1月13日水曜日の食事は以下になりま~す
朝食

オートミールのふりかけ粥 180kcal

黒糖生姜ヨーグルト 80kcal
昼食

イングリッシュマフィン 1個 143kcal
北海道野菜の ポタージャム にんじん 1袋 35g 31kcal
春雨入りコーンスープ 90kcal
間食

スーパーヴァーム 1本 200ml 54kcal
夕食

イングリッシュマフィン 1個 143kcal
ダニエレ プロシュートパニーノ 50g 145kcal
春雨スープ 60kcal
夜のおやつ

ポテトチップス 北海道バターしょうゆ味 1袋 58g 322kcal
1日の摂取カロリー 1248kcal
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