（ナレーション）なかなか引き締まらない…体型が気になる世の女性も多いと思いますがしかし…。
（浅越）あはははっ！デビュー当時と比べるとまるで別人！年々増える体重はとうとう…そこで急きょ……を集結！
（森田豊）これだけの肥満を放っておくと大変なことになってしまいますよ。
大変なことになってしまいますよ。
（森田）同じ曲を何度も聴くっていう習慣ありますかね？
（小杉）はい聴きます。
（吉田）
（家村マリエ）おからが私の人生を変えました。
私の人生を変えました。
（浅越）これおから入ってます？
（家村）それが魔法なんです。
おからマジックなんです。
（吉田）…ことになるね！
（進藤学）出すとこは出して締めるとこは締める。
はい。
そういうあのオチョボディですね。
オチョボディですね。
（バービー）えっ？えっ？
（小杉・哲夫）カンカン。
カンカン。
（円・西田・哲夫）カンカン。
（進藤）オチョ。
そこで今回の「ウラマヨ！」は緊急企画！小杉と一緒にスリムになろう！テレビの前の皆さんもご一緒に。
オチョ。
ブラックマヨネーズが世間の表と裏を徹底的にぶった斬る！常に楽しく時にいやらし〜く裏側をのぞき見するバラエティー！さあ今回は緊急企画！小杉と一緒にスリムになろう！というテーマです。
（円）ははっ！置物？
（円）どないしたんや。
（西田）何？
（円）ちゃんと立てよもう。
（小杉）
（笑い）心配してんねんみんなが。
（円）うん。
１００ｋｇ超えたって言ってるけど今何ｋｇですか？…ことだけは確認してる。
（浅越）１１０！
（西田）うわぁ〜。
いやもう…
（笑い）
（浅越）壊さないでくださいよ。
もう……ベルト緩めてボタン外してチャックもずらしてるんですよ。
（浅越）うわぁ〜。
ほんで椅子座っててねで何かこうティッシュで口拭いてそれをごみ箱にぽ〜んってほってそれが入らなかったんすよ。
でそれを入れるために席立ったら今度ズボンが…
（西田）うわぁ〜。
（バービー）あはははっ！もうパンツ一丁なって。
俺そんなやつに…
（笑い）ちくしょ〜！ブラックマヨネーズの今後のためにも今回は……にさまざまな角度からしっかりと指導していただきましょう。
まずはダイエットを…いやアメリカではねけっこうこれぐらい太ってる人がいますから。
私いろんな経験ありますからそれに基づいて今日は徹底的にね対策をね講じたいと思います。
（高橋）なるほど。
えっ……適用されるんですか。
（浅越）そういうことですよ。
もう国内じゃ無理。
僅か２週間でスリムボディーを作ると…元アルゼンチン・タンゴの講師…。
そしてもう１人。
３カ月で１２ｋｇのダイエットをした経験から生まれたおからダイエットを提唱する…。
いやはっきり言うて信用できるの森田先生まででこっから向こうは…
（高橋）いや家村さんにも失礼です。
いかがわしいがな…
（円）いかがわしいいかがわしい。
オチョダイエット。
（進藤）はい。
いけます？
（進藤）はい。
もう…言いたいだけやろそれを。
いや…アレは帰らしてくれ。
（進藤）大丈夫です。
俺のことなんか興味あれへんがな絶対。
（進藤）いやいやたくさんありますよ。
（高橋）そして家村さんは元モデルさんということで。
あの私のすすめるダイエットはおいしくダイエットで更に……っていうことで今回はかなり。
あはははっ！お前ほんま…
（笑い）
（浅越）すごい気遣いながら…。
すごい心配してくれてる。
あかんこれ止まれへん。
めっちゃうまい。
もうええやろ。
怖い映像みたいにすな。
う〜まっ！
（たむら）あいつ昔はもうめちゃめちゃストイックにダイエットやってたんですよ。
で…よう覚えてんなぁ。
（たむら）俺んとこ泣きついてきていやたむらさん…怒らしてしまいました言うて俺が間入って。
まあ言うたらその先輩の…何て言うんですかあいつそういうの大事にするのにそういうのもわからんなるぐらいストイックにやってたのに。
もうね……よねあれ。
そんな自分にストイックだった頃の小杉。
どうもおはようございます。
ブラックマヨネーズでございます。
どうですか。
…だった。
あれから１０年近くがたち今もなお増え続ける小杉の体重。
いつもほっそり見えるおしゃれ……ではないだろうか。
１つは常識をはるかに超えた…。
（たむら）今月に１回一緒に仕事してて…ちょっと前まではね何かやっぱり太り過ぎたん気にしてたんやろねサラダ…。
もう俺そのときからおかしい思ってんけどそのサラダもこんなサラダよ。
ははははっ！だんだんおかしなってきたんがサラダプラスカップラーメンってなりサラダプラスカップラーメン唐揚げってなりもう最近はお握りだし巻き卵ってもう定食みたいになってんすよ。
これ……って思ってるんすよ。
みんな思うんやね。
小杉のひどい間食。
「ウラマヨ！」でも調査してみた。
すな！スタジオはこの日…次々にバリバリ試食し終了。
そして前室に戻り…「ウラマヨ！」一打ち合わせが長いと評判のディレクターの説明が続いていた。
女性スタッフが持ってきたのは…昼ご飯はもちろん食べたはずの小杉。
ディレクターの説明が続いているが視線はもはや台本になくラーメンに。
いやこれ印象悪いやろ。
印象悪いやろこれ。
前室はしばらくディレクターの説明と小杉のラーメンをすする音が響いていた。
一体…プライベートで一番親交が深い後輩芸人はこう言う。
（加藤）えぇ〜まあふだんお世話になってる後輩としてこの３つぐらいが真剣に目の前に来たときに小杉さんやっと気付いてくれるんじゃないかなっていうのがありまして…小杉さんお子さんをすごい溺愛してはるんすよ。
この…真剣に…あほやこいつ。
こいつあほやで。
…僕もすごい不安に思ってますねはい。
さあ顧問団の先生方…話聞いてなかったねディレクターの打ち合わせ。
（円）うん。
いやあの人の話が長いねん。
あの人の話…距離がな……いってもらいます。
わかりましたはい。
そしてね小杉さん…。
…だから！
（浅越）趣旨変わってます趣旨。
ラーメン食うやろ。
（円）趣旨が違うね。
…ねんから。
まあでもちょっと食い過ぎとったんは確かにね。
これ森田先生医学的見解としてどうですか？もっと太ると血管がぼろぼろになったり内臓がぼろぼろになったりして……もあると思うんですよ。
後ね心理学的に考えると今の太り方だと何となくかわいいなってみんなから愛着を感じるんですけど。
かわいいって言われますよ。
（森田）これ以上太ると醜くなりますから……ないかなと。
あの先生としゃべりたくない。
（浅越）はははっ。
言うてくれてはんねや。
そうです。
今は大丈夫と思っているアナタ。
太るには間食だけではないさまざまな要因が含まれているんです。
ダイエットをする前に目には見えない体の危険度をチェックしてみてください。
とりあえずは小杉の体重測定から。
・
（観客）うわぁ〜。
（浅越）あぁ〜！あぁ〜！
（笑い）
（森田）１１３ｋｇですね。
（浅越）えぇ〜！１１３。
（森田）かなりですねこれ…。
おなか回りの測定でメタボリックシンドロームの危険を探りましょう。
・きゃ〜！
（浅越）こらすごい。
（森田）
（浅越）攻撃はやめて。
おとなしく。
攻撃はやめて。
（森田）メタボ臭もしますよね。
これあらあらあら…。
（浅越）どこ測るの？これ。
（森田）１２０！師長記載しといてください１２０です。
ここからは…皆さんも一緒にチェックしてみてください。
この問診っていうのはすごく大切なことなんですよね？
（森田）そうなんですねこの太った原因が何であるかによってですねどんなダイエット法がいいかというのは一人一人違ってきますからよく話を聞かせていただきたいんですね。
まずですね趣味はありますかね？ないです。
（森田）ない？じゃあ全然運動しない？ゴルフもしませんしえぇ〜そういうギャンブル的なこともしないですし。
休みになったらこれしようっていうのは実はないんですよほんとに。
（森田）ず〜っとそんな趣味がない生活が続いて…。
趣味はないです。
（森田）続いてですね最近抜け毛はどうでしょうか？
（浅越）はははっ…。
何やお前誰答えてんねん！あるやろ。
ないよ！あるやろ。
これほんまにちゃんとした診察ですもんね今。
（バービー）におい嗅いでる。
（哲夫）あっにおいも…。
（森田）頭頂部がちょっと薄い感じもしますし。
まあまあ正直ありますね。
（森田）ありますかね。
（浅越）吐きました。
（森田）続いてですね同じ曲を何度も聴くっていう習慣ありますかね？同じ曲を何度も…はい聴きます。
（森田）何回ぐらい聴きますか？何回っていうか車乗ったりとかしたときとか。
（森田）どんな曲を聴くんです？今やったらＥＸＩＬＥとかＢ’ｚとか。
（森田）なるほど。
はい……あります。
これは大変ですね。
えぇ〜？
（森田）続いてですねいってきますのときにチューしてます？ちょっと……っていうキャラクターに。
（円）おいおいおい何スター気取りになってんねん急に。
…でやってるんで。
（浅越）木村さんって誰ですか？
（円）何を言うてんねん。
ややこしいこと言うなお前今命が懸かってんねんで。
（森田）ほんとにチューっていうかあの激しいチューじゃなくてもいいんですけどチュッていうような感じでもいいんですけど。
はい。
（森田）あっされてますか。
ずっと続けられてます？してますねはい。
へぇ〜。
（森田）後はですね１日にですねけっこうエッチなこと考えます？はい。
（森田）どれぐらい考え…何回も考えます？そうですね…やっぱあの…
（笑い）話聞いたら趣味あるやんか。
違いますよ。
それあのきれいな女性見た場合絶対そういうラインの出たとこは見るようにしてます胸とか。
（森田）最後の問診なんですけどね離婚を考えたことはあるんですか？
（森田）ないですか。
いやあるやんか。
いやないわ！もっとないです！って言い切らんと。
はははっ！ないです！
（森田）よ〜くわかりました。
（浅越）えぇ〜？以上の６つの質問から一体何がわかったのか？１つずつ解説してもらいましょう。
運動していないことはもちろんマイナス要素。
だって仕事もスタジオ来て収録して帰るだけやからほぼ運動してないですもんね。
そうやわ。
だから読書が趣味とかじゃ意味がない？趣味がない人っていうのはね精神的にもうダイエットを続けていくことが困難な人が多いんです。
そうか。
だからダイエットするというしんどさを趣味で発散できない。
（森田）できないんです…。
辛さばっかり覚えてしまうというほう。
（森田）何かに没頭することができないから１つのダイエットに没頭することもできない。
それも原因なんじゃないかなと思います。
女性にも関係があるそうです。
これ抜け毛と太るて因果関係あるんですか？
（森田）いや抜け毛がある人っていうのは代謝が悪いんですよね。
だから全体的に代謝が衰えてるから抜け毛が多いのと。
後頭頂部がねちょっと抜け毛が多いんですよ見ると。
でそういう人はね心筋梗塞が多いっていう…。
えぇ〜？
（森田）太ってるだけでも心筋梗塞になる確率が高いのに更に頭頂部が抜け毛があるってことはね僕は危ないような気がするんですけどね。
毛っていうのは…
（森田）そうですね毛が抜ける原因っていうのはストレスとかでも起こりますから。
（円）でも髪の毛のない人のほうが精力がよくあるって聞く…。
（森田）あっそうなんですだから精力があるっていうのは男性ホルモンがいっぱい出てるんでそういう人は髪の毛が抜けるんです。
で…あぁ〜。
そうなんや。
だから髪の毛が薄い人っていうのは特に頭頂部が薄い人っていうのは心筋梗塞になりやすいんですよ。
だから気を付けてもらいたいと。
それ……どれぐらい未来。
いやもう…
（浅越）えぇ〜！？おかしくない？
（浅越）えぇ〜。
（バービー）怖っ。
まだまだまだ…大丈夫や！ていうことはお前…いや何でやねんあほ。
いやああいう字なるけど死んだら。
同じ曲を何度も聴くタイプの人にはある危険が！何十枚もカーステ…ハードディスクに入ってんのにそのアルバムのその曲ばっかり聴くときありますわ俺。
（森田）それはね同じ曲を何度も聴くっていう人は……なんですよ。
だから１つのことにず〜っとこだわっちゃう人なんでうつになりやすいっていわれてるんですね。
へぇ〜。
（浅越）そうなんや。
（森田）気を付けたほうがいいかもしれない。
これ円さんみたいに……っていうのは大丈夫なんですか？
（森田）それは仕事のためですから。
執着収入に関しては。
それは…効率いいですもんね。
随分…それは体にいい。
それは体にいいですね。
（森田）カナダの研究でですねいってきますのチューをしている人は５歳５年もですね寿命が延びるという研究なんです。
更に交通事故に遭う確率も少なくなるし年収も高くなると。
いわゆるチューをされることによってですねリラックスして仕事に行けるわけですよ。
だからそういう意味でも小杉さんはいいんですけど。
そのチューはしたくてしてるの？それとも１日の頭に…何ちゅう言い方やねんあほ。
したくてや。
したくてしてんねん。
（西田）何かふだんキスしてたらあんまりいってきますのキス何とも思わなくなるんですけど…。
ちょ待ってお前…
（哲夫）ずっとチュッチュしてるやつの意見。
そういうね難しい研究はないんですけれどでもふだんからキスしている人っていうのはいつもリラックスしてますからいいんです。
後ね…えぇ〜！
（森田）激しいキスをですね３０分すると大体ね自転車をね１０分ぐらいこいだぐらいの効果が。
相手は誰とでもいいんですか？
（森田）いやもちろんキスっていうのはですね４０ぐらいの表情筋を使って舌の筋肉も使いますから大変な運動なんですよ。
（円）どういうこと？誰とせなあかん？
（森田）そうですそうですそれは運動としてのキスですから。
ただ相手もありますから好きな人として…。
（西田）…いいっていうことですか？合理的や。
おう早い早い。
（森田）これもイギリスの研究成果があってエッチなことを考えている人のほうが長生きできるってことなんです。
あっ良かったやんじゃあ。
（森田）そういう意味ではいいです。
なるほどなるほど。
何で長生きできるんですか？これも何かリラックスできるということなんだと思いますけどね。
（バービー）実際に妄想だけじゃなくて…１日の間にっていうのだといいんですか？いやエロいことをしても寿命が延びるっていう研究もあります。
だからどっちでもいいです。
格好がエロいことやもんね完全に。
（バービー）そうですね。
何ちゅう格好してんねん今日。
見てよこの格好。
（バービー）いろんな男子が見てるほら。
はははっ…。
（哲夫）
（バービー）ここまでですこれでしょこれ。
（哲夫）下のほうに何か。
第２第４おっぱいみたいなんがあるけど。
（哲夫）ねぇ。
離婚には健康上のトラブルが伴うことがあるそうですがなぜ？
（森田）あのねもし離婚したとすると健康管理をしてくれる人がいなくなりますから５年〜１０年ぐらい死亡…寿命が短くなるとも言われてますね。
離婚すると。
あんなふうに俺のこと言うてましたけど……わけですね離婚したからね。
ＯＫＯＫ。
はははっ！
（哲夫）早いな学習が早い。
がくっと今寿命が縮まりましたたむらさん。
じゃあ僕にはどんなダイエットが向いてるんすかね？森田先生的には。
（森田）あのねいろいろ問診させてもらったんですけどあんまり…何でやねん！どうなってんねん。
（森田）結局食べる量を減らすことですね。
結局…。
（バービー）ははははっ。
ぐっさ〜！結局そこ？
（円）それやったらそないに…ほんまですやん。
一番食べたらあかん時間よう夜とかいうじゃないですか。
あれ何でだめなんですか？
（森田）あれ体の中のたんぱく質で脂肪をためるたんぱく質があるんですよ。
これが昼から夕方にかけては少ないんですけど夜の夜中…えっ？
（森田）だから夜中に食べるのはこれは魔の時間といわれてるんでだから夜食べると昼間食べたより同じカロリーでもいっぱい脂肪になっちゃうんです。
それでも生活が例えば昼に起きる人って一般的な夜中がもっと明け方にきますよね。
（森田）あっそのシフトしてる人は大丈夫です。
だから夜…あぁ〜そういうことか。
普通にいくと何時ぐらいなんですかね？
（森田）普通８時に起きてる人だとすると大体深夜２時ぐらいが一番そのＢＭＡＬ１っていうたんぱく質が多くなるんですよ。
まだ９時１０時って大丈夫なんですか？…からは食べちゃいけないっていうふうに覚えたらいいです。
（バービー）３〜４時間はきついなぁ。
（哲夫）僕大概そういうときはビール飲んで寝るんですけど当てなしのお酒っていうのは何かいろいろ意見聞くんですけどどうなんですか？お酒自体はそんなにカロリーは多くないんですけどお酒飲むと胃酸の分泌が多くなって食欲がいっぱいになるんですよ。
でちょっと頭もぼやっとしてダイエットしてることを忘れちゃっていっぱい食べるということなんでお酒飲んでる人はやっぱり過食になりますよね。
で最後締めのラーメンとか…。
でもそこさえ意識すりゃビールでも。
（森田）ビールっ腹っていいますけどあれはビールによっておなかが大きくなるんじゃなくて他のおつまみによっておなかが大きくなるというふうにいわれてますね。
そうなんや。
いろいろ問題がありますがまずは食事の量を減らすことから始めましょう。
特に夜間の食事は厳禁。
２週間で食事制限なく細くなると名乗りを上げる人がいた！元アルゼンチン・タンゴのイケメン講師…
（進藤）小杉さんですか……のかなっていう印象は受けますね。
いろんな意味で０っていうのは０なんですよね。
いや…
（進藤）ゼロをオチョにしてほしいですよね。
彼が推奨するものこそ今話題の…「ウラマヨ！」スタッフが街の女性たちに知っているか聞いてみたところなんとおよそ２分の１の確率で知っていたんです。
オチョ…オチョさん。
何か…１２３…そんなんやった気するかも。
はははっ。
８でオチョやで。
細いなこの人。
オチョとはスペイン語で８を意味しタンゴの基本である……運動によりウエストを簡単にシェイプアップできるというエクササイズ。
（進藤）６７…何なんオチョって。
更にこのオチョダイエット一番の特徴は…今回は生活の中のふとしたときでもできる…そして…。
あらゆる音で楽しくできる進化形オチョも公開。
えぇ〜今日は皆一緒に…「オチョって」ってちょっと待ってください。
さっきからオチョをいろんな使い方してますけどもオチョって何なんですか？一体。
オチョはスペイン語で数字の８を意味します。
で身体のいろんな部分で８の字を描くことによって効率的にエクササイズができるんですね。
ですよね。
でもそっからオチョっていきましょうとかオチョ〜さんとかなってきたら話が変わってきてますやんか。
ちなみに…
（笑い）
（浅越）やっぱそうなるんだ。
オチョが言いたいだけじゃないですね？そんなことではないですはい。
（バービー）けっこうでもこんな何かうさんくさく見えますけど私前やったことあって…えっ？えっ？１８？１５１５…えぇ〜！やったんですよオチョのね。
（進藤）今多少あの…「戻りオチョ」って何やねん。
ははははっ。
ごめんなさいちょっとしちゃった戻りオチョ。
（浅越）何かあの…
（浅越）感じるんですけど。
（バービー）ははははっ。
（浅越）使い方が。
それでは話題のオチョダイエットに挑戦。
まず足は肩幅に開いてください。
はいそしておへその下とお尻をくっと締めましょうくっと。
はいいいですね。
はい次に頭の上を糸でつられるイメージで上に引っ張られていきましょうすいっとすいっと。
いいですね。
皆さんとても…
（笑い）それやめてください姿勢が崩れますから。
最後に肩甲骨を軽く寄せて肩を上げましょう。
そしてストンと軽く下ろす。
ストン上げてストン上げてストン。
はいこっからオチョっていきますよ。
ポイントは上半身を正面でキープして腰で８の字を描いていきますはい。
まずは左腰骨を左前方に突き出しましょう。
ぐい。
はい左後方に回していくぐわん。
「ぐわん」？はい次に右腰骨を右前方に突き出しましょうぐい。
ぐい。
右後方にぐわん。
（円・小杉・吉田）ぐわん。
（進藤）はいぐい。
（円・小杉・吉田）ぐい。
（進藤）ぐわん。
（円・小杉・吉田）ぐわん。
ぐいぐわん。
（円・小杉・吉田）ぐわん。
（進藤）ぐいぐわん。
（円・小杉・吉田）ぐわん。
（進藤）ぐいぐわん。
（円・小杉・吉田）ぐわん。
（進藤）は〜いとても皆さんオチョ〜ずなんですけどもポイントである上半身の正面キープ動いてしまいますよね。
そんなときは壁があると思って手を前に出してください。
壁に手をつくイメージ。
はい。
（進藤）はいいきますよ。
みんなで一緒に…
（進藤）はい左から。
左右左右そう。
ぐいぐわんぐいぐわん。
はいカウントでいきますよ。
これ膝曲げていいんですか？膝も曲げてもいい？伸ばしといた方がいい。
はいいきましょうカウントで。
１そう２そう。
３セクシーに４そう。
５色っぽく７そう。
（一同）
（笑いと拍手）は〜いオチョかれさまでした。
（円）オチョかれさまです。
（浅越）オチョかれ。
でもけっこうきついっすねこれ。
（進藤）そうですよねはい。
お腹まわり腹横筋っていう筋肉があるんですけども天然のコルセットバランスよく鍛えることができます。
お腹まわりをバランスよくはい。
今ちょっと腰が何かきてる感じするんですけどそれは合ってるんですか？
（進藤）大丈夫です。
後ろのお肉取れにくいですよね。
取れてきますはい。
続いては…。
今音楽に乗せてやりましたけども……オチョができるんです。
お手軽なんですはい。
何かをしながらというのは？
（進藤）そうですねこのように歯を磨きながら。
なるほど。
（進藤）ごしごしごしごしごしごしオチョですね。
（高橋）「ごしごしオチョ」。
（進藤）そして通話をしながら。
（円）これはあかんやろ。
これ…この人って。
（バービー）はははっ。
夏場の蒸れが。
こんなときにも信号待ちですねはい。
いや怖い怖い怖い怖い。
（バービー）はははっ！
（哲夫）むずむず。
ながらオチョ。
（進藤）そうです。
（円）これ日本中ではやらそう思とんのちゃうのこれ。
（高橋）青になりましたはい。
（円）青なったら普通やねんな。
（進藤）まあこのような生活の一部に取り入れていただくことができるんですね。
これ以外にも例えば自宅で掃除機をかけながらのオチョ。
足踏みしながら腰を８の字に。
せっかくなので小杉もオチョってみましょう。
難しいでこれ。
いや難しくても…「オチョーせんせえ」。
（浅越）いいよ。
（進藤）そういいですね。
（浅越）何？これ。
（西田）何か違うなぁ先生のとき。
何か違うね。
（円）何か変やわ。
（吉田）ははっ「アヘアヘ感」があったあかんやん。
それ…やったら全員アヘアヘ感なる。
（円）これ大体先生１日どれぐらいしたらいいんですか？
（進藤）これはですね掃除機していればもう３０分ぐらいかけてますよね。
（円）ほう。
（進藤）もう３０分オチョりっぱなしですよ。
へぇ〜。
これでもめっちゃしんどいわ。
しんどいと思う。
（円）ほぉ〜。
足も力ふんばるから。
うん。
あっこれいいかも。
続いては…。
どういうことですか？じゃあ適当にＢＧＭ流しますんでお願いしていいですか？
（進藤）はい。
いやこのリズム無視してるやんか。
カンカン。
（小杉・哲夫）カンカン。
カンカン。
これを１つずつ取っていくとカンカンカンカンこうなりますね。
おぉ〜。
すご〜い。
やっぱ全然ちゃう上半身全然動いてへんもん。
カンカンカンカン。
（円・西田・哲夫）カンカン。
（進藤）カンカン。
（円・西田・哲夫）カンカン。
（進藤）オチョ。
オチョ。
（進藤）カンカンカンカンカンカンカンカンカンカンオチョ。
いいですね。
「オチョ急行」？
（浅越）どこ行くねん。
（円）オチョ急行。
それ一体。
（哲夫）乗りたいわ。
（進藤）次のリズムに合わせて皆さんでオチョっていきましょうよ。
せっかくですので円になりましょう。
（円）円になる。
（進藤）そして並ぶように前の人の肩に手を置きましょう。
（円）前の人の肩。
（バービー）あっこうですね。
（進藤）はいそして立ちオチョを行なっていきましょうね。
（バービー）立ちオチョ？
（進藤）はい左右左右。
はい乗ってきたので音楽に合わせて。

（進藤）はいレッツオチョ。
このあと…皆さんはＣＭオチョ。

（進藤）はい左右左そう。
左右左右。
（円）どういう団体？
（進藤）はい皆さん……オチョ踏みして。
左右左右左右。
はい進んでいきましょう。
左右左右左右左右左右。
はい来ますよ皆さん。
（浅越）えっ？何が来るの？
（進藤）はい…
（哲夫）この歌かい。
（バービー）そこで乗ってきたの。
（進藤）はいまた来ますよ。
はいいきましょう。
（一同）
（進藤）じゃあ最後にカウントいきましょうカウント。
はい１。
（一同）２３４５６７…。
（進藤）は〜いオチョかれさまでした。
（浅越）オチョかれさまです。
（バービー）あぁ〜。
あぁ〜。
（円）楽しい。
楽しいっすね。
確かに……半端やなかった。
やってみて思ったけど。
さあこれ今ちょっとやっただけで小杉のウエスト測って違いって出ますか？出てると思います。
マジか。
じゃあちょっと測りましょう。
今何分ぐらいやった？今何オチョぐらいやったっけ？
（高橋）１０分ぐらい。
（森田）確かオチョをする前の腹囲が師長いくつでしたっけ？１２０です。
（森田）１２０でしたね。
そっからどれぐらいオチョによる…。
（哲夫）むちゃくちゃ怖い。
怖いんすよ。
あきれてはんねん。
ずっとキレてるやんあの師長。
あの師長ものすごいキレてるやん。
あきれてはんねん。
（浅越）あっ。
（笑い）
（哲夫）増えとるやないかい！食うた？途中。
（浅越）食べたんすか？いや食べてへん空気しか吸ってへん。
空気太りなんてあるん？水太りは聞いたことあるけど。
（進藤）まあ本来ならば５分でもー５ｃｍ出た方もいるんですけどね。
（バービー）私やったとき５分間で３ｃｍ痩せましたもんね。
ちょうもう。
（浅越）どうするんすか。
ほなすんませんちょっと…いやあかんわそんなん。
めちゃくちゃやらせやないか。
皆さんもオチョダイエットでスリムボディーを手に入れましょう。
次のダイエットにいく前にこんなコーナー。
ナポレオンの辞書に…吉田様の頭の裏側をのぞき見…辞書すかすかめの……にも参加いただきました。
お三方に知っていただきたい商品はこちらです。
おぉ〜。
さあこの商品ご存じかそうでないかを手元の札をお挙げください。
よう見つけてくんな〜。
（エビスチャン）何なんだろうねこれ。
さあ「知らぬ…」。
手に取ってみてください。
（エビスチャン）あら…ねぇ固いかちかちやと思たら。
（重盛）ぺろんぺろん。
シリコン製の台と透明のフタが特徴的なこの商品。
何に使うアイテムでしょうか？これはあれですよねえぇ〜……を入れるやつ。
何でそれ限定やねん。
（エビスチャン）何かこれ……かなと思ったんだけどこれが邪魔になって入らないんだよね。
（重盛）乾燥するしね。
そう私あれいつも置き場…保管に困るので。
（エビスチャン・重盛）えっ？
（エビスチャン）当たってんの？
（小杉）あぁ〜。
（エビスチャン）何だ〜。
演技上手ね。
例えば蛭子さんに俺がちょっと…。
…とか言われたときにフリスクをここに置いて。
（笑い）それうまいこといきますか？いきますよ蛭子さんフリスクですよね。
あぁ…全然だめだ。
全然…方向違いに行っちゃう。
本人に行くまで……ほんま。
ちゃいます。
その２つのへこみに同じモノを入れるというのは当たっております。
（重盛）２つ？何入れたくなる？意味がないか。
（重盛）でもころころできますもんね。
言ったね確か。
これちょっと…
（重盛）そうこれ何なんですかね。
（エビスチャン）ねぇ。
だからもしかしたら……空気穴がないとぱん！ってなっちゃうから。
意外にも重盛様はお目が高い。
まさしく…ハンバーグにしてはちょっとちゃうか。
（重盛）うん。
肉まんあんまんっぽい。
どうですか？蛭子さん何回も言うてます。
違います！
（エビスチャン）俺そんな何回も言った？出だしに吉田が言うてました。
さっきから何なんですか？時間とかヒントって何なんですか？ごめん。
他の番組で共演したときもそうです蛭子さん。
ちょっと…
（笑い）ほんと怖いんだよ言うてますけど。
小杉くん怒らない？みたいな。
言うてました？気ぃ付けてくださいあなた。
すいません。
僕の怖さで……になってたんですねすいません。
皆さんはわかりましたか？レンジで大活躍のこの料理グッズ。
では小杉大臣から最終ヒントです。
朝です。
（エビスチャン）朝？…っていうことは卵だよ。
あっ！うそ？えっうそ？こんなにスペースいらないっすよ。
（エビスチャン）丸いのを置いたら電子レンジに置いたら茹で卵になんだよ。
さあじゃあ蛭子さんファイナルアンサーお願いします。
（小杉）…今の。
残念終了。
かわいそうやろ。
高ぶるだけ高ぶらして。
…というこの商品。
茹で卵ではなく……優れものなんです。
エビスチャン様是非お試しください。
だからそれは正解じゃないって。
だから不正解やつったやろ茹で卵は。
まず…後は簡単。
蓋をしてレンジにかけるだけ。
僅か５０秒で目玉焼きが完成するそうなんです。
何かもう…
（笑い）
（エビスチャン）５０秒ってどこが５０秒？ちょっと待ってどこが５０秒かわかんないよ。
そうこうしていたら…
（エビスチャン）うわ。
うわ〜！
（エビスチャン）すごい出来てる。
うまそう！
（重盛）黄身はしっかり焼けてます。
いやしっかりしてるやん。
まあ完全に１分４０秒ぐらいやりましたからね。
（笑い）完全に１分４０秒ぐらいやりました。
でも黄身がとろっとしたのが嫌な人はちょっと長いめにすればいい。
そうですね。
（重盛）うん…油使ってませんからめちゃめちゃヘルシーなんです。
（エビスチャン）あぁ確かにね。
卵本来の味が濃いなっていう感じしますね。
そうなんです。
それではシリコンエッグポーチャーダブルを辞書にお記しください。
（笑い）ははははっ！元ギャル雑誌のカリスマ読者モデルを経て現在もモデル兼女社長として活躍している…
（家村）えぇ〜！？へぇ〜。
…する彼女。
当時から…ありとあらゆるダイエットを試みたが…そんな彼女が…。
彼女が推奨するのはなんとおからを食べるだけのダイエット。
その自身の経験を基に…世間でも話題となったことから……に任命。
まさにおから界のカリスマ。
そんな……んですよ。
それぐらいもう食べたい！とかだったんですけどまずおからを食べることでもうすぐにおなかいっぱいになっちゃってデザートまでいけないんですよね。
食べ過ぎるとすっごい苦しくなるのでお酒と一緒に食べたりとかするともう…おからに含まれる不溶性の食物繊維は水分と混ざって膨張するため少し食べるだけですぐに満腹感を得られるんだそう。
あぁ〜そうなん。
不溶性の食物繊維なのでやっぱり腸に効くっていうところで膨れて余分な脂肪とか血液の流れも良くしながら便をとにかく出すっていう。
そこで今回は夢のような食べるダイエットを伝授。
おからダイエットレシピは…えっ！？
（バービー）あぁ〜。
おからを食べるだけで３カ月で１２ｋｇのダイエットに成功した家村マリエさん。
その経験から生まれた…おからダイエットレシピは…まさに魔法の食材…。
作り方はただ…これさえあればどんなおからダイエットレシピも作れるのだそう。
マジでやれそう。
はい！
（円）これいいんちがう？
（浅越）ぴったり。
（高橋）さあそれでは家村先生におから種を使った簡単ダイエットレシピをご用意いただきましたこちらでございま〜す。
さあまずはですね小杉さんには大好物のカレーとハンバーグを。
そして他の皆さんにはスクランブルエッグとマーボー豆腐。
そして小松菜りんごのスムージーをご試食いただきま〜す。
（哲夫）へぇ〜すげぇ。
これカレーきついな米じゃないやん。
（家村）いやばっちり大丈夫です。
おいしい？
（家村）はい。
具は普通にちゃんと入ってますね。
（家村）はい。
カレーの中にも…。
あっ！ご飯もちょっと入ってるわほら。
ご飯もちょっと入ってんの？量は最初はお米が多めでも徐々に慣れてくるとだんだんおからの割合が増えていくので自分で調節しながらはい。
カレーの中にもおからがもちろん入っているので。
ん？マジで？
（浅越）ほうほうほう…。
あぁそう！
（浅越）味気ないとかそんなことはないわけですね？全然ない！
（円）ほなもう奥さんに作ってもらったらいいじゃん。
ほんまやねまずくないね。
なぁ。
うんカレーを決してそこまで邪魔してないというか。
（家村）マーボー豆腐なんかは全然逆に……けっこう多かったりするので。
（西田）えっ入ってる？これ。
（浅越）これおから入ってます？
（家村）それが魔法なんですおからマジックなんです。
（円）これめっちゃうまいわ。
おから入ってるかどうかわかりません？
（浅越）全然わからない。
（円）全然っていうかうまい！
（バービー）何かちょっと……感がちょっとありますね。
マーボー豆腐どこにおから使ってるんですか？これ。
（家村）ひき肉の代わりにおからがけっこう。
（浅越）あぁ〜そうなんだ。
（円）うまい。
ちょっとだけ使ってるけど。
（家村）はいでもお豆腐もやっぱ大豆なので大豆の効果もダブルで。
（浅越）そうか。
うまっ。
（浅越）しっかりスクランブルエッグ。
（円）スクランブルエッグよりうまいかもわかんないこっちのほうが。
（家村）良かったです。
（哲夫）めちゃめちゃおいしい。
良かったです。
（円）これこんだけおいしいてなんぼ食べてもええねんやったら…。
（哲夫）食いしん坊来たよ。
来た来た…
（浅越）多いねん食う量が多いねんな。
（哲夫）食べおばけ来た。
食べおばけや。
うまい。
（円）うまいでしょ？
（家村）なので逆にこれを食べてから好きな食べ物を食べるとあんまり入らないので。
うんそれでカロリーがだいぶ変わるんですか？そうですね後エネルギーっていっても栄養なので体が健康になりながら痩せるっていう。
すごいね。
（西田）普通のやつと比べたらどんぐらい…あれなんですか？
（高橋）ハンバーグとかだと普通５００６００ｋｃａｌくらいありますよね。
それがおからバーグだと２７１ｋｃａｌで。
（円）これはいいかも…。
便の通りも良くなるのうれしいですね俺便秘やから。
（家村）もうすぐに。
びっくりします最初。
（浅越）へぇ〜。
なるべくお水をたくさん飲みながら水分取っていくとだんだんだんだん膨らんでいくので翌日すっきりですね。
顔色なんかもすごく変わってくると…。
（哲夫）何か知らん間に…
（笑い）おから！おからだけじゃなくて。
（哲夫）オチョからしてしもうてました何か。
それもう最高や。
これもう…。
（高橋）実はおからはですねダイエットだけではなく他にもいろいろな効果があるそうなんですこちらです。
まあ便通はすごい変わると。
（家村）はい。
むくみも予防できるんですか？
（家村）そうですね特に女性の方なんかだとけっこうむくみのトラブルで悩んだりすると思うんですけど。
食べるだけ排出するのでだんだんだんだんむくみを感じなくなってきます。
へぇ〜。
これ「ダイエットのイライラもさようなら！」いうのは？
（家村）そうです女性の生理痛なんかだとか生理前なんかすごいイライラしたりすると思うんですけど。
イソフラボンね？
（家村）そうです。
大豆やもんねこれ。
（家村）そうですやっぱり睡眠のトラブルなんかにも効くっていうことで皆さんけっこうはい。
先生森田先生。
（森田）はい。
根拠あるんですか？おから。
おからってビタミンミネラル食物繊維こういった栄養素をいっぱい含みながらカロリーがそんなにないっていうことでまあ……食だと思いますね。
そうなんやええねや医学的にも。
（森田）ええいいと思いますね。
美肌効果もあるんですか？
（家村）そうですね先ほど言ってたみたいに大豆のイソフラボンで美肌効果とか後は吹き出物なんかだったりとか。
すごいな。
ねぇ。
これは悪いけどおから買い占めやね俺たちで。
ははははっ！
（浅越）痩せるしね肌きれいになるし。
小杉さん今回の企画どうでしたか？今日勉強したこと全部守ってあの〜…いつぐらいまでに？
（浅越）そうですそれ大事ですね。
それが大事です。
何とか。
だいぶ先やな。
（浅越）まだまだじゃないっすか。
（哲夫）余裕あるな〜。
お前ほんま日本でも相当恵まれてるほうのデブやからな。
（笑い）ものすごい数の大人動いてくれてんねんから。
何とかねわかりやすい結果出せるように頑張ります。
ありがとうございました。
お願いします。
ではまた来週○△※□×さようなら〜。
ちゃんと言えや！大事な俺の回やぞ！
（拍手）
（高橋）あっでも何かす〜っとしてる気がする。
2016/01/11(月) 01:15〜02:15
関西テレビ１
ウラマヨ！[再][字]

今回は、『緊急企画！小杉と一緒にスリムになろうＳＰ！』

詳細情報
番組内容
小杉の体が大変なことに！２１歳の頃６５ｋｇだった体重が、ついに１００ｋｇを超えてしまった！
というわけで、急遽！小杉ダイエット顧問団を招集！
医学！エクササイズ！料理！３人のスペシャリストがダイエットの極意を伝授！

●医師、医療ジャーナリスト「森田豊」
「行ってきますのチュー」にダイエット効果！？
無関係に見えて関係大有り！日常にあふれる意外なダイエット効果を一挙公開！
番組内容２
このままだと突然死！？小杉の日常に隠された危険信号の数々とは！？

●話題のオチョダイエット「進藤学」
バービーのウエストが２週間で−１８ｃｍ！？
お腹周りのシェイプアップ効果絶大！話題のオチョダイエットをイケメン講師が伝授！
電話！歯磨き！信号待ち！いつでも出来る「ながらオチョ」をスタジオで披露！
さらに、街でよく聴くあの音楽でシェイプアップ！？「オチョリズム」とは！？
番組内容３
●魔法のおからレシピ「家村マリエ」
お腹いっぱい食べても太らない！？
魔法の食材「おから」を使った簡単ヘルシー料理を大公開！
カレー！ハンバーグ！麻婆豆腐！いつもの料理のカロリーを大幅カット！
さらに、美肌！便通！むくみ予防！「おから」に隠された驚愕のダイエット効果とは！？
出演者
【ＭＣ】
ブラックマヨネーズ（小杉竜一・吉田敬）

【パネラー】
円広志　
バービー（フォーリンラブ）　
浅越ゴエ（ザ・プラン９）　
笑い飯

【アシスタント】
高橋真理恵（関西テレビアナウンサー）

【ゲスト】
医師・医療ジャーナリスト　森田豊　
オチョダイエット講師　　　進藤学　
おからレシピ　　　　　　　家村マリエ

【ＶＴＲ】
たむらけんじ　
加藤康雄（烏龍パーク）

ジャンル :
バラエティ – トークバラエティ
バラエティ – お笑い・コメディ

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サンプリングレート : 48kHz

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