化物(糖質)に着目するようになりました。
(糖質が血糖値を上げる。脂質では血糖値は上がらないらしい。本当か知りませんが、油だけクイッと飲んでも、血糖値って上がらないらしい。)

炭水化物
…ラカントSは、

100g中99.5％
ほぼ炭水化物
カロリー０でも、血糖値上がっちゃうじゃん

と思い本で調べた結果、
ラカントSの炭水化物(糖質)は体に吸収されにくいもの(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ)みたいでした

でも、
どの本、どのサイトにも、
「体に吸収されにくいと…されている」
「血糖値に影響ないと…されている」
「…と言われている」
ばっかり

煮え切らない

前置き長くなりましたが、
こう言う訳で、もうこの際
自分のカラダで実験

12:00血糖値78
(今朝は朝食たべてません)

ラカントS 10gをお湯に溶いて飲んでみた


実験中の行動
父に駅まで車で送って貰い、12:31発の電車に乗り込む。

13:00
ラカント摂取後1H 血糖値 120
上がってますけど
このままでは、ラカントSの営業妨害になってしまいそうだ…

この時間帯、私のベース設定が合っていないか？
ラカントの問題か？
78→120の上昇
どう見るべきだろ

これから静岡へ帰るので、
どうせランチも抜き。
2時間値もはかります

(更新14:05)
ラカント摂取後2H血糖値 155
上がり続けてますけど…

まだ検証続けてみます。

(更新15:08)
ラカント摂取後3H血糖値 148

(更新16:30)
ラカント摂取後4H30血糖値 133

(更新17:30)
ラカント摂取後5H30血糖値 133
1時間前から微動だにせず

今回の結果…
私には、
ラカントは血糖値アガる
かも

実験中、いろんなサイトから
ラカントについて更に調べてみました。
ほとんどが、
「ラカントは血糖値あがらない」
でした。

でも、
1型糖尿病の方の中に
「ラカント、血糖値上がらないとは言えない」
という記事も見つけました。

「～トール」と名のつく糖アルコール(人工甘味料)は、

急激な血糖上昇を避ける事はできますが、簡単に下げてくれない。
翌朝まで影響する。

と、ありました。

それにしても…
圧倒的意見の
「ラカントは血糖値あがらない」

また近々、
ベース(CSIIの基礎ｲﾝｽﾘﾝ注入量)に自信持った時点で
再度、実験してみまーす













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