ミニカーで日本一周☆～朝倉くみこ出会い・発見・味わいの旅～→→→からの！ヨット旅☆

思ったよりも薄味で、味噌汁みたい…(;´･ω･)
ちょっとコクを出したいなぁってことで、シチューの元のチーズ味を少し混ぜたら、コクと言うか濃厚になりました。

鍋はいいですね。
カロリー低め。
野菜たくさん。
水分たくさんΣd(ゝω･o)

昨日の筋トレで今日はガッツリ筋肉痛。
翌日に筋肉痛が出るなんて若い！！と思うかもしれませんが、筋肉痛って自分の筋肉の限界値を相当オーバーした運動をすればすぐに筋肉痛になるのに対して、少ししかオーバーしてない運動だと筋肉痛が出るのが遅れると聞いたことがあります。
つまり年を取ると無理をしなくなる分、筋肉痛が出るのが遅れて、若い時はかなりオーバーできるのですぐに筋肉痛が出る。
私の場合は強制的に自分の限界値をかなりオーバーした運動をしているので、すぐに筋肉痛が出る。でも、さすがプロが教えてくれてるので、自分で無理に運動をした時のような『筋が痛い(´･ω･lll)』なんてことはありません。

明日もバルーンなのに、この筋肉痛大丈夫かしら…(;´･ω･)