尿酸を下げるのに効果的な健康レシピ　3品

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尿酸値が高い場合は痛風などの病気の疑いが。生活習慣で数値を改善することも出来るので普段の生活から心がけるようにしましょう。

「尿酸」に関する詳しい情報はこちらをご参照ください。

長芋とオクラの梅肉和え 長芋とオクラの梅肉和え 長芋のねばねば成分であるムチンは食物繊維の一種で、余分な尿酸の排出に役立ちます。
切り昆布とエリンギの炒め物 切り昆布とエリンギの炒め物 海藻類やきのこ類には食物繊維が多く含まれるため、尿酸を排出するだけでなく、満腹感を得やすくなります。そのため、食べ過ぎによる肥満が原因の方にはオススメです。
にんじんのリボンサラダ にんじんのリボンサラダ にんじんをはじめとした緑黄色野菜や適度なフルーツを摂ることで尿をアルカリ性に傾け、尿酸を溶けやすくした後排出しやすくします。
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