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今日はジムでトレーニングしてきました。
たるんだボディを引き締めるべく！と思って、トレーニングしたけど既に全身筋肉痛です。
お腹は食事制限でしかなんともならないけど、お尻が垂れてきたのを上げるにはトレーニング以外無いから仕方ないね。
たるんだウエストもなんとかしないとね。
ということで水曜日に加圧トレーニングを申し込みました。
楽しみだなぁ。
iPhoneからの投稿
アメンバー限定公開記事です。
今日はここで待ち合わせ！
迷ったら、花カフェまで！
0335893513
カフェのお兄さんまで電話してください。
iPhoneからの投稿
今日の女子会の様子です。
美女ぞろいでウキウキです。
みんな集中してもくもくと切り絵。
ふかだも猫背気味に切り切りしてます。
できました！
アリスとキャロルの切り絵です
今日も女子会楽しかったぁ！
みんな来てくれてありがとう
iPhoneからの投稿
昨日は家飲みでした。
こんな感じ。
iPhoneからの投稿
昨日の女子会では短大時代の先輩である横山浪漫さんに来てもらいました。
そして、トークタイムの時には、先輩に、
「少年のようだったもえっこはこんなになってしまって。。」
といわれて、昔のことを思い出しました。
少年ぽすぎて、女子トイレに入ったら追い出されたことがあった。
最近ショートにしてみたら、改めて自分は男顏かもしれないと思った。
すっぴん男、化粧してようやく女子みたいな。
少年のようだった自分は、大人の女になるのかと思いきやそのまま通り過ぎてオヤジになりました。
今日もアシスタントに、オヤジギャグを言って白い目で見られた今日この頃。
iPhoneからの投稿
たるんだボディを引き締めるべく、今日もジムに行ったけど、意味不明な筋肉が痛いです。
しかも、今日はインストラクターの人が暇なのか張り切って、ほぼ付きっ切りでジムの使い方を教えてくれて、助かったと思ったんだけど。
最後に、
「じゃあ、この器具も使ってください」
と言って、何も考えずに座ったんだけど。
それが、内ももを鍛える器具で、足と足の間に器具を挟んで座るんだけど、いきなりインストラクターが、
「じゃあ、レバー下げます。頑張って股を閉じてくださいねー」
とか言ってレバーを下げた瞬間に何故か公衆の面前で、ショートパンツの私は自動的に大股を開くことになった。
しかも、それまで二十キロくらいだった重りがいきなり五十キロになり、力を入れても閉じられない！！
股を閉じるベクして、苦闘しているさなか、
インストラクターはニヤリと笑って去っていった。
か、
確信犯？Σ（ﾟдﾟlll）
美の道は一筋縄ではいかず
サラちゃんです。
打ち合わせしてまふ。
iPhoneからの投稿
今日のFX先生の靴下を激写！
靴下は？
↓
何故か像とハートです。
iPhoneからの投稿
グラビアの企画が持ち上がって、慌ててダイエットに挑戦している深田です。グラビアって脱がなくていいんだって。
二十代後半は一日千キロカロリーで過ごしてたのですが、その頃は目眩や立ちくらみが酷かったのと、三十一のときに半年で七キロ痩せて、その時もしばらく具合が悪かったので、今年は食べながら痩せるためにジムで運動を組み合わせることにしました。
トレーニングメニューは腹筋、背筋、ももの裏、お尻の筋肉などなど、体積の大きい筋肉を鍛えて基礎代謝をあげるという戦略です。
食事制限は、お腹が空いたらとにかくモズクをまず食べてから普通の食事。お肉と野菜は食べまくるけど、炭水化物は控えるというあまり負担の無い食べ方です。
炭水化物は過去に何度か完全炭水化物カットのダイエットをしたことがあるけど、髪の毛が抜けたり、リバウンドが凄かったりと弊害もありました。そして、仕事をするうえでは、炭水化物を摂取しないとスタミナ不足で仕事がこなせなくなるのでランチは炭水化物を取ることにしました。
今朝の体重計は先週よりも一キロ減で感動！
食べながら痩せるって、本当にあるんだなぁ！！
今日は加圧トレーニングにも行ってくるよ
iPhoneからの投稿
久しぶりにちゃんと化粧しました。
記念撮影
iPhoneからの投稿
コーチで春っぽいトレンチとスニーカーをGETしました。
可愛くない
iPhoneからの投稿
インヴァストの自動売買システムシストレ24 を使い始めて十日が過ぎました。
私はと言えば、忙しすぎてまったく見ていなかったのですが、今日久しぶりに見てみると、なんと、
５，５８０円増えてました！
↓は口座の写真です。
なんにもしてないのに、勝手に増えていてうれしいな♪
３月３１日に注文が入って、４月２日に決済された様子です。
不安だったけど、なんとなくうまくいって嬉しいです。
シストレ24
は投資戦略を選ぶだけで超簡単。
投資戦略と相場がマッチしていれば勝ちやすいです。
しかも、いま シストレ24
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