ヒップ110cm！超下半身おデブ体型だったのに、純ミス日本に選ばれた女性のエクササイズとは

下半身の太さがコンプレックスだったのに、20㌔痩せて純ミス日本に輝いた女性がいることはご存知だろうか。
彼女はあるポーズをするだけで、胸はそのままで下半身のみのダイエットに成功した。この記事ではその独自の方法をご紹介する。

♥︎ 女性のビフォー・アフター ♥︎

ヒップ ：110cm ⇨ 90cm
太もも ：63cm ⇨ 45cm
体重 ：70㌔ ⇨ 50㌔

下半身だけでなく、O脚と姿勢が改善されたことで身長が4cm伸びたという。しかもバストサイズも大きくなったというから驚きだ。しかし彼女は立ちながら、座りながら、たった2種類のポーズをとり続けただけである。

下半身ダイエットに成功し、準ミス日本と変貌を遂げたヤセ術とは…

彼女は隙があれば毎日、ながら作業で2種類のポーズをとり続けていた。そのポーズとは下記のようなものである。

• 立ち姿勢…足首を曲げた状態のまま、脚を後ろに引き、後ろで脚をクロスさせた姿勢をキープする。
• 座り姿勢…分厚い電話帳を太ももに挟んだままキープする。

※ 立ち姿勢の場合、脚を後ろに引くだけではモモのみの効果となるが、クロスさせることで内側、下半身すべてに効果がある。

下半身のみ痩せたい！と願う方は今日からやってみてはいかがだろうか、普段の座り方を変えるだけで、その効果に驚くかも知れない。

座り方を変えたら太ももが瘦せたマンガを描きました。1日に一回やって、足がプルプルしたらやめる。 pic.twitter.com/vWCTto8WIc

— 三和緒むら (@mura30) 2016, 1月 20