「私とサプリメント」編は今回で終了。来週はアンチエイジング・セミナーや異業種交流会など、ブログに書きたくなるであろうイベントが目白押しなので、ここで一区切りつけておきたい。
その後は、「私とボディビル」編でも書こうかな。

では最後ということで、現時点で私が摂取しているサプリメントを適当に列記してみる。ただアメブロは商用目的での使用に結構厳しいようで、いきなりブログが全部削除されてしまったというfacebookの友人もいるくらい。よって成分名のみとしておく。

◆心臓血管系疾患の予防
・N-3系脂肪酸
・還元型CoQ10
・タウリン
・ZMA
・西洋サンザシ
・ニンニク
・アルギニン
・アセチルカルニチン
・フルスペクトラムE

◆抗酸化
・マルチビタミンミネラル
・脂溶性ビタミンC
・水溶性ビタミンC
・ピクノジェノール
・R-リポ酸
・メラトニン
・イチョウ葉エキス
・アスタキサンチン

◆筋肉系
・ホエイプロテイン
・ソイプロテイン
・クレアチン
・プレワークアウト・フォーミュラ
・ジョイント・フォーミュラ
・BCAA
・EAA
・HMB
・グルタミン
・カルノシン・アンセリン
・ウルソル酸

◆その他
・コラーゲン
・高麗人参
・シベリア人参
・トンカット・アリ
・緑茶エキス
・マカ
・クランベリー
・アストラガルス
・ゴミシ
・シリマリン
・PS
・レスベラトロール
・アシュワガンダ
・DAA
・消化酵素
・イヌリン

漏れているものも幾つかあると思うけど、だいたいこんな感じ。普通の人より、ちょっぴり多いかな。
食後はサプリメントを飲むだけで10分近くかかる。サプリメント以外のものも飲んでるし。

サプリメント否定派の人には受け入れられないだろうけど、ここに挙げたものの多くは、私が実際に効果を実感しているもの。でも、もちろん他人に無理やり勧めたりはしない。

長きに渡って「私とサプリメント」編におつきあいいただき、ありがとうございました。また気が向いたら番外編でも書きたいと思います。