ウォーキングはじめました。またこの寒い時期に。笑

日頃からちょっと運動不足が気になっていたので、朝の時間帯の少しだけですが歩いています。

 

普段はだいたい3日坊主なんですが、今日が3日目ということもあり、人に言うとやらざるを得ない感じになるんじゃないかなぁと思いブログで報告してみました。（エヘっ！

 

 

ウォーキングをはじめた経緯

 

私はもともと、低血圧の偏頭痛持ちなので、頭痛いし体も重いし、、、で朝がすごく苦手でした。朝起きても午前中は頭がボーっとしちゃってあまり使い物にならない。。

なので、目を覚まして体を活発化させて午前中もしっかり働きたい！

 

というのと、

 

運動不足で体調が悪くなったりしてるんじゃないかなぁと思ったので、運動不足の解消です！ 

 

家事もあるので、朝6時にいつも通り起きて、いろいろやったあとに洗濯機を回して、その回っている間の1時間ほどをウォーキングに使っています。

帰ってきて干せば時短にもなる！

 

そんなに長い時間ではないですが、とりあえず短くても外に出るのが大事だと思ってやってます。笑

 

 

ウォーキングに期待すること

 

健康的な生活が送れるようになること

もう少し動かないと、いろいろ体に支障がでそうなので。。笑

 

夜きちんといい睡眠がとれるようになること

今寝れてはいますが、夢をすごく見るので、起きたあとちょっと疲れてることがあります。。体を使うことで少しでも疲れて夜眠れるようになるといいなぁと思います！

 

体を動かして水をたくさん飲むことで、体の中の血をまわしたい！

低血圧なのでもっと血を体全体に回して、体を活発化したいです。あと、水をのんで毒素排出！

 

ストレス解消

閉鎖的なところが苦手で、家にいるとやはりストレスがたまるので、外で定期的に発散したいです。

 

基礎代謝アップ

だるだるになったこの体を、基礎代謝アップして痩せる体に変化していきたいです。笑

 

 

下はパジャマみたいなのしかないので、とりあえずこんなの欲しいです。（←形から入る人）

 

 

まだ始めたばかりですが、いい気分転換になっているのでこのまましばらくは続けられそうです！（寒いのでちょっと心が折れそうになる時はありますが。。笑 

たまたま近くに歩きやすい遊歩道があるので、マイペースに頑張りたいと思います＾＾！