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第12回笛吹市桃の里マラソン2016年4月3日(日)
エントリー期間
2015年12月1日 0:00〜2016年1月25日
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第12回皇居月例会、申告制では僅差で優勝できなかったものの5K申告29:30のところ27:39で走れた。いよいよ本格的に練習できそうな状態になってきたような。スタート半蔵門で下った桜田門時計台あたりで足が動きだし登りで中学生につけることができた、ストーカーではありません。相手は迷惑そうでしたがm(__)m。アップが自分でできるようになれば復活宣言&チーム練習に参加できる。
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レガス
今年最終練習会、あいにく先生不在で20時迄の時間走
アップを兼ねてのジョグ1周、3周過ぎ辺りからやっと足が動き始める
途中まさんのペースに20m〜30m合わせられた。スタートから動けるようにするのが課題、なかなか一人では・・・、探っていきたい。
8.16−7.04−7.01−6.15−6.10−6.09−6.09
オフは「ぷらっとふらっと」、クリスマスっぽく白赤がきれいおいしゅうございました。高尾山の温泉と練習コースが話題に・・・お疲れ様でした。
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やった〜走れた(*^^)v完走
ビル風+な強風、テーマ向かい風は登りと一緒、ちょい前傾で
時間走45分〜50分
7.39-5.59-6.06-6.11-6.03-6.11-6.22-6.37
ウォームアップを兼ねた1周め、少し膝の痛みを感じるもののストップをかけるほどの痛みにならずいい感じ、なので後半前へ移動、2周目先頭スピードを上げるがスピードを維持、走れているのでそのまま持続、時間切れラスト2周辺りから左が重くなってきて足がでない、ラストは前に出なくなってゴール久しぶりのまともに練習完走(^^)、徐々に治ってきている。
オフは「ぷらっとぷらっと」+う〜さん誕生日のお祝い
ワインを開けるのであ〜でもないこうでもない、またに挟んでぐぐっとひっっぱってみても硬くて開かない、結局神楽坂さんがぐりぐりこじ開けた。後でゆみちゃんがてこを使って開けるのよ〜(^^)、早くイエ〜ッ^^;
今日も美味しゅうございました、お疲れ様でした
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ハーフでエントリーしました!
ハーフエントリーしました!