本日は「メンタル」について書きます。
メンタルの鍛え方について調べてみると、こんな記事が出てきました。
4つの方法は以下になります。
1. 体を鍛える
確かに一見有効な様に思います。鍛えられた身体を持つと、それが自信につながる事はあるのかもしれません。
2. プラスに捉える練習
個人的には、この「2」番が有効な気がしています。要は考え方を変えて、ポジティブに受け止めるという方法です。「死ぬわけじゃない」と思うと、何事も気が楽になったりします。
3. 行動力をつける
これはどうやって？と思ったんですが、4番とつながっているのかもしれません。
4. 迷ったら厳しい方を選んでみる
3と4はセットなのかもしれません。日々の心がけということでしょうか。
本日はそんな「メンタル」に関する本の名言を2つほどご紹介します。