鬱を克服した私が、鬱を治すための10のステップをあげていきます
2016年01月22日
- カテゴリ：心理学
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:08:17.04 ID:475X14yn0
さあ、鬱でお困りの皆さん。
鬱で４回も閉鎖病棟に入れられたわたくしが、鬱が治るまでのステップをご紹介します
鬱で４回も閉鎖病棟に入れられたわたくしが、鬱が治るまでのステップをご紹介します
3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:11:17.60 ID:ggJj9FffO
このスレを見てるみんな頑張れ！頑張るんだ！！
4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:11:30.00 ID:475X14yn0
step１
・眠れない
・やる気がおきない
・以前できたことができなくなる
・理由のない不安にかられる
このような症状が起きたときは、まず病院へ行きましょう
いきなり精神科じゃなくて構いません。
お近くの心療内科へ足を運んでみましょう
・眠れない
・やる気がおきない
・以前できたことができなくなる
・理由のない不安にかられる
このような症状が起きたときは、まず病院へ行きましょう
いきなり精神科じゃなくて構いません。
お近くの心療内科へ足を運んでみましょう
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:15:06.08 ID:475X14yn0
ここで注意点です
鬱かな？ と思ったら病院へ行きますが、まずはいい医者を見つけなければいけません。
薬を出して点数を稼ぐだけの医者、
話をきかない医者、
精神科にはそういう医者がたくさんいます。
そこでいい医者の見分け方をご説明しましょう
簡単です
「鬱は治りますか？」とききましょう
「治らない」「薬はずっと飲んでもらうしかない」
このような医者は即刻切りましょう
カモにされるだけです
鬱は治る病気です
「鬱は治ります。一緒に頑張りましょう」
こう返答する医者がベストです
鬱かな？ と思ったら病院へ行きますが、まずはいい医者を見つけなければいけません。
薬を出して点数を稼ぐだけの医者、
話をきかない医者、
精神科にはそういう医者がたくさんいます。
そこでいい医者の見分け方をご説明しましょう
簡単です
「鬱は治りますか？」とききましょう
「治らない」「薬はずっと飲んでもらうしかない」
このような医者は即刻切りましょう
カモにされるだけです
鬱は治る病気です
「鬱は治ります。一緒に頑張りましょう」
こう返答する医者がベストです
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:49:40.61 ID:vHk6U7+8O
期待
24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:50:58.50 ID:wSw14NAb0
俺も鬱だが間違ってないよ
聞きたいです
聞きたいです
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:19:36.25 ID:475X14yn0
step2
とにかくだらだらしましょう
鬱は心の病気というよりも、脳の伝達物質の異常によって起こる病気です
そして体も心も疲れ果てるのがこの病気の症状です
信頼できる医師を見つけたら、薬をきちんと服用しだらだらしましょう
心の疲れをとらなければなりませんが、鬱の真っ最中の人はその方法が分かりません
なのでまず、体の疲れを取りましょう
睡眠薬を飲んでも眠れなければ本を読んだり音楽を聴いたりしながらとにかくベッドでだらだらするのです
そうして体と心のバランスがすこしでもとれてくると、眠れるようになります
そうなったら、とことん眠りましょう
とにかくだらだらしましょう
鬱は心の病気というよりも、脳の伝達物質の異常によって起こる病気です
そして体も心も疲れ果てるのがこの病気の症状です
信頼できる医師を見つけたら、薬をきちんと服用しだらだらしましょう
心の疲れをとらなければなりませんが、鬱の真っ最中の人はその方法が分かりません
なのでまず、体の疲れを取りましょう
睡眠薬を飲んでも眠れなければ本を読んだり音楽を聴いたりしながらとにかくベッドでだらだらするのです
そうして体と心のバランスがすこしでもとれてくると、眠れるようになります
そうなったら、とことん眠りましょう
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:22:58.74 ID:475X14yn0
さて、ここでも注意点です
親や周りの人間が干渉してくる場合が多々あります
かくいうわたくしも、「頭がおかしくなるから精神薬なんかのまずに気合で働け」
と言われ続けました
大変な作業ですが、まずはそいつらから離れましょう
同居などしている場合は病院へひきずって連れて行きましょう
医者から何度でも説明してもらいましょう
親や周りの人間が干渉してくる場合が多々あります
かくいうわたくしも、「頭がおかしくなるから精神薬なんかのまずに気合で働け」
と言われ続けました
大変な作業ですが、まずはそいつらから離れましょう
同居などしている場合は病院へひきずって連れて行きましょう
医者から何度でも説明してもらいましょう
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:30:10.26 ID:475X14yn0
step3
薬はきちんと飲んでいますか？
だらだらしていると、鬱の人は「これはダメなんじゃないか、自分には存在価値がないんじゃないか」
と思い始める時期です
だらだらしてある程度体の調子が戻ってきたこの時期に、よく自殺願望やリストカット、鬱な自分可哀相がはじまります
自殺を思いついてもかまいません
リストカットしてしまってもかまいません
うっかり周囲にアピールしてしまってもかまいません
ただし、これらのことは周囲からとても嫌われる行為です
それでもいいなら、やってください
わたくしも全部やってしまいました
その結果精神科閉鎖病棟4回入院、友達は減りました
それでもいいなら、やってください
嫌な方は、治ると信じてだらだらしましょう
すこし体が動くようになると、日光浴がてら散歩や家事などもいいですね
薬はきちんと飲んでいますか？
だらだらしていると、鬱の人は「これはダメなんじゃないか、自分には存在価値がないんじゃないか」
と思い始める時期です
だらだらしてある程度体の調子が戻ってきたこの時期に、よく自殺願望やリストカット、鬱な自分可哀相がはじまります
自殺を思いついてもかまいません
リストカットしてしまってもかまいません
うっかり周囲にアピールしてしまってもかまいません
ただし、これらのことは周囲からとても嫌われる行為です
それでもいいなら、やってください
わたくしも全部やってしまいました
その結果精神科閉鎖病棟4回入院、友達は減りました
それでもいいなら、やってください
嫌な方は、治ると信じてだらだらしましょう
すこし体が動くようになると、日光浴がてら散歩や家事などもいいですね
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:36:05.17 ID:475X14yn0
step4
カウンセリングを始めてみましょう
何も原因がないのに鬱になることはほぼありません
鬱病患者は、鬱になった原因が分からず心の中でもがき苦しんでいます
そこでカウンセラーの登場です。
保険が利く病院で、かつ自立支援医療を申請していると、一回わずか400円程度でカウンセリングがうけられます
カウンセリングでは何を話してもかまいません
何を話していいのかわからない、それもありです
カウンセラーがうまくひきだしてくれます
わたくしの場合は、三回目までは心理室で泣き叫んでいました
カウンセラーと徐々になじんでいくにつれ、悩みを吐き出せるようになります
薬はまだまだきちんと飲みましょう
カウンセリングを始めてみましょう
何も原因がないのに鬱になることはほぼありません
鬱病患者は、鬱になった原因が分からず心の中でもがき苦しんでいます
そこでカウンセラーの登場です。
保険が利く病院で、かつ自立支援医療を申請していると、一回わずか400円程度でカウンセリングがうけられます
カウンセリングでは何を話してもかまいません
何を話していいのかわからない、それもありです
カウンセラーがうまくひきだしてくれます
わたくしの場合は、三回目までは心理室で泣き叫んでいました
カウンセラーと徐々になじんでいくにつれ、悩みを吐き出せるようになります
薬はまだまだきちんと飲みましょう
16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:41:06.39 ID:475X14yn0
step5
自分を見つめてみる
自分とむきあう。これは健常者の方でも難しいことです
療養中、自分の人生を見つめなおしてみてください
過去のことから今現在のことまで、主観的にでもなんでもいいです
思い出してみましょう
ここで自分を責めたい衝動がでてくるかと思います
なぜあんなことをしてしまったのか、
なぜあんな目にあわなければならなかったのか、
なぜ鬱になったのか、
紙に書き出すのは大いに有効な手段です
自分を見つめてみる
自分とむきあう。これは健常者の方でも難しいことです
療養中、自分の人生を見つめなおしてみてください
過去のことから今現在のことまで、主観的にでもなんでもいいです
思い出してみましょう
ここで自分を責めたい衝動がでてくるかと思います
なぜあんなことをしてしまったのか、
なぜあんな目にあわなければならなかったのか、
なぜ鬱になったのか、
紙に書き出すのは大いに有効な手段です
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:49:27.53 ID:475X14yn0
紙に書き出したとき、まず出てくるのは涙と後悔、自責の念だと思われます
でもここで一ふんばりしましょう
なんでもいいです
自分のいいところを上げましょう
一個でもいいんです
友達がいなくても一人で過ごせる
こんなことでもいいんです
そして見つけたら、バカみたいと思わずに自分に拍手を贈りましょう
鬱を治す鍵は、「自分を認めること」だからです
でもここで一ふんばりしましょう
なんでもいいです
自分のいいところを上げましょう
一個でもいいんです
友達がいなくても一人で過ごせる
こんなことでもいいんです
そして見つけたら、バカみたいと思わずに自分に拍手を贈りましょう
鬱を治す鍵は、「自分を認めること」だからです
26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:51:57.47 ID:jn2nhsTi0
物心ついた時から鬱な場合でも病院治療は有効なの？
親から一度も褒められたことがなく、貶され否定されまくって育てられたんだけど。
親から一度も褒められたことがなく、貶され否定されまくって育てられたんだけど。
29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:57:08.66 ID:475X14yn0
>>26さん
わたくしと同じパターンですね
大人になってこれは治さなければと自覚して自ら病院へいきました
必ず治ります
わたくしは、小さい頃から大人になったら体を売れといわれ続け、殴られ続けて生きてきました
包丁を突きつけられて殺されかけたことも何度もあります
わたくしと同じパターンですね
大人になってこれは治さなければと自覚して自ら病院へいきました
必ず治ります
わたくしは、小さい頃から大人になったら体を売れといわれ続け、殴られ続けて生きてきました
包丁を突きつけられて殺されかけたことも何度もあります
31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:01:45.26 ID:jn2nhsTi0
>>29
ありがとう。
近所に病院ないか調べてみるよ。
あなたのがよほど辛い思いしたでしょうに、お大事に。
ありがとう。
近所に病院ないか調べてみるよ。
あなたのがよほど辛い思いしたでしょうに、お大事に。
27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:53:45.89 ID:475X14yn0
step6
自分を認める
さきほどの延長線上です
自分の存在を認めてあげましょう
この頃にはお察しのいい方は気付くはずです
「自分が元気で生きていれば、喜んでくれる人がいる」と
カウンセラーや医師の力をかりながら、とにかく自分を褒めましょう
ご飯が炊けた
洗濯ができた
散歩にでかけられた
ネットで調べものができた
こんなささいなことで構いません
そして途中で鬱の波に襲われてもかまいません
自分を認めることと休むことに集中しましょう
自分を認める
さきほどの延長線上です
自分の存在を認めてあげましょう
この頃にはお察しのいい方は気付くはずです
「自分が元気で生きていれば、喜んでくれる人がいる」と
カウンセラーや医師の力をかりながら、とにかく自分を褒めましょう
ご飯が炊けた
洗濯ができた
散歩にでかけられた
ネットで調べものができた
こんなささいなことで構いません
そして途中で鬱の波に襲われてもかまいません
自分を認めることと休むことに集中しましょう
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:57:06.91 ID:21m7z1YuO
全部書き終わったらで良いので
鬱の治りかけの人とどうやって接すれば良いか教えてください
どうやって接して貰ったら安らげたかとか
鬱の治りかけの人とどうやって接すれば良いか教えてください
どうやって接して貰ったら安らげたかとか
30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 14:57:59.07 ID:475X14yn0
>>28さん
わかりました
もう少々おまちくださいね
わかりました
もう少々おまちくださいね
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:02:14.50 ID:475X14yn0
step7
外へ出てみよう
自分をすこしでも肯定できるようになると、考え方が変わってきます
どのように変わるかはひとそれぞれなのですが
そこで、ここからはだらだらを「だら」くらいにして、外へ出かけて見ましょう
だれか友達でも家族でもかまいません
誰かと一緒に外へ出て話してみましょう
ここからは自分の殻にこもるだけではなく、他の人の考え方や生き方を見て、いい部分をとりいれていく時期です
否定されることもあるかもしれません
そして落ち込むこともあるでしょう
でも大丈夫
たった一人、自分を否定しない人がいます
あなた自身です
外へ出てみよう
自分をすこしでも肯定できるようになると、考え方が変わってきます
どのように変わるかはひとそれぞれなのですが
そこで、ここからはだらだらを「だら」くらいにして、外へ出かけて見ましょう
だれか友達でも家族でもかまいません
誰かと一緒に外へ出て話してみましょう
ここからは自分の殻にこもるだけではなく、他の人の考え方や生き方を見て、いい部分をとりいれていく時期です
否定されることもあるかもしれません
そして落ち込むこともあるでしょう
でも大丈夫
たった一人、自分を否定しない人がいます
あなた自身です
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:05:35.12 ID:475X14yn0
step8
薬を減らしていこう
この段階になると、医師が判断して薬を調整していると思いますが、思い切って
「減薬したい」と伝えましょう
精神系の薬は一気に減らすことができないので、少しずつですが必ず減っていきます
目に見えてそれが分かってくるとあなたの自信につながるでしょう
減ったからといって有頂天にならず、薬はきちんと飲んでくださいね
薬を減らしていこう
この段階になると、医師が判断して薬を調整していると思いますが、思い切って
「減薬したい」と伝えましょう
精神系の薬は一気に減らすことができないので、少しずつですが必ず減っていきます
目に見えてそれが分かってくるとあなたの自信につながるでしょう
減ったからといって有頂天にならず、薬はきちんと飲んでくださいね
34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:09:05.88 ID:475X14yn0
step9
社会とつながりを持とう
薬が減ってくると、副作用も減り、楽になってきます
頓服を処方されると思いますので、それを必ずバッグにしのばせ、社会とかかわっていきましょう
いきなり働いたりしなくて大丈夫です
地域のスポーツサークルや習い事、そんな簡単なことでいいので自分の世界をひろめてみましょう
病気でない人たちとのかかわりが増えてくると、
「大丈夫かもしれない」
と思うことが増えてきます
無理はせず、しんどいときは休みながら、社会とのつながりを持ちましょう
社会とつながりを持とう
薬が減ってくると、副作用も減り、楽になってきます
頓服を処方されると思いますので、それを必ずバッグにしのばせ、社会とかかわっていきましょう
いきなり働いたりしなくて大丈夫です
地域のスポーツサークルや習い事、そんな簡単なことでいいので自分の世界をひろめてみましょう
病気でない人たちとのかかわりが増えてくると、
「大丈夫かもしれない」
と思うことが増えてきます
無理はせず、しんどいときは休みながら、社会とのつながりを持ちましょう
35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:11:14.34 ID:tJnrlLvPO
>>34
地味にこれが一番難しいんじゃないだろうか
地味にこれが一番難しいんじゃないだろうか
36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:12:44.45 ID:475X14yn0
step10
元気な自分をとりもどそう
もうここまでくれば、あなたはきっと大丈夫
薬が残っていても、カウンセリングが残っていても、自分を信じて認める力がついたならもうきっと大丈夫
生きる意味は生きることにあります
あなたが死んでいたらどれだけの人が泣いたでしょう
さあ、がんばった自分を褒めましょう
人生を楽しみましょう
元気な自分をとりもどそう
もうここまでくれば、あなたはきっと大丈夫
薬が残っていても、カウンセリングが残っていても、自分を信じて認める力がついたならもうきっと大丈夫
生きる意味は生きることにあります
あなたが死んでいたらどれだけの人が泣いたでしょう
さあ、がんばった自分を褒めましょう
人生を楽しみましょう
40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:17:22.78 ID:475X14yn0
とても長い期間かかりましたが、私はこうしてよくなりました
ひとえに、ずっと支えてくれた医療関係の方々、友達、家族（親以外）のおかげだと思っています
薬がなくなって、とても楽になりました
沈むこともありますが、自分の力で浮上することができるようになりました
長文読んでいただいてありがとうございます
ひとえに、ずっと支えてくれた医療関係の方々、友達、家族（親以外）のおかげだと思っています
薬がなくなって、とても楽になりました
沈むこともありますが、自分の力で浮上することができるようになりました
長文読んでいただいてありがとうございます
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:14:17.62 ID:BGurNxSCP
9で詰んだ
44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:22:56.93 ID:475X14yn0
>>37さん
わたくしも９が一番難しかったです
でも何か好きなことをと探して、あまりお金のかからない英会話にいくようにしました
グループレッスンにして、人と話すことにすこしずつ慣れて行きました
時間はかかりますが、これとても重要なところだったと思います
わたくしも９が一番難しかったです
でも何か好きなことをと探して、あまりお金のかからない英会話にいくようにしました
グループレッスンにして、人と話すことにすこしずつ慣れて行きました
時間はかかりますが、これとても重要なところだったと思います
38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:15:35.94 ID:wSw14NAb0
鬱の波は繰り返すよね
48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:25:04.63 ID:475X14yn0
>>38さん
そうなんですよ
それが一番苦しかったですね
でも、苦しい人の気持ちも分かる人間になれたんだと、今は感謝しています
そうなんですよ
それが一番苦しかったですね
でも、苦しい人の気持ちも分かる人間になれたんだと、今は感謝しています
42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:20:48.62 ID:475X14yn0
>>28さん
おまたせしました
わたくしの場合ですが、鬱の治りかけのときは、自分の話に相槌を打ってもらえることが一番嬉しかったです
否定されてない、受け入れてもらえてる、そういう気遣いがとても心にしみたのを覚えています
治りかけだと、どうしても不安定になりがちだったので、一緒にお茶をしたり、側にいてもらえるだけで心強かったです
おまたせしました
わたくしの場合ですが、鬱の治りかけのときは、自分の話に相槌を打ってもらえることが一番嬉しかったです
否定されてない、受け入れてもらえてる、そういう気遣いがとても心にしみたのを覚えています
治りかけだと、どうしても不安定になりがちだったので、一緒にお茶をしたり、側にいてもらえるだけで心強かったです
47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:24:52.18 ID:21m7z1YuO
>>42
ありがとうございます
ちょっと本とかも読んでみます
口には出しませんが元気になって欲しいので
ありがとうございます
ちょっと本とかも読んでみます
口には出しませんが元気になって欲しいので
41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:20:05.33 ID:TYqrqR5X0
乙
保存しておく
保存しておく
43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:21:42.89 ID:wSw14NAb0
乙でした
自分は今ステップ６くらい。
元気出た ありがとう
自分は今ステップ６くらい。
元気出た ありがとう
50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:27:44.82 ID:475X14yn0
>>41さん
>>43さん
読んでくださってありがとうございます。
絶対に治りますよ。
頑張らないで、ゆっくりいきましょう。
>>43さん
読んでくださってありがとうございます。
絶対に治りますよ。
頑張らないで、ゆっくりいきましょう。
46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:24:44.98 ID:Kz/Fgxn70
経済的余裕がないと難しい事が解った
54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:30:33.19 ID:475X14yn0
>>46さん
経済的なことをいいますと、私の場合おわってました
働いていた頃の貯金がすこし、それ以降は傷病手当金と失業保険、
自立支援医療と障害年金でまかないました
国民の皆さんにお世話になったので、ちゃんと働けるようになってお返しするつもりです
経済的なことをいいますと、私の場合おわってました
働いていた頃の貯金がすこし、それ以降は傷病手当金と失業保険、
自立支援医療と障害年金でまかないました
国民の皆さんにお世話になったので、ちゃんと働けるようになってお返しするつもりです
52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:28:19.42 ID:wSw14NAb0
参考文章として、個人ブログにコピペしてかまいませんかね？
56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:32:08.28 ID:475X14yn0
>>52さん
わたくしなどの経験でよければ、どうぞ。
わたくしなどの経験でよければ、どうぞ。
53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:30:22.59 ID:xRELC6aP0
境界例の直しかたは？
62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:36:48.49 ID:475X14yn0
>>53さん
わたくし、境界例も併発してました
初めは自分に何が起こっているか分からなかったので、泣きながら医師に相談してどういう病気かを丁寧に教えていただきました
考え方が他の人と違うんだ、性格の傾向なんだと気付いてからは、本屋や図書館で境界例に関する本を集めて、
自分のどこが異常（語弊のあるいい方ですが）なのか、自分の行動一つ一つと照らし合わせて
泣きながら治していきました。
健常者の人と接して話してみる、「こういうときどう考える？」と質問してみるなどもとても有効でした
今はボーダーの症状は出ていません
地道な作業でとても辛かったですが、私なりの治し方でした
わたくし、境界例も併発してました
初めは自分に何が起こっているか分からなかったので、泣きながら医師に相談してどういう病気かを丁寧に教えていただきました
考え方が他の人と違うんだ、性格の傾向なんだと気付いてからは、本屋や図書館で境界例に関する本を集めて、
自分のどこが異常（語弊のあるいい方ですが）なのか、自分の行動一つ一つと照らし合わせて
泣きながら治していきました。
健常者の人と接して話してみる、「こういうときどう考える？」と質問してみるなどもとても有効でした
今はボーダーの症状は出ていません
地道な作業でとても辛かったですが、私なりの治し方でした
63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:38:19.64 ID:xRELC6aP0
>>62
今自分はボーダーで、かなり酷くてなかでも別におなかへってないのに衝動食いしちゃうんだけどなんかおさえる方法ない？
今自分はボーダーで、かなり酷くてなかでも別におなかへってないのに衝動食いしちゃうんだけどなんかおさえる方法ない？
66: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:44:49.04 ID:475X14yn0
>>63さん
摂食障害でしょうか
わたくしも、衝動食べをして吐いての繰り返しをしてました
内臓の重い病気にかかってしまって、自分の体を傷つけまくっていたことに気付いて止めれました
過度の行為はかならず体に負担となってあらわれます
その前にどうか止められますように
摂食障害でしょうか
わたくしも、衝動食べをして吐いての繰り返しをしてました
内臓の重い病気にかかってしまって、自分の体を傷つけまくっていたことに気付いて止めれました
過度の行為はかならず体に負担となってあらわれます
その前にどうか止められますように
58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:32:44.77 ID:Qw0pVjp6P
>>1おつさま
経済的にも大変だったんですね、元気になってなにより
俺も病院行ってるけど先生になんでも話せてる状態じゃないから（秘密主義みたいになっちゃってなんでも言えない）
専門家の今の先生にももう少し話してカウンセリング、ケースワーカーとかも利用しようかなって思ってる
経済的にも大変だったんですね、元気になってなにより
俺も病院行ってるけど先生になんでも話せてる状態じゃないから（秘密主義みたいになっちゃってなんでも言えない）
専門家の今の先生にももう少し話してカウンセリング、ケースワーカーとかも利用しようかなって思ってる
65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:40:33.23 ID:475X14yn0
>>58さん
ありがとうございます(´ω｀)
私も医師だけでなく、カウンセラーさんやＰＳＷさんに頼りました
どうぞご無理なさらず、ゆっくりと治してくださいね
必ず治りますから
閉鎖病棟で暴れてた私ですらここまでこれましたよ
ありがとうございます(´ω｀)
私も医師だけでなく、カウンセラーさんやＰＳＷさんに頼りました
どうぞご無理なさらず、ゆっくりと治してくださいね
必ず治りますから
閉鎖病棟で暴れてた私ですらここまでこれましたよ
61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:35:24.16 ID:wSw14NAb0
どうもありがとう
68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:49:06.58 ID:tQiZMCvQO
理由もなくイライラする時があるのは
鬱と関係してますか？
鬱と関係してますか？
70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:52:09.79 ID:475X14yn0
>>68さん
うーん、どうでしょうか
鬱の場合、気分がとてつもなくふさぎこむ症状がでると思うので
調子がよくなった今でも理由もなくイライラすることありますよ
クッション殴ってます
うーん、どうでしょうか
鬱の場合、気分がとてつもなくふさぎこむ症状がでると思うので
調子がよくなった今でも理由もなくイライラすることありますよ
クッション殴ってます
73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 15:55:02.59 ID:tQiZMCvQO
>>70
塞ぎ込むかぁ……
ストレス解消の捌け口は必要なんだね
あと、時々生きるのが嫌になって
投げ出し→３日後にやる気を取り戻す時もある
塞ぎ込むかぁ……
ストレス解消の捌け口は必要なんだね
あと、時々生きるのが嫌になって
投げ出し→３日後にやる気を取り戻す時もある
77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:05:35.43 ID:475X14yn0
>>73さん
人間そんなものですよ
波があるのは当然だそうです
それを自力で立ち上がれるかそうでないかで病気かどうかの話になるんだと思います
人間そんなものですよ
波があるのは当然だそうです
それを自力で立ち上がれるかそうでないかで病気かどうかの話になるんだと思います
78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:06:42.89 ID:tQiZMCvQO
>>77
なるほど
ありがとうございました
なるほど
ありがとうございました
79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:07:31.73 ID:DjTYMJtJO
自分は学生時代全てを
鬱 対人恐怖 人格障害 醜形恐怖 家庭崩壊 先天的病気 貧困
に よって 台無し に なりました
今は 常に 【自分の価値は自分で決める】と 言い聞かせる
ことで 普通に 生活できています。
しかし 外側で 学生を 見ると 悔しくて パニック を 起こす 事が
あります。
これだけ が 治りません
なにか なにか ありませんか
方法 方法。
鬱 対人恐怖 人格障害 醜形恐怖 家庭崩壊 先天的病気 貧困
に よって 台無し に なりました
今は 常に 【自分の価値は自分で決める】と 言い聞かせる
ことで 普通に 生活できています。
しかし 外側で 学生を 見ると 悔しくて パニック を 起こす 事が
あります。
これだけ が 治りません
なにか なにか ありませんか
方法 方法。
85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:18:53.75 ID:475X14yn0
>>79さん
はい、わたくしと同じです
中学～大学（奨学金とバイトかけもちでなんとか卒業しました）
先天性の病気で腎臓も悪いです
悔しくてパニックも起こしました
今は見たくないものは見ないと決めました
見てしまっても、私の人生に関係ないと思い込むようにしています
なんのアドバイスにもなっていませんね、お力になれればいいんですが、わたくしも困っています
はい、わたくしと同じです
中学～大学（奨学金とバイトかけもちでなんとか卒業しました）
先天性の病気で腎臓も悪いです
悔しくてパニックも起こしました
今は見たくないものは見ないと決めました
見てしまっても、私の人生に関係ないと思い込むようにしています
なんのアドバイスにもなっていませんね、お力になれればいいんですが、わたくしも困っています
99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:37:02.93 ID:DjTYMJtJO
>>85
いえいえありがとうございます。
自分は 訳あって 男が怖いので 普段話せないので
ありがたいです。
いえいえありがとうございます。
自分は 訳あって 男が怖いので 普段話せないので
ありがたいです。
84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:18:47.32 ID:NhAZZxV40
俺にかわいい彼女ができたらうつなんて吹っ飛ぶと思う
92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:26:50.16 ID:475X14yn0
>>84さん
彼氏や彼女の存在っておおきいですよね
彼氏や彼女の存在っておおきいですよね
91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:26:06.72 ID:NeGHvPKg0
俺も前何ヶ月か通院して薬貰ってたけど
情けないことに無職だったので途中で金が無くなり
親に相談したら「気合が足りない」と言われ
通院してたとこに紹介された病院にも結局行かず
だらだらと今に至るよ
でも今はバイト行けてるから治ったのかね
情けないことに無職だったので途中で金が無くなり
親に相談したら「気合が足りない」と言われ
通院してたとこに紹介された病院にも結局行かず
だらだらと今に至るよ
でも今はバイト行けてるから治ったのかね
95: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:28:02.34 ID:475X14yn0
>>91さん
バイトできるってすごいですね
わたしはまだそこまでできません
尊敬します
バイトできるってすごいですね
わたしはまだそこまでできません
尊敬します
93: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:27:15.68 ID:Cnyu8CJw0
少しは気分も落ち着き友達とも遊んでみたいという気になった頃
自分が鬱だというのが嫌でお酒飲めないと言う事が言い出せなかった・・・
それで自然とお酒の場から離れちゃったんだよねぇ
会社の人には当然知られているので無理にお酒飲みにとかは
誘われないけど、それでもやっぱり夜の付き合いとなると
お酒が絡むので行っても非常につまらない
というかもともとお酒好きだったので、他の人がお酒飲むのみてるのが
何気につらい＞＜
自分が鬱だというのが嫌でお酒飲めないと言う事が言い出せなかった・・・
それで自然とお酒の場から離れちゃったんだよねぇ
会社の人には当然知られているので無理にお酒飲みにとかは
誘われないけど、それでもやっぱり夜の付き合いとなると
お酒が絡むので行っても非常につまらない
というかもともとお酒好きだったので、他の人がお酒飲むのみてるのが
何気につらい＞＜
98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:34:24.25 ID:475X14yn0
>>93さん
わたくしも仕事終わりに一人でバーに行って5000円分も飲んでしまうくらいのお酒好きだったので、
夕食会とかは辛いですね。
今は理解してもらって、コーラで酔うから！とテンションを上げたりしてますが
わたくしも仕事終わりに一人でバーに行って5000円分も飲んでしまうくらいのお酒好きだったので、
夕食会とかは辛いですね。
今は理解してもらって、コーラで酔うから！とテンションを上げたりしてますが
94: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:27:55.83 ID:Qw0pVjp6P
他人を気にしないっていうのは難しい
俺なんかはなんとしてでも生き残るって言い聞かせてます
お風呂とか気分がいい時は"生き残るんだぜ！"って根拠の無い元気がでます
よく分からない話だけど、他の鬱経験の人に「この人達と一緒じゃだめだ自分で生きていかなきゃ」ってひらめいたそうです
病院には行かず鬱状態から抜け出した人の経験なので希望にはなると思います
俺なんかはなんとしてでも生き残るって言い聞かせてます
お風呂とか気分がいい時は"生き残るんだぜ！"って根拠の無い元気がでます
よく分からない話だけど、他の鬱経験の人に「この人達と一緒じゃだめだ自分で生きていかなきゃ」ってひらめいたそうです
病院には行かず鬱状態から抜け出した人の経験なので希望にはなると思います
96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:30:44.49 ID:475X14yn0
>>94さん
閉鎖病院入院中、鬱や精神病に甘えて生活保護や障害年金でギャンブルばかりしたり、
ひどい人はシャブを買ってらりってました
こんな人達のようにだけはなってたまるかとここまできました
閉鎖病院入院中、鬱や精神病に甘えて生活保護や障害年金でギャンブルばかりしたり、
ひどい人はシャブを買ってらりってました
こんな人達のようにだけはなってたまるかとここまできました
100: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:37:37.34 ID:Qw0pVjp6P
>>96
おお！がんばったんだね
がんばれは禁句だけど
自分はとにかく生きるみたいな気持ちは何かしらもった方がいいのかもね
おお！がんばったんだね
がんばれは禁句だけど
自分はとにかく生きるみたいな気持ちは何かしらもった方がいいのかもね
101: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:40:52.81 ID:475X14yn0
では皆様、お付き合いいただきありがとうございました
何かお役に立てたなら幸いです
わたくしの話を聞いてくださって、本当にありがとうございます
何かお役に立てたなら幸いです
わたくしの話を聞いてくださって、本当にありがとうございます
105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:50:13.78 ID:dCGAeRSXO
とりあえず自分は治らないことが分かった
これからも殻にこもる事にする
これからも殻にこもる事にする
109: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 17:04:11.42 ID:wSw14NAb0
自分から治すっていう気力がないとどんな病気も治せないよ
うつは甘えじゃないけど、うつっていう病気に甘るのはやっぱ良くないと思う
自分も何言われても、聞く耳を持たない時あったし、自分もう無理って思ってたけど
ちゃんと前向きになれた
友達も減ったし、現実は厳しかったけどうつになる前より数段強くなれたよ
今がその時なら好きなだけ愚痴ればいいし、逃げていいと思うよ
うつは甘えじゃないけど、うつっていう病気に甘るのはやっぱ良くないと思う
自分も何言われても、聞く耳を持たない時あったし、自分もう無理って思ってたけど
ちゃんと前向きになれた
友達も減ったし、現実は厳しかったけどうつになる前より数段強くなれたよ
今がその時なら好きなだけ愚痴ればいいし、逃げていいと思うよ
103: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/11/29(月) 16:47:41.61 ID:lF9svbcV0
このスレを見て「精神病を治すことができる」と勇気づけられました
これからいっそう努力します >>1さんありがとう
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コメント
いきなり「鬱は治りますか？」と聞いても
人による、まずは薬を飲んで様子をみて～みたいに
治るとも治らないとも言わない医者が大半な気がする
人による、まずは薬を飲んで様子をみて～みたいに
治るとも治らないとも言わない医者が大半な気がする
step9まで行っては引き戻されてばかりや
鬱は移るから、どこが田舎に移ってもらわないとね。人の多い県じゃ、移るリスクが高すぎる。
よし！ここから言いたいことを吐き出すんだ！さあ！
自分はまず、親や親類を「あいつ」呼ばわりできなかった。
出来ても、実感はなくて気づかないところで服従してた（させられてた）。
今は完全回復！、、、したのかな？
自分はまず、親や親類を「あいつ」呼ばわりできなかった。
出来ても、実感はなくて気づかないところで服従してた（させられてた）。
今は完全回復！、、、したのかな？
克服は死ぬまでできない定期
だらだら生きなくていいよ
一思いに人生終わらせなさい
この先が良くなる保証なんてどこにも無いんだから
今まで生きてきたんだから、もう分かってるはずだよね。悪いことしかなかったよね
死んだら楽になるよ
周りの人間も、なにより自分自身が
一思いに人生終わらせなさい
この先が良くなる保証なんてどこにも無いんだから
今まで生きてきたんだから、もう分かってるはずだよね。悪いことしかなかったよね
死んだら楽になるよ
周りの人間も、なにより自分自身が
この人は人格障害じゃないの？
うつ病はリストカットとかしにくいし、カウンセリングなんかしないぞ。
本当に悪ければ電気けいれん療法で治す。
うつ病はリストカットとかしにくいし、カウンセリングなんかしないぞ。
本当に悪ければ電気けいれん療法で治す。
私は躁鬱病と診断され、セレニカを服用中です。
非常に参考になりました。
ありがとうございます。
非常に参考になりました。
ありがとうございます。
※1
だって当人次第だもん
医者は手助けするだけ
あなたを治せるのはあなただけです
だって当人次第だもん
医者は手助けするだけ
あなたを治せるのはあなただけです
リアルタイムでこのスレに出会いたかったな。
父親が鬱なんだけど、鬱の人への接し方で、うんうんって話を聞くのが一番大変だよね。死にたい、もう終わりにしたいって言われると衝動的にそんなのダメだよ！って言ってしまう。それが鬱の人には良くないのか？でも何度も死にたいって言われるのも結構きつい。
あと、どうせそんなことしても無駄とか…やる気が起きない病気だって分かってるけど、看病してる人間にとってはきつい。いつかスレ主みたいに社会復帰出来れば良いな。
父親が鬱なんだけど、鬱の人への接し方で、うんうんって話を聞くのが一番大変だよね。死にたい、もう終わりにしたいって言われると衝動的にそんなのダメだよ！って言ってしまう。それが鬱の人には良くないのか？でも何度も死にたいって言われるのも結構きつい。
あと、どうせそんなことしても無駄とか…やる気が起きない病気だって分かってるけど、看病してる人間にとってはきつい。いつかスレ主みたいに社会復帰出来れば良いな。
医者の鬱病対策はエアプだからアテにならん
この人は自分なりの方法を確立した人の一人だろうから
本当に参考になるよ
俺も鬱手前から復帰したが自分なりの対策を言うと、
瞑想をして「無関心人間」になることだ
植物みたいに物事を気にしない、ショックを受けない人間になるという方法だ
うつ病対策として勘違いされがちなのが
「うつ病はマイナスだからプラスすれば治るでしょ？」
というやり方だがこれはまるで逆効果だ
マイナスから無に、つまりゼロになる方が効果的
この人は自分なりの方法を確立した人の一人だろうから
本当に参考になるよ
俺も鬱手前から復帰したが自分なりの対策を言うと、
瞑想をして「無関心人間」になることだ
植物みたいに物事を気にしない、ショックを受けない人間になるという方法だ
うつ病対策として勘違いされがちなのが
「うつ病はマイナスだからプラスすれば治るでしょ？」
というやり方だがこれはまるで逆効果だ
マイナスから無に、つまりゼロになる方が効果的
俺は薬飲んで２週間くらいで普通の生活に戻れたけどな
再発防止のために１年以上薬は飲み続けなければいけないけど
ナイナイの岡村も半年で復帰してるし
それも芸能界なんて大勢の人に見られる世界に
普通の病気と同じで軽い重いってのはあるだろう
それで軽いのが普通の病気と同じで大半なんじゃねーの
再発防止のために１年以上薬は飲み続けなければいけないけど
ナイナイの岡村も半年で復帰してるし
それも芸能界なんて大勢の人に見られる世界に
普通の病気と同じで軽い重いってのはあるだろう
それで軽いのが普通の病気と同じで大半なんじゃねーの
※６
クソな考えだな
クソな考えだな
簡単に治る訳ないけどダラダラは正解。
頑張れ！が禁句なのは目標が出来てしまうから。
目標があると成功or失敗という結果が伴う。
失敗を恐れて凹む、失敗して凹む。だったら目標など作らない。
step9で挫折しやすいのは、それを目標としてるから。
自分から「やりたい！」が無いなら、むしろstep9は不要。
頑張れ！が禁句なのは目標が出来てしまうから。
目標があると成功or失敗という結果が伴う。
失敗を恐れて凹む、失敗して凹む。だったら目標など作らない。
step9で挫折しやすいのは、それを目標としてるから。
自分から「やりたい！」が無いなら、むしろstep9は不要。
誰もツッコンでなさそうなのでツッコむんだが…。これ1さん本当に生きている人なのだろうか？鬱病プラス腎不全プラスアル中…そして他にも病気もちって……。この10ステップが天国への10ステップって意味じゃないだろうな…？
※１５
半分くらい創作かもな
冗談言えるほど元気になったんだろう
半分くらい創作かもな
冗談言えるほど元気になったんだろう
全く参考にならんし
本当に鬱の人に謝れよ
本当に鬱の人に謝れよ
ワイも半年引きこもったなー
辛さはよく知ってるからニセ鬱患者を許せない
辛さはよく知ってるからニセ鬱患者を許せない
あー俺って幸せだなーとつくづく思う
俺はうつか分からんけど、毎日だらだらしてるよ
自分の内的な世界が広がっていく感じが楽しい
ようやく外の世界にも気持ちが向いてきた
あー幸せ
俺はうつか分からんけど、毎日だらだらしてるよ
自分の内的な世界が広がっていく感じが楽しい
ようやく外の世界にも気持ちが向いてきた
あー幸せ
躁状態じゃないのかそれ
精神病を大学の講義にあったので聞いていて、自分に合った症例を見出し、鬱と思いいたる。
それからがターニングポイントだった。
鬱が悪化する時間と同じ時間が掛かったが、とりあえず治った。
結局、脳内物質の異常とやらは、思い込みの事だった。
自己を否定する言葉を肯定する言葉に変換(同じ事を言うにも言い回しでネガとポジが変わる)
自分をなんでもかんでも否定する人間と断交
好きな事を見つけ没頭する
自己否定が酷くなったら、とにかく体を動かし考える時間を無くす
そうして、出来る事が増えたら出来る範囲の仕事をする(自分に合った仕事が重要)
成功体験を増やし、ポジ言葉がどんどん増えて来たら、鬱脱出。
しかし、時々上手くいかなくなるとぶり返すので、ネガ言葉を極力ポジ言葉にする、ご褒美に趣味を堪能するなどでケアする。
こういった事でも立ち直れました。
知識は大学の講義で得たので、医者には掛かっていませんが、治るまでは10年近くかかっているので、医者に行った方が良いのかもしれません。
それからがターニングポイントだった。
鬱が悪化する時間と同じ時間が掛かったが、とりあえず治った。
結局、脳内物質の異常とやらは、思い込みの事だった。
自己を否定する言葉を肯定する言葉に変換(同じ事を言うにも言い回しでネガとポジが変わる)
自分をなんでもかんでも否定する人間と断交
好きな事を見つけ没頭する
自己否定が酷くなったら、とにかく体を動かし考える時間を無くす
そうして、出来る事が増えたら出来る範囲の仕事をする(自分に合った仕事が重要)
成功体験を増やし、ポジ言葉がどんどん増えて来たら、鬱脱出。
しかし、時々上手くいかなくなるとぶり返すので、ネガ言葉を極力ポジ言葉にする、ご褒美に趣味を堪能するなどでケアする。
こういった事でも立ち直れました。
知識は大学の講義で得たので、医者には掛かっていませんが、治るまでは10年近くかかっているので、医者に行った方が良いのかもしれません。
※20
なぜそういう気持ちを感じるのか、理屈がはっきりしてると大丈夫だと思う
俺は親が仕事を変えて、親の仕事を手伝えるようになったから、尚更ラッキーだった
そのうち働いてるかもなー
なぜそういう気持ちを感じるのか、理屈がはっきりしてると大丈夫だと思う
俺は親が仕事を変えて、親の仕事を手伝えるようになったから、尚更ラッキーだった
そのうち働いてるかもなー
※17
鬱病の症状や治癒のステップは人それぞれ。
「本当の鬱病患者に謝れ」と言うのは如何なものかと…
17さんには参考にならないかもしれないけど、私にとっては参考というより勇気づけられました。
鬱病の症状や治癒のステップは人それぞれ。
「本当の鬱病患者に謝れ」と言うのは如何なものかと…
17さんには参考にならないかもしれないけど、私にとっては参考というより勇気づけられました。
治療中。
平成２５年３月うつ発覚
今ステップ８～９
ボランティアやカルチャーセンターの講座に通って１週間に３時間程度、社会とつながってる。
薬の強度も弱くなってる。
トンプクは常備してる。
克服に王道はないと感じる
平成２５年３月うつ発覚
今ステップ８～９
ボランティアやカルチャーセンターの講座に通って１週間に３時間程度、社会とつながってる。
薬の強度も弱くなってる。
トンプクは常備してる。
克服に王道はないと感じる
鬱から立ち直って社会に出てるけど、この経験は無駄ではなかったですよ。
なんでもかんでも懐疑的に見る鬱の人の視点は、復活した時には様々な多様性のある視点となり、物事に対する視野がとても広くなりました。
職場で孤立している人が居たら寄り添う事で、そちらに落ち込む事を予防し、予防が成功した時点で職場に定着してもらった事もあります。(明らかに自己中わがままは放置しますがｗ)
行っちゃいけない方向の思考を流してる人は、本当に踏み込む前ならば回避させる事も出来ます。(踏み込んでしまったら本人が自分で治す気になるまでは、他人はどうしようもないと思い知らされますが)
とても苦しく、苦労しましたが、超えた後にその経験は確実に“武器”となり得ます。
人生に無駄な事は何一つ無かったと思い知らされました。
なんでもかんでも懐疑的に見る鬱の人の視点は、復活した時には様々な多様性のある視点となり、物事に対する視野がとても広くなりました。
職場で孤立している人が居たら寄り添う事で、そちらに落ち込む事を予防し、予防が成功した時点で職場に定着してもらった事もあります。(明らかに自己中わがままは放置しますがｗ)
行っちゃいけない方向の思考を流してる人は、本当に踏み込む前ならば回避させる事も出来ます。(踏み込んでしまったら本人が自分で治す気になるまでは、他人はどうしようもないと思い知らされますが)
とても苦しく、苦労しましたが、超えた後にその経験は確実に“武器”となり得ます。
人生に無駄な事は何一つ無かったと思い知らされました。
簡単なこと
インターネットをやめる
インターネットをやめる
カウンセリング、自立支援入ってると400円程度って本当？
あれって自費じゃないの？
あれって自費じゃないの？
身内が鬱だった時は､家族が何やかんや言うのは効かなかったのに恋人が寄り添ってるうちに回復していったな
他人の方が却って力になれるのかな｡むなしかった
他人の方が却って力になれるのかな｡むなしかった
スペクトラムって考え方？
鬱と躁鬱は全く違うとされるけど、
感情の波とか…
鬱は停滞、躁鬱は感情に歯止めがきかなくなる
てイメージかな、分かんないが。
けど精神の病はみんな無関係ではないように思うな。深いね。
今の世の中あながちみんな無関係でも無さげだし。
鬱と躁鬱は全く違うとされるけど、
感情の波とか…
鬱は停滞、躁鬱は感情に歯止めがきかなくなる
てイメージかな、分かんないが。
けど精神の病はみんな無関係ではないように思うな。深いね。
今の世の中あながちみんな無関係でも無さげだし。
※2
ならそのうち治るだろ
ならそのうち治るだろ
家族の愛はなかなか伝わらない。
世間の冷たい風にさらされて、家族だけが手を差しのべてくれた、その時初めて家族のありがたさが見に染みた。
世間の冷たい風にさらされて、家族だけが手を差しのべてくれた、その時初めて家族のありがたさが見に染みた。
鬱は甘えか病かはどうでもよく、ざっくり言うと身近な心の不調で、程度に違いがあれど万人が患うものだと思う。
元気がないときや落ち込んだときにこのスレを思い出して少し実践しまた心身共に健康な状態に戻れるようになりました。
ありがとうございます。みなさん仲間ですよ。マイペースにいきましょうね。あなたの歩幅で人生は歩けますよ。それで大丈夫ですから。
元気がないときや落ち込んだときにこのスレを思い出して少し実践しまた心身共に健康な状態に戻れるようになりました。
ありがとうございます。みなさん仲間ですよ。マイペースにいきましょうね。あなたの歩幅で人生は歩けますよ。それで大丈夫ですから。
習慣になってる飲食物の見直し
自分が甘々だと自覚してるくせにそれを改善する気のない自傷鬱のクズはどうすればいいんですか
ﾀﾋればいいんですか
ﾀﾋればいいんですか
バイトまでは出来ないって書いてるけど、薬飲みながら働いた方がいいんじゃないのかね
まだ完治してないし薬に頼ればいいのにね
まだ完治してないし薬に頼ればいいのにね