材料（1人前）

冷凍うどん（１玉）

サバ水煮缶（１／２缶）

バター（大さじ１）

めんつゆ（大さじ１）

青ネギ（適量）

刻み海苔（適量）

ヨーグルト（大さじ１）※無糖のものを使用

今日のランチに１０分で作れる冷凍うどんアレンジナンデス！

ダイエットに良いと大人気の「鯖の水煮缶」を使います。


サバ缶はいまだ品薄の店も多いので、見つけたら大量買いしてストック！ですね。


さぁ、実際に作っていきましょう！

1. 耐熱皿に冷凍うどん・サバ水煮缶・バター・めんつゆを入れて約４分加熱。

2. レンジから出し、隠し味としてヨーグルトを一緒に混ぜる。

3. サバを上にして盛り付け、刻み海苔とネギを散らして完成。

もう完成！5分くらいでできちゃうから、手軽さはインスタント麺レベルですね！

しかし食べてみると…インスタント麺をはるかに超える美味しさ！


サバの旨味が出ているのはもちろん、バターの香りがたまりません！

ヨーグルトはどうなんだろ…と思ったのですが、意外にも（？）うまくなじんで、美味しいです。

ヨーグルトは健康に良いから毎日摂取したい。

そのまま食べるだけでなくレシピをいろいろ知ってると良いですね！



サバ缶といえば、このレシピもオススメです！

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