体の悩みは今すぐ解決スゴ腕専門外来奇跡の治療法！
では一体どこにある？
世界が注目する腰痛の…
痛みの名探偵が探し当てた肩こりの真犯人
それは…
痛いでしょ痛いです
そして痛みを劇的に改善させるのが驚きの針治療
一刺しで肩こりが消える!?
が…
便秘の奈々も一発快便！
あなたの枕も危ない！
最新の…
超早期発見の最前線を追った
今話題のオシャレ断食と伝統の荒行
健康に痩せるのは果たしてどっちだ!?
こんばんはこんばんはさあ今夜はですね元気になれるお年玉をあなたに！体の不調を吹き飛ばす健康情報をドドンとたっぷり３時間！さあスタジオには自らの健康と引き換えに厳しい芸能界を生き抜いてきた皆さんにお集まりいただきました
（島崎）お願いしま〜す
（岡田）よろしくお願いします宮崎さんは前回の放送で目の中にシワが見つかるという…そうなんですよその後どうですか？ありがとうございますそして…お願いしま〜す今日は座っていただけてるだけで本当に…
（岡田）対応が違うだろうＭＣ俺も見たいからどいてもらっていいかなちょっとやめなさい！ここがね…気持ち悪い初スベリですでは早速参りましょうスゴ腕の専門外来まずはこちら
（島崎）凝るよね〜
（鈴木）すごい凝るこの中に肩こりだなと思う人いますか？合間で回したりストレッチ…
（井戸田）ちゃんと肩こりの話を聞いてくださいということで「肩こりは治らない」そんな時代はもう終わりとってもとっても…
１０００万人を軽く超える
もしかしてあなたも…
しかし…
…が存在するのだ
肩こりと闘っているのが…
（北原先生）どうもこんにちは主に慢性ですけども…実は…僕はアメリカにいましたけど…
日本でいう肩こりを欧米では肩の痛みと捉え痛みそのものに対する治療を行っている
北原先生は…
コナン君とか好きなんで…出しちゃっていいですか？患者さんって犯人と同じようなもので…そういう証拠を…
名探偵好きな北原先生はどんなアプローチで証拠を集め肩の痛みの原因を推理するのか
奇跡を起こす診察の一部始終を見せてもらった
今いろいろと質問票とか書いていただきましたが…
手にしているのは記入してもらった…
８ページ以上の問診票が２部
膨大な量だ
鈴木さん…例えば今電話かかってきてこうやってしゃべってたら気が付くとこうなってるんですねあぁなるほど
（鈴木さん）だんだんだんだん…普通右利きの人右でかけません？あぁそうかだからかなるほどね
まず左手で電話を持つのがつらいと聞き出した先生
販売ですはい実際お客様のとこ行くまでの過程が…ストレスが…それで仕事がいろいろと大変で仕事についてのストレスが大きいって書いてあるんだ
日常生活の話を細部まで聞いたがどこに肩こりの原因があるのだろうか
鈴木さんの仕事は英語教材の販売
しかもただ販売先を回るのではなく自ら営業の電話をかけアポイントを取る
長い時には３時間以上…
更にこんな症状も…
この前一回…
整体ではただの肩こりと言われた
なぜ良くならないのか
ははぁ…
左肩がかなり上がって見える
ふだんの悪い姿勢が原因なのだろうか
上げてくと…
すると鈴木さんは肩をさすったのに先生の手はなぜか首へ
こっちよりもこっちですかうううう…こっち明らかにすごいですね
顔が苦痛にゆがむ
あなたここから肩って言ってるここも痛い？そうでもないでしょ？はい…だよねここは痛い？うん…そうでもないですねここだよねやっぱりここですよねこれも痛いでしょここか…ねっ
一体どういうことなのか？
彼女こことここが痛いって言ってたんですよねメインがね
（スタッフ）これいわゆる肩こり？肩こりですねところが実際に診ると首の付け根…首からこういうふうにいくつかの筋肉が走ってるんですその根元の所が実はすごく凝っていると緊張が走っていってむしろこういう所のほうが凝っているように感じてしまうんですよね
首の付け根の筋肉の凝り
その痛みが筋肉を伝い肩に緊張を走らせ肩こりを起こしていた
ここを少しやんなきゃいけない
先生が発した…
…をトリガーポイントっていうんです
トリガーポイントとは痛みの大本となる筋肉が凝り固まった場所
その凝りをほぐすのが…
トリガーポイント療法に使うのは…
注射針より細いこの針でどう肩こりの治療をするのか
いわゆるマッサージを…
指では到底届かない場所の凝った筋肉を突き止めそこに狙いを定める
うわっここ大変緊張してるあっちょっと出ましたね分かりました？筋肉がピクってしたのあっまた出ましたね何か出ましたね
トリガーポイントを…
すると固まった筋肉が瞬時に柔らかくなるのだ
時にはこんなことも…
うわっこんなふうになっちゃいますね
凝った筋肉が急に弛緩し大きく広がることで針が曲がってしまうのだ
凝り固まった…
その生みの親はアメリカの医師ジャネット・トラベル
ケネディ大統領の主治医だった彼女は大統領の腰と背中の痛みを劇的に改善させた
それによりトリガーポイント療法の認知度は高まり今や…
鈴木さんのトリガーポイントは首
そこに…
いきなりすごい所からいっちゃいましょう
針を刺していく
通常痛みはないそうだがトリガーポイントに当たると…
来た？痛い痛い痛い
ズンと鈍痛が走る
この治療の効果は…
今どんな感じですか？どこかまだピリピリする所ある？
なんとピリピリしていた肩の痛みが取れた
更に…
さっきは痛がってたよね同じようにやってんですけど
（スタッフ）もう痛くないんですか？今さっきこうやったらギャ〜ギャ〜言ってたでしょ
触るだけで痛みが走った首の凝りが取れた
もし続くようだったら…
様子を見ることに
首のトリガーポイントにたどりついた…
こうやってて右だけ見てるんですねいつもずっと左やってて…常に左をこうやってて…っていうこれですよねそれは…
（スタッフ）本人気付いてなかったじゃないですか困ってしまうのは生活習慣というのは癖ですから気が付かないんですよ無くて七癖ですけども
その後…
仕事の合間に首を伸ばす…
左の肩もだいぶ下がった
諦めかけた肩こりはトリガーポイント療法を受け劇的に改善した
それを探り出すため…
いろいろと書いていただきましたけども吉原さん…「何が」？うんこうするとポキポキ後ろで鳴ってるんですよでも音鳴っても別に困んないでしょいや困りはしないですご家族はあなたがいて…はいでお子さんが１人はい何でまた…う〜ん何でまたって…あぁ…それも少しありますねホントに
過去の離婚も慢性的な肩こりには関係する
積もり積もった原因を明らかにする
はいそうですですよね吉原さんが…今はですねなるほど全国に出張なんです毎週毎週おぉ〜じゃあ何？あらそうおつきあいで業者とかそういうのがありますので
かなり生活習慣が乱れている証拠が集まった
慢性的な肩こりの原因は何なのか
特にパソコンを使った作業はつらい
ストレス解消のため酒とタバコはやめられない
診察に入る
すると既に見抜いていた先生がこんなことを言い始めた
まずあおむけになって寝ていただけますかとんでもない所にあります
肩こりの原因がとんでもない所に!?
一体どこにあるのか！
とんでもない所にあります
肩こりの原因がとんでもない所に!?
一体どこにあるのか！
痛いでしょ…ここもこっちより痛いよねねっですよね？
肩とは全然違う場所なんとお腹に痛みが
うん…お腹痛いんですよこの人であと…痛いでしょ
（吉原さん）痛い
更に…
ここは？
（吉原さん）そっちのほうが痛い
訴えていたのは首から肩にかけての肩こり
しかし…
これぐらいの範囲が内臓に行ってる神経の範囲なんですよ多分内臓がかなり荒れてたり緊張してたりするんで…この周りにいくつかの筋肉あるんですけどここがすごい固くなっちゃってるんですねこれはこのまま筋肉の固さが上に行くこともあるしまた逆に下にも行くんですよね
（スタッフ）なるほどはいこれだけじゃなくて表にも回るんですよ肝臓に対する刺激が多分強いんで右に多く出てると思うんですけど
酒とタバコで内臓に負担がかかり背中の神経周りの筋肉が凝りを起こしていた
その凝りが肩こりに波及
ほっておくと腰痛にまで発展するおそれがある
更に…
脇腹の筋肉を伝い正面へ
肝臓近くみぞおちの辺りを触ると激痛が走る
背中の神経周りのトリガーポイントを針でほぐしていく
固いかかった大丈夫？
（吉原さん）う〜ん…ちょっと言えないぐらいになってたねあっ入ったこれずれたの分かります？同じような所からやってますが左側にずれてるでしょ中央線ここにあるんですけどここから同じように打ったんですけども
中心線から等間隔に打ったはずの針の痕がずれている
筋肉の凝りが和らいでいる証拠
背中に針を打ち終える
すると…
痛くないでしょさっきここすごい痛がったでしょ痛かった同じように押してんだけど
なんとお腹の痛みが消えた
いや…ただ…
最後は…
生活習慣を改善することでのみ慢性的な肩こりにさよならすることができるのだ
まさかね
（井戸田）これは拍手出るな問診の間に推理を解くように大体ポイントは分かると
そんな痛みの名探偵北原先生が…
それが肩こりからなのか緊張型の頭痛とかよく言いますやんなるほどねちょっと前だったら…痛みがあってそれが頭痛のほうに来ると感じたことは何かあります？頭痛で感じる…やっぱり…私は芸風的にやっぱり「ワォ！」とかって力入るんですここここ非常に力が入る閉店ガラガラちょっとこの感じだと長くなっちゃうんで事前に記入していただいた問診票を見て先生に…分析していただいたのが…どんな人物なのか？神経質…ああいう大ざっぱな感じに見せて神経質はよくひとに気を遣うあとは…普通の方です芸人として普通の方は一番ダメですよ左が痛いんですか？右が痛い？右ですねこの辺り右下がってますね本当だえっ!?見るからに下がってますよ右が
（笑い）ちょっと診察やってますから！でも本当ですよ本当に
（岡田）あぁ痛い痛いここですね
（岡田）はい先生…ここより痛いでしょ？むしろこっち同じように押してんですけどね例えばこっち側あんまり痛くないでしょ？こっち…痛いですよね？ここね
（岡田）はい頭痛の時どこに頭痛が来ます？
（岡田）この辺りですねこの…後ろから右のほうですね
（岡田）基本ここですねちょっと手貸してください楽にして楽にして痛いよね？先生何となく…岡田さん…今は症状が肩に来ちゃってますけど…はぁ〜これ治す方法はさっきの針？例えばねここは自分で…どこを揉むの？この付け根の所ですねあぁ〜あとここの指の間一番痛い所これ親指と人さし指の付け根？あぁ痛たたたた…こうやってね頭をこう迎えてク〜っとこうやるその時に正面向いていただいて…これで大体…戻す時は完全に手も戻しちゃうまた同じように同じ方向にやって重要なことは鼻の線を正面に向けるのと肩を水平に…そこを意識してね２つそれをまず右にやって３回ぐらいやって今度は逆方向にやっていきます
（岡田）あぁなるほど先生岡田さんの生活習慣とかそういう部分で悪いところっていうのは何となく…結局…そこを治さないで…でもやっぱり…あぁ〜でも…いらんこと言うな！アハハハハ！さすがコナン！見抜いたなこれはやられた
暖かい布団で眠ることに幸せを感じるこの季節
いつまで経っても寝つけない眠りが浅くて夜中に目が覚めるなど睡眠の悩みを抱えている人も多い
現在…
実に５人に１人が悩んでいるのだ
他にも激しいいびきやこんな症状も…
寝ている間に何度も呼吸が止まる症状で心筋梗塞や脳卒中にもつながるのだ
そんな睡眠にまつわるどんな悩みでも解消できると大評判の専門外来が存在した
その外来があるのは神奈川県
国道１６号線沿いにあるこちらの病院
その名も…
中に入るとそこには大勢の患者さんが
現在なんと…
その専門外来とは…
ま…枕外来!?
一体何をする外来なのか
早速院長の山田先生に聞いてみた
合わない枕を使い続けると体のあちこちに次々と恐ろしい症状が出てくるという
更に先生から…
そこで先生が芸能人の枕を緊急チェック
（島崎）奈々ちゃん…
（島崎）バスタオルじゃない？枕にしてるんですよ彩ちゃんも持ってきていただいてはい私も…ふかふか系のやつですね
（朝比奈）ペタってなります枕を濡らすというような感じで
枕診断まずは榎木さんから
（島崎）高そう
（鈴木）それ良さそう寝やすそう
（山田先生）とにかくですね夜寝てる時…
（一同）え〜っもしかして…
（榎木）腰痛は昔からありますね朝起きた時も？朝起きた時の腰痛の…彩ちゃんお願いしま〜す失礼しま〜すうわっこれは…何でこういうものを選ばれましたか？起きて触ったりとか感触をみる時は柔らかいのがいいかなぁって思うんですけれども…そうなんですか？そうだ実際出てる？痛みが
（一同）え〜！いろんな思いを詰め込んだ井戸田さんの枕を
（宮崎）何が詰まってるんだろうどうですか？どうですか？そうですね…地獄!?続いては奈々ちゃん
（島崎）ごめんなさい…ごめんなさい…どうやって使ってらっしゃるんですか？これはホントにこうやって…
拷問枕に地獄枕
一体どんな枕にすればいいのか!?
体の不調を枕で改善する枕外来
驚きの治療効果とは…
はいどうぞ…こんにちは
最初に外来を訪れたのは…
（いびき）
爆音を響かせるひどいいびきだがこのあとカメラは衝撃の実態を捉えていた
（いびき）
呼吸が止まった
やばいやばい…長い長いいやいや怖いよ
１０秒経過
（井戸田）やばいよ
（鈴木）大丈夫なの？これ早く！帰ってきて
（島崎）えっうそ!?長くない？やばいやばい
（島崎）うそ３０秒超えるの？
（鈴木）大丈夫？すごいやばくない？大丈夫？大丈夫？よかった〜
安藤さん生還
しかし３４秒も呼吸が止まる…
そこで山田先生が…
どうですか？ちょっと楽になりましたこれで少しお楽ですよね？はいはい本当!?うそみたい
なんということでしょう！
（いびき）
あれだけひどかったいびきが枕を替えただけで劇的に改善
枕の匠は一体どんな枕を処方したのでしょうか
続いての患者は…
寝つきも悪いはい分かりましたあぁそうですか１０年ぐらい前から
問診の結果…
…と６つの悩みを抱えていた
続いて…
果たして…
本当に……って思います
体に合った枕を使えば全ての体の悩みが改善できるかもしれない
えっ…
…っていうのを是非やってみましょう
一体…
実は…
それは意外なものだった
これなんですそうです
玄関マットに顔をつけるのはちょっと不思議な気もするが…
そこで…
…をお教えします
まずは…
タオルケットを縦に１回横に１回折り畳み最後に三つ折りにして玄関マットに重ねれば完成
そして…
頭軽くお持ち上げくださいどうぞ違いますよね本当だはいこれと…喉がス〜っと息が楽なのは…失礼しますこっちのほうですね１枚ずつ…
そしてもう一つのポイントは…
高さが足りない時にはバスタオルを足して調整してください
じゃあこれ磯貝さんの…
手作り枕の効果を徹底検証
本当に体の不調が消えるのか？
体に合った手作り枕で…
レントゲンで撮影してみることに
こちらが今まで磯貝さんが使っていた体に合わない枕の場合
この首を見ていただくと…いいですか？ここからガタッガタッとずれるんですよ
枕が高すぎて…
ずれた骨が神経や筋肉を圧迫
これが肩こりや手足のしびれの原因だった
では…
その画像がこちら
ちゃんと…きれいに…
違いは一目瞭然
階段状にずれていた首の骨が一直線になり見るからにすっきり
更に…
急角度だった背骨の湾曲が緩やかになり美しいＳ字に改善
枕を替えるだけで腰への負担まで減らすことができるのだ
高さの合わない枕は気道を圧迫しいびきや無呼吸の原因になっていたが高さを調節し首の骨を一直線にすれば呼吸がスムーズに
いびきや無呼吸もおのずと解消できるのだ
しかし…
…がもう一つあるという
はいじゃあ…寝返りしてみてくださいどうですか？
（磯貝さん）１回で…
これの何が問題なのか
寝返りって人間の生体現象としてとても重要なんですよ
一般的にヒトは一晩で…
ところが磯貝さんの場合
枕が体に合っていないため寝返りするのに一苦労の様子
その回数は一晩でたったの…
この少なさが体にとって大問題なのだ
実は寝返りには体の重みが一部の骨や筋肉に集中しないよう負荷を分散させる効果がある
更に血液やリンパ液などの循環を促進させる役割も
つまり…
更に磯貝さんの場合…
これまではつらそうだったのが体に合った枕だととってもスムーズに
結果寝返り回数はなんと…
しかも今まで夜中に何度も目覚めていたがこの日は一度も起きずに熟睡
磯貝さんの家を訪ねると…
（スタッフ）おはようございますおはようございます
（スタッフ）お邪魔しますどうぞ入ってください
（スタッフ）あっ本当ですかはい
効果抜群の手作り玄関マット枕
その効果をスタジオで体感
さあそれでは玄関マット枕の寝心地を体験していただきたいと思いますうんよろしくお願いします５頭身じゃない９頭身のほう
（井戸田）４足りない４！
まずはふだん使っている…
どんな感じですか？疲労っていうか…すごいあるんだすごいあるってことが分かった今まさにこのお好きな…要は…
そして体に合った玄関マット枕に替えてみると…
呼吸楽じゃないですか？あ〜…全然違います
寝返りはどうか？
でも全然できてません？
（島崎）さっきよりいい？はいどうですか？いつもの枕と比べて
その違いは一目瞭然
玄関マット枕に替えるだけで寝返りをスムーズに打てるようになった
（朝比奈）私ふだん…高くするやつだ足を上げてってことね
（朝比奈）それはあまり良くないですか？また地獄だそれは地獄スリーですねでもそれって首にはいいかもしれないけどむくみ的には良くならないんですか？それでリンパの流れが良くなりますいろいろやるより寝返りさえちゃんとしてればいろんな循環も良くなってむくみもなくなるってことですね寝返りをしなくなってしまう…ですから皆さんなんと更に…それが…
（岡田）何言うてるか分からんどこだと思いますか皆さんはい奈々ちゃん大正解ですしかも腰に巻くんだ敷くんじゃなくて寝返りロール枕ほらもう先生も使ってるありがとうございます実は先生ね…そうなんですこちらとこちらですどこのお家にもありますよねバスタオルとガムテープはあるねぇ
巻くだけで快眠寝返りロール枕の作り方
まず…
タオルを巻き始める位置は…
そのやや内側にタオルの端を合わせます
巻く位置が分かったらあおむけになり…
あとはガムテープで留めれば完成です
果たしてその効果は？
（島崎）苦しくないのかな？あっ…ま〜るい円柱状にしてあげると…
皆さんもお試しあれ！
日本人の３割が悩む…
巷にはダイエットやデトックスを目的とする断食施設が数多く存在する
そこで番組では２つの…
１つは…
対するは江戸時代から続く…
宿坊断食修行
それぞれの施設でどんな効果が得られるのか体を張って徹底検証
まずは伝統の宿坊断食修行
体験するのはこちらの２人
（水面に滴が落ちる音まね）う〜ん…気持ち良し
昨年おデブにしか出せない癒やしの音色芸でプチブレークした…
しかし事前の健康診断で…
極度の肥満であることは誰の目にも明らかなのだが…
この笑いを生む腹の中から大きな悲鳴が上がっている
カシューさん？あっはい僕です
（カシューナッツ）えっ!?
こちらがカシューナッツの血液検査結果
先生はＡＬＴ…肝臓内の細胞が壊れた時に生じる酵素の数が１１３と正常値を３倍近く上回っていることを指摘
放置すると…
更に相方・藤原は…
（藤原）変な違和感あるんすけど…
実はこの男…
深夜５個食う
この音色芸のために…
（藤原）放散痛？そういうのを放散痛っていうんだけども
なんと！
藤原には既に心筋梗塞の初期症状が出始めていた
そんな２人が今回向かったのが…
（藤原）待ってくださいあれ…
（カシューナッツ）鳥居が…
東京都…
青梅市の西に位置するこの山は山頂に武蔵御嶽神社を有する…
この地には江戸時代中期から続くという修験者のための宿坊が立ち並ぶ
（藤原）あっ
（カシューナッツ）おっ
（カシューナッツ）ありましたよ
（藤原）これちゃいます？
（藤原）神社とか聞いてたのに…
（カシューナッツ）そうっすね
こちらは２人が断食を体験する宿坊…
こんにちはこんにちは本日からお世話になります「ゆんぼだんぷ」といいますお願いいたしますよろしくお願いします
この宿坊の主人であり御嶽神社の神職を務める橋本さんに宿坊断食修行とはどんなものなのか話を聞いてみると…
（カシューナッツ・藤原）えっ？えっどういうこと？
命の危険がある鋭い修行一体どんなものなのか
そして断食で腹の音色に変化は起こるのか
一方女性に大人気のオシャレ断食道場を体験するのは…
恥ずかしいわとにかく太ってる堤下のほうだろ？これ
切れのあるツッコミとは裏腹に緩みきったお腹
多分それじゃないですかね
（堤下）あっ本当ですか高尿酸血症っていうところに…
血糖値中性脂肪の値が非常に高い
放置すれば…
…ということで向かったのは今女性に人気の…
その名も…
（堤下）あれっ…
（堤下）どういうことなんだろうこれは
（堤下）ほらっ
（堤下）それとも…
（堤下）失礼しま〜す
（菊池さん）こんにちはこんにちはお世話になります堤下と申します
こちらは…
このあと究極のリラックス断食の…
いざ！アラフォーおやじ…
一方宿坊に着いた２人はというと…
よろしくお願いしますお願いします
命の危険があるという断食修行が始まっていた
すごい道に…ちょっと待って…
急斜面の宿坊街を抜け…
目指すは御岳山の奥地にある…
山道を歩くこと４０分
すると…
一体何が？
そう危険な修行とは真冬の滝行のこと
数百年以上昔から修験者たちが身を清めたというこの滝でまずは２人の汚れきった体を洗い流していく
神職に言われるがまま…
えいえ〜いえ〜い！く〜っ！
おデブ滝へ
ちなみにこの日の…
うっうわっ…
いざ！
えいえい！いやっえい！えい！
（橋本さん）えい…えい！えいえい！えい！「えい」くださいえいえいえい…あっ…動かれへん
なんとか滝行をクリア
（カシューナッツ）え〜い！
続いてはもう一人のおデブ
あ〜っ！あっあっあっ…あぁ〜！あ〜！
断食生活を乗り切る強いハートを作り上げる
あっあっあぁ…
（カシューナッツ）お疲れさまでした
（藤原）ありがとうございました本当にもう…これがいいんですえっいいんですか？
橋本さんいわく冷たい滝に打たれると脳がそれを危機と捉え体の機能をより活性化させ本来持ち合わせている強く健康な体に戻してくれるのだという
いい経験しましたいや〜いい経験僕らがそれをやるってことですか
（橋本さん）やるんです
そう！
初日の時点で既にご覧のありさま
果たしてこのまま修行を続けることはできるのか
宿に戻り唯一口にできるお茶で気を紛らわせようとするも…
その後己の食欲と向き合う長い瞑想の時間を経てようやく…
しかし…
一方リラックス道場で女子大生と談笑中の堤下
そして始まったのは緩めの…
過酷なダイエットとは程遠く体を揺らすだけのアラフォーおやじ
更にその夜
はいお食事になりますね断食道場ですよね？
（菊池さん）そうなんですけれども今日は…お粥…
なんとおデブの好物炭水化物が出てきた
（菊池さん）はいリラックスしてください
宿坊とは違い食事にありつけた堤下だが…
（堤下）でも何か…食べちゃったら腹減っちゃったなこれで…
堤下を黙らせるメニューはないのか？
就寝前にこれまたゆる〜いヨガで体をほぐせば…
本日のメニューはこれで終了
（堤下）よいっしょ
（スタッフ）堤下さん一日終わりましたけどどうですか？俺多分…何かもう癒やされてる感じですかねこれ…
断食初日はゆる〜いエクササイズに食事付き
本当にこんなメニューで痩せることができるのか？
一方宿坊断食修行は２日目の朝を迎えていた
（スタッフ）おはようございます
それでも滝へ
でもこの絵面は見慣れてしまったのでサーモカメラでご覧いただこう
瞬く間に滝と同じ青色に
え〜い！えい！え〜い！
そして宿へ帰った２人に…
（カシューナッツ）お〜うれしい
（橋本さん）特別に２種類用意してきました
（カシューナッツ）２種類おおっ
無事に２４時間の断食と２回の滝行を乗り越えたご褒美代わりの梅干し
いただきますいただきます
丸１日ぶりの食事お味は？
うん！
（橋本さん）味が濃いでしょう
（藤原）味濃っうわっ
（橋本さん）何か効くよねエキスが入ってくるみたい
（橋本さん）そうそう取っとけば？
食べ終えた種はいざという時のため大切に保管
明日への英気を養った
その頃オシャレリラックス道場では…
これが朝食になります
皿にちょこんと盛られたジェル状の物体
一体これは？
（堤下）はいはい見えますそれは
そうこの日の朝食は梅と番茶を合わせた…
あぁおいしい
（菊池さん）よかったです優しいなぁ
（堤下）これに…
そして朝食後に始まったのは…
お願いしま〜す
（講師）よろしくお願いします
（堤下）フラダンスのお時間なんですねすごい陽気な音楽が流れてたんで何になんのかなって思ってたら
昨日より緩さを増した…
レイを掛けます皆さんの知ってるレイで〜す掛けてくださ〜い壁ドンです
セクシー衣装の講師がお尻フリフリ
どうやら食欲よりも違う欲が増してきた堤下
そして昼
じゃあ今からお昼ご飯になります
（堤下）酵素ジュース？
こちらは地元の農家で取れた無農薬の野菜や果物を半年発酵させて作ったオリジナルの酵素ジュース
（菊池さん）よかったです
水を飲むだけの断食と違い体を衰弱させることなく楽に断食できるという
そして食後に向かったのは…
（堤下）これだこれ
（堤下）天然温泉書いてありますもん絹の里
天然温泉で更なるリラックス
最高ですねお湯も気持ちいい
ちょうどその頃…
あっ…
２人は３度目の滝行に命懸けで挑んでいた
そんな２人とは対照的に…
堤下相も変わらずゆる〜いストレッチ
しかしこの夜…
今の整体は本当に気持ち良かったですね何かこう…
なんと肥満タレント・堤下から…
これこそ…
繰り返し行ったリラックス法によって脳内にストレスを減らすセロトニンが分泌
その結果過食衝動が抑えられたのだ
リラックスすりゃいいんだ
２日目にしていよいよリラックス道場の効果が出始めた
そして宿坊断食は３日目の朝
この２人からも…
（スタッフ）お腹の状態はどうなんですか？
（スタッフ）昨日の夜ってことですか？はい
なんと２人とも…
更に…
雨の影響で増水した滝にも…
臆することなく向き合い…
見事２泊３日の修行を成し遂げた
修行を終えたその表情は以前よりどこか精悍に見える
本当にね…
あの音色にもきっと変化が出ているに違いない
改めて聞いてもらった
参りますハハハハ…
以前の音と比較すると…
確かに
音色は変わった
では…
そしていよいよ…
しかしこちらは相変わらずのゆったりメニュー
（講師）向かって飛んでいきます
苦しい思いを何一つせず卒業してしまった
楽したおデブと苦しんだおデブ
どちらに軍配が!?
究極の…
都内に戻り再び身体検査
果たして…
（堤下）７８．９
（スタッフ）おっ！
わずか２泊３日で体重が…
更に腹囲も…
本当に…
中性脂肪は２桁に
そして糖尿病予備軍だった血糖値も正常値に改善
では荒行に耐えた「ゆんぼだんぷ」の…
まずは藤原の体重
なんと…
採血の結果を見ても…
減ってるのねすごいですねそれから…
懸念されていた数値が軒並み下がり心筋梗塞のリスクが減少していた
ちなみにカシューナッツの体重も…
肝臓内の細胞が壊れた時に生じる酵素の数も２桁にまで落ちていた
今話題の断食施設
共に減量と体質改善の成果が出た！
深田さんどうでしたか？ＶＴＲただ「えいえい」言ってただけじゃなかったというね榎木さん…不食は私は勧めませんけど中で出てきたセロトニンってのが多分ねポイントですよ脳からの指令なんですねきっと食欲もねだからそこをカットできれば食事を我慢するのが大嫌いな島崎さんは…
（島崎）大嫌いですどっちやろうと思います？どっちかできそうですか？どうせ…嫌よ寒いえ〜い！ってやってみれば…ワオ！
腸をよみがえらせる体操で鈴木奈々も一発快便
では一体どこに？
世界が注目する…
日本人の２人に１人ががんにかかる時代
定期健診によるがんの早期発見はもちろん今ではこんなサービスも
唾液を容器に入れて送るとそこから遺伝子情報を読み取り将来どんながんになりやすいかデータにまとめて送ってくれるんです
がんをいかに早く発見するかその技術は日々急速に進歩しています
そこで今最も注目されている…
…をご紹介しましょう
まずはわずか２ｍｍのがんも見逃さない最先端の乳がん検査マシン
乳がんといえば昨年話題となった…
毎年検査を受けていたのに摘出手術が必要な大きさになるまで見つかりませんでした
そんな見つけにくい乳がんを早期の段階で正確に発見できる検査マシンが登場
新横浜にある…
ここで行われているのが…
従来の検査では５ｍｍのがんまでしか判別できなかったのがなんと２ｍｍまで判別できるといいます
実際に…
まずは看護師さんと面談し日頃の生活習慣などを伝えます
続いて…
血液中に…
ブドウ糖が大好きながん細胞が造影剤を溜め込むためカメラに映りやすくなるという仕組み
１時間後造影剤が体全体に行き渡ったらいよいよＰＥＭの検査室へ
こちらがＰＥＭ検査のマシン
日本にわずか５台しかないという貴重なもの
乳房を片方ずつ挟み…
ちなみにこちらが…
赤く光っている部分ががん細胞です
果たして…
どうやら赤く光っている部分はないようです
（スタッフ）よかったですはい
従来のマンモグラフィや超音波検査は乳腺の影とがんの影を見分けづらいのが難点
しかしこのＰＥＭ検査の場合がん細胞が自分の位置をはっきりと教えてくれるのでわずか２ｍｍの超早期のがん細胞でも見つけることができるのです
ちなみにお値段は保険適用外のため…
続いては…
やって来たのは…
がんにかかる危険度はどんな検査で分かるのでしょうか
血液中に含まれるアミノ酸のバランスを調べることで将来どのがんにかかりやすいのかその危険度が分かるのです
結果は３段階で表されＡＢＣと進むほど危険度が高くなります
今回検査を受けた…
（馬場先生）まずランクのＢ少なくとも…例えば…
続いては実用化間近…
やって来たのは…
（スタッフ）よろしくお願いしますよろしくお願いします
こちらが尿でがんの早期発見を行うという…
実はこれを使います
えっ線虫？
線虫っていうひょろ長い１ｍｍぐらいの生物なんですけども
そしてがん検査に使うのがこの体長１ｍｍの…
１０倍に薄めた尿をシャーレの片側に垂らします
シャーレの中央におよそ１００匹の線虫を置きます
すると…
一斉に動きだしました
これで一体何が分かるのでしょうか
体長１ｍｍの線虫ががんを発見する
一体どうやって見つけるのでしょうか
…っていうことは以前から言われてたんですがどうやらそのにおいが…線虫は……っていう行動しますので
実はこの線虫嗅覚がとても発達しておりしかもがん細胞の独特なにおいが大好き
そのため真ん中に置いた線虫の過半数が尿を目がけて移動したら体のどこかにがん細胞があるということ
逆に過半数の線虫が尿の反対側へ逃げたらがんではないと判断できるといいます
実際に…
ご覧のとおり…
気になる精度は…
今のところは…
更に従来のがん検診では難しかったすい臓がんや胆管がんの早期発見も可能だといいます
そしてもう一つ大きなメリットが…
…っていうのが特徴なんですね
誰もが手軽に受けられしかも早期がんも高精度で発見できる線虫によるがん検査
続いては…この中で…正直手を挙げてください彩ちゃんなんか若いからずっといじってんじゃない？どれぐらいですかね…
（一同）え〜！
実は今スマートフォンの使い過ぎにより若年層から中高年まで多くの人の目にある異常が起こっているのです
それは…
聞き慣れない言葉ですがスマートフォンを使う人にとって避けては通れないというこの症状
その危険性にいち早く警鐘を鳴らしたのは…
眼科内科皮膚科３つの視点から診察を行うアンチエイジングのスペシャリスト
（日比野先生）…ことが生じてきてるんですね
まずは老眼が起こるメカニズムから
目は物を見る時に…
遠くを見る時は毛様体が伸びて水晶体が薄くなり近くを見る時は毛様体が縮み水晶体が厚くなります
しかし加齢によって水晶体の弾力が失われるとともに毛様体の筋力が衰えてしまうとピントの調節がうまくできなくなり老眼が起こるのです
そしてスマホ老眼とはまだ水晶体も毛様体も衰えていないのに画面の見過ぎで毛様体が凝り固まり水晶体をうまく動かせなくなる状態
そのまま放置すれば…
更に既に老眼の人がスマホを使い過ぎることで状態をどんどん悪化させるおそれもあるのです
ではスマホ老眼になってしまった場合どう対処すればよいのでしょうか
２０代で既にその兆候がある男女２人に来てもらいました
まずはスマホ老眼状態の２人の目を検査
今回検査をお願いしたのは…
こんにちはよろしくお願いします
梶田先生は眼精疲労や調節機能など長年にわたり目の研究を続けてきたスペシャリスト
今回使用するのはこちらの…
…という検査機器
画面上徐々に近づいてくる対象物にピントを合わせることで…
こちらは正常な人と老眼の人の検査結果
グラフの色は毛様体の疲労度を表し…
そして…
正常な人は対象物が近づくにつれ水晶体が厚くなりグラフは右肩上がりに
しかし老眼の人は水晶体の調節がうまくできないため平坦なグラフになってしまうのです
ではスマホ老眼に悩む２人の目の状態は…
検査の結果がこちら
先生はどう分析するのでしょうか
総じて…
奥村さんは近くを見る時に疲労が出やすい状態
スマホの使い過ぎで目に負担がかかっている証拠
一方近くを見ても水晶体が厚くならない瀬さんはひどいスマホ老眼の典型だといいます
明らかにスマホ老眼状態の２人
再び日比野先生に聞きました
私は…
日比野先生が考案した目のトレーニング法
主に毛様体の緊張をほぐす効果があるといいます
更にスマホ老眼だけでなく加齢による老眼を予防し初期症状を改善する効果もあるそうです
今回の２人にも…
果たしてどれほどの効果があるのでしょうか
再び目の状態を検査
すると驚きの結果が
意外と…
奥村さんは赤かった部分が緑色に変化
ピントを無理なく合わせられる状態に改善
瀬さんは平坦だったグラフが右肩上がりに
これは…
スマホ老眼が改善されたといえます
よく見ると赤い部分が増え目に疲れが溜まっているようですが…
今はまだ毛様体がピントの調節に慣れていないだけで…
このあとスマホと加齢ダブルの老眼に効果抜群の眼トレを大公開！
スマホと加齢ダブルの老眼に効果抜群の眼トレとは？
（松尾）そのままでいいんですか？そのままの状態で大丈夫ですまず一番最初に…まず一番近くまで見える所で見ていただきまして爪の部分をじっと見てくださいそれから次に腕を伸ばしますまたこれで１秒次は腕のラインのまっすぐ遠くのほうに…例えば観葉植物とかもしくは何か対象物を決めていただいてそのちょっと遠くのほうを見る…
（松尾）何ｍ以上っていうのは？できるだけ遠くを見ていただきたいので部屋の場合だと一番端の隅の部分とか窓がある場合は外の例えば木とか何か対象物を決めていただいてそれでまた１秒見ます次にまた近くに指を戻して１１１これをずっと繰り返しますそれが…鍛えられると
これを一日３０回やれば毛様体が鍛えられスマホ老眼の改善や加齢による老眼の予防になるそうです
続いてのトレーニングは…グーパーまばたき体操？
そして…
（一同）２２２２３……言わなくていいんですね？カメラの邪魔やからちょっとわおｃｈａｎｃｅなんで…１ワォ！
（井戸田）わおｃｈａｎｃｅでもありますけど…ジュ〜体操をやってこの辺がすごく血行が良くなったってことは自覚できますね今これだけやっただけでこれは継続的に頑張ってやっていこうと…日比野先生ありがとうございました
このあと腰痛の常識を覆す画期的な治療法が登場
重症患者に奇跡が！
更に悪化させると一大事
腸内環境を整えるとっておきの体操を伝授します
続いてはこちら私は…と思ってて…疲れが溜まったり寒くなったりするとそれが帰ってきちゃうみたいなそんな腰痛のお悩みの皆様お待たせいたしました
多くの人々を悩ます…
腰痛は…
なんと３０００万人近くの人が腰痛に苦しんでいるという
これだけ多くの人が悩んでいるのには訳がある
実は整形外科で精密検査を行っても原因が分かる慢性の腰痛はわずか１５％
残りの８５％は原因不明で治療の方法すら分からないお手上げ状態
そんな原因不明の腰痛患者を救う画期的な治療法があった
まず治療の第一歩はですね……ということを分かってもらう
えっ!?
一体どういうことなのか？
治療の第一歩はですね……ということを分かってもらう
そんな意外すぎる方法で腰痛を治療する病院がある
それがこちらの…
最先端の画期的な治療法が評判を呼び…
その治療法の驚くべき効果について整形外科で慢性腰痛の治療を行う大谷晃司先生に聞いた
どんな治療法なのか
現在この病院ではおよそ３週間の入院プログラムを組んで腰痛治療を行っている
そして他の病院では見られない…
会議室にずらりと勢ぞろいしているのはさまざまな分野のドクターたち
彼らが１人の腰痛患者に対し…
…しながら治療を行っていくのだ
今回入院する患者さんに依頼し診療の一部始終を撮影させてもらった
高橋さんは５年前に強い痛みに襲われて以来時には歩くことすらままならないほどの腰痛に苦しんできたという
診断結果は…
手術しか方法はないと言われたのだが…
結局手術に踏み切れずわらにもすがる思いでこの病院を訪れた
４つの病院を回っても明確な改善法が見つからなかった高橋さんの腰痛をどうやって治療するのか
入院１週目はＭＲＩＣＴスキャンレントゲンなどあらゆる手段で高橋さんの腰の状態を検査する
続いては担当医師による問診
かなり厳しい
更に…
こういう所痛いとか…大丈夫です
骨筋肉神経などさまざまな場所を検査して腰痛の原因を調べていく
これは歩いた時の腰の痛みの変化を調べるため歩きながらする問診
このようにあらゆる方法で…
そして検査結果を主治医の大谷先生がまとめると驚きの事実が明らかに
（大谷先生）一見…
手術とまで言われた…
実はブロック注射を打って腰椎の患部を麻痺させたものの腰の痛みは治まらなかった
更にさまざまな検査を総合的に見て分離すべり症は痛みの原因ではないという結論にたどりついたのだ
では…
どこにあるのか
原因を解明するためこの病院では…
こちらなんですがこれ…
渡されたのは…
その内容を見ると腰痛とは直接関係ないような質問ばかり並んでいる
更に問診でも…
自分としては…
大谷先生が高橋さんの腰痛の原因として導き出したのは…
もしかしたらこっちじゃないのかなっていうふうに思う
あ…頭!?
腰痛の原因が腰ではなく頭にあるとは一体どういうことなのか？
だから例えば…
高橋さんは…
…状態だという
なぜこんなことが起きるのか
家庭問題とか子供の進学の問題とか会社での問題とかあるいは最近はお一人様の将来への漠然たる不安とかそういうようなことが結果的には痛みの遷延化あるいは痛みをひどく感じているようなことに影響してるってことがだんだん分かってきました
なんとストレスや不安などのネガティブな感情によって…
脳のＭＲＩとかでどうも…
これが腰痛を生む機能障害の１つ
ＤＬＰＦＣは脳の前頭前野にあり痛みをコントロールする役割を持つ領域
しかしネガティブな感情などによって機能が低下してしまうといわれている
本来痛みは電気信号として脳に伝わり…
その興奮状態を静め痛みを消してくれるのがＤＬＰＦＣ
しかしその機能が低下すると脳の興奮状態がいつまでも続いてしまうのだ
あるいは…そういうようなことがあるんです
ＤＬＰＦＣの機能が低下するとたとえ痛みがなくても痛みに対する不安や恐怖を抱くだけで脳が勘違いし痛みを感じてしまうのだ
そんな脳の誤作動と腰痛の関連を調べるためにＢＳ−ＰＯＰや問診を行っている
（高橋さん）あぁそうですか大丈夫
原因不明と診断された８５％の腰痛
その中に脳の不具合から引き起こされる腰痛がかなりの数あるということが分かってきたという
では勝手に…
これこそが最先端の腰痛治療法
この治療法は大きく…
…の２つから成る
まずは…
例えばこれが…
（大谷先生）これなんかもう…
（大谷先生）きれいなものです
（高橋さん）へぇ〜
画像検査の結果を基に高橋さんに…
更に別の日の問診でも
（大谷先生）一本一本馬尾っていう神経も見えています
何度も何度も…
これが認知療法
まず治療の第一歩はですね…少なくとも…
そしてそのうえで行うのが行動療法
理学療法士の指導の下少しずつ…
動かして…
自分の腰は大丈夫そう自信を持って少しずつ腰を動かしてみる
これが…
最初は簡単な前屈から
ところが…
腰を動かさないように暮らしてきた高橋さんにはまだ恐怖心が
痛みます？多少…背中が丸まってるようなあぁ…あんまり急に戻るとちょっと痛み出たりするのでゆっくり戻りますか
行動療法を始めて３日目
この日はバランスボールに挑戦
（関さん）反らなくていいので反ると逆に痛くなっちゃうので
それでも恐る恐るだった腰の動きが少しずつスムーズになってきたように感じられる
ということが分かってきているので…
腰には何の問題もないと信じること
そして自信を持って腰を動かすこと
それが脳の機能障害を回復させて痛みが少しずつ取り払われていくのだという
そしてバランスボールに座るのも恐る恐るだった高橋さんがついに…
初めてとあって少し怖いのか腰を気遣いながら慎重にこぐ高橋さん
すると…
なんとそこには雑談しながら軽快にペダルをこぐ高橋さんの姿が
割と…
手術するしかないと絶望していた…
そして退院の日
認知行動療法を始めた…
表を見せてもらっても…１年後か２年後か分かんないけどあの時あんなに痛かったのに何なのかなって今こんなに良くなったって言えるふうになればいいなと…
（高橋さん）分かりました
こうしてこの病院を退院した人の多くが改善に向かっていくのだという
腰痛の新たな治療法…
「スゴ腕の専門外来」続いては……言うとどんな感じになりますか？ロケは一生懸命したんでしょうね
今…
あなたはこんな言葉をご存じですか
街頭調査を行ったところ実に多くの人たちがこれらの症状に悩まされていたんです
彼らの悩みは…
正式名称は過敏性腸症候群
炎症や潰瘍はないのに突然下痢が襲ってくる症状
更に…
よく出て
彼女たちは…
出ない出ないが当たり前になり下剤を使って週末にまとめて便を出す人が増えているんです
でも病院へ行くほどではと思っているあなた…
女性のがんの死亡者数は乳がん胃がん肺がんを差し置いてなんと大腸がんがトップ
最新の調査では男性のがん患者数も長年１位だった胃がんを抜いてトップに
この５０年で…
今…
腸に関するあらゆる悩みを解決してくれるのが赤坂にある…
ここには…
…という腸の専門外来が設置されているのです
院長はこの方小林暁子先生
総合内科の知識を生かし２万人以上の女性の腸の悩みを解決してきたスゴ腕ドクター
そんな小林先生の診察を受けたいと名乗りを上げたのが…
こんにちはお願いします
そう…
いつも元気いっぱいの彼女ですが一体どんな悩みがあるんでしょうか
言える範囲で教えてください
ですごい…
１週間も出てないのに頑張って笑顔を見せる奈々さん
早く先生に診てもらいましょう
失礼いたします
（小林先生）こんにちはこんにちはお願いしますお願いします
一体…
出てないんですよねあっ本当にそうですねでも本当に…
（鈴木）そうですそうですよね結構…そうなんですよまぁ忙しいというのもあると思うんだけど…
問診でさまざまな…
そう実は冷え症や肌荒れなど便秘が原因で引き起こされる症状は数え切れないほどあるのです
たかが便秘と侮ってはいけません
お願いします
まずはレントゲンでどれだけ便が溜まっているのかチェック
どう思います？まぁこういうふうに見ていただくと…すごく溜まっていて
（鈴木）あぁそんなにガス溜まってるんですね
こちらが奈々さんの腸の様子
正常な腸の画像と比較してみると下側にボコボコしたものがあります
これがカチカチになった奈々さんの便
そして上に見える黒い影が腸に溜まっているガス
体の広範囲に溜まっているのが分かります
奈々さんの腸は硬い便に行く手を阻まれいわば交通渋滞のように便やガスが溜まっているんです
続いて…
じゃあ測りますねじゃあ手のシワを避けて…
先生が取り出したのはオリゴスキャンという高性能検査マシン
先端から出る光を…
ミネラルには健康を保つために不可欠な必須ミネラルと水銀やヒ素など多すぎると体に悪影響を及ぼす有害ミネラルがあります
もともと…
カチカチの便と大量のガスが溜まっている奈々さんミネラルの量はどうなっているのでしょう
データはルクセンブルクの検査機関に飛んで３０秒ほどで結果が届きます
大体パッと見て全部こっち側に来てるでしょ
（鈴木）足りないんですね
こちらが奈々さんの必須ミネラル
更に大きな問題が
見てみるとカドミウム…奈々ちゃんが見ても…
こちらが体に残っていると有害なミネラル
奈々さんはアルミニウムとカドミウムヒ素がかなり多め
椅子がなくって…この有毒なものが溜まりやすい体質として…
（鈴木）そういうことか！じゃあ…
便やガスだけでなく有害ミネラルも溜め込む便秘
その結果…
検査はこれで終了
奈々さんの問題点が明らかに
それは人間の腸内にある１０００種類５００兆個もの細菌群のこと
この細菌群は人それぞれで異なりまるでお花畑のような生態系を構成しています
そこで腸内フローラについて更に詳しく知るためその道の第一人者の元へ
ここだ失礼いたします
（辨野先生）はい
（鈴木）あっこんにちは！こんにちは鈴木奈々ですよろしくお願いしますえっ？そうです
世界中から便をかき集め研究すること４０年以上
理化学研究所が誇る便のエキスパート…
先生の研究グループはこれまでに…
まさに腸内フローラの権威なのです
えっここ？
（辨野先生）そう
そこで保存してある便を見せてもらうことに
えっすごい！何ここ
そこには世界中から集めた便のコレクションがなんと３０００人分
この他の場所にもさまざまな人種の便が全部で１万人分保存されているそうです
どうして？開けないでよえっ臭くないの？さぁ知らんけどこれ便ですよねちょっと待ってすごい…すごい結構びっくりそうですえっどういうこと？
辨野先生によると自分の腸内フローラがどうなっているかを知ることが重要なのだそうです
そこで奈々さんの便も調べてもらうことに
彼女には２週間前に検便キットを届け便を提出してもらいました
その結果腸内環境のとんでもない事実が発覚
そんな奈々さんも一発快便！
腸が健康になる体操とは…
奈々さんの腸内フローラは果たしてどうなっているのでしょう
（鈴木）私の腸内…腸内細菌なんとなんと…えっ！
（辨野先生）…の人たちの腸内環境ですちょっと待って
こちらが奈々さんから検出された８０種類の腸内細菌
特に顕著に表れたのが善玉菌の少なさ
例えばこの１２４番
これは…
研究の基準値にしている辨野先生の数値５．２に比べ奈々さんの数値は０．６と８分の１以下
その他にも少なかったのが日和見菌の中のフェーカリバクテリウム
これは近年善玉菌のような働きをすることが分かってきた酪酸菌の一種
これも辨野先生が７．７に対し奈々さんは０．１７となんと…
（辨野先生）ちょっちょっと…
そもそも腸内細菌の最も良いバランスは乳酸菌などの善玉菌が２割悪玉菌が１割残りの７割は日和見菌と呼ばれる中間的な存在の菌
こちらが辨野先生の理想的な腸内細菌バランス
これに比べ奈々さんの腸内は…
辨野先生によるとこれは６０歳以上の女性に多く見られる腸内細菌のバランスで若い女性では大変珍しいとのこと
私…将来やっぱり…
更にこの腸内フローラのバランスには長年の研究で分かってきた特徴があるのです
えっ！そうなんですか？
赤ちゃんは母親の胎内にいる時は無菌状態ですが自然分娩で産道を通る時産道に付着していた腸内細菌に感染するのだそうです
結婚して…
そう！
悪い菌も良い菌も受け継がれてしまうのです
一体どうすればいいの？
このあと松本明子の人生を変えた腸の体操を大公開！
体の不調も全て治ったんです
そして腸年齢６０代の鈴木奈々
若返らせるにはどうすればいいのか
大切なのは…
小林先生のクリニックでは腸内環境改善のために食生活の指導も行っています
奈々さんの便秘の原因はほぼ毎日食べている肉類中心の食事
これを野菜中心に変えるよう指導しました
そんな小林先生の腸内フローラを良くする取り組みはクリニック以外でも行われています
ここは…
この日皆さんが作っていたのは食物繊維など腸に優しい成分が豊富な健美腸メニュー
このレシピの監修も小林暁子先生が行っているんです
生徒の中には意外にもこんな人が…
それまで…体の不調も全て治ったんですお家の中
ひどい便秘に苦しんでいた松本明子さんの人生も変えた腸内環境を整え大腸がんを予防する体操をこのあと大公開！
改めてご紹介します健美腸のエキスパート小林暁子先生ですよろしくお願いしますよろしくお願いします
（鈴木）でも私…ホントに…
（宮崎）うれしいんだねちなみに…そうなんですよだから今…自分で本当に驚いてます便秘気味でもある？先生肌以外にもいろいろ悪いことが起きるわけですよね先ほどから話題になっている…腸が悪くなることによって…そして我々を病気から守る…それがこちらですナチュラルキラー細胞というのは私たちがいろんなものを食べてそこに菌やウイルスが付いていたり飛沫で受けたりしますねそういった外敵が来た時に…あと…自分の中に発生してしまう良くない細胞を攻撃してくれるような細胞です「攻撃してくれる」というのが分かりやすい映像があるんですねこちらをご覧ください小さい細胞がナチュラルキラー細胞です大きいほうががん細胞ですね
（井戸田）中に入ろうとしてますくっつきましたねあっ入ったあれっ？今プチュッとなった？今パチンとはじけたように…がん細胞をナチュラルキラー細胞が破壊してくれてるんです
（一同）え〜！皆さんも日常生活とかでトラブルがあった時に最初どう対応するかすごく大事ですよね後手後手に回ってしまうのでそういう意味で…ナチュラルキラー細胞とはそもそもどういうものなのか一体どんなタイミングで低下してしまうのかそしてどういったことで活性化するのかというのをＶＴＲにまとめてありますのでこちらをご覧ください
免疫力を高めるナチュラルキラー細胞
略してＮＫ細胞
ＮＫ細胞は体の中に５０億個ほど存在し全身をパトロールしながら…
がん細胞は一日およそ５０００個生まれているといわれていますがそれでもがんにならないのはＮＫ細胞が片っ端からがん細胞を撃退しているからです
その詳しい特性についてＮＫ細胞を研究している免疫の権威…
…に聞きました
頼りになるけど…
ストレスなどをきっかけに…
その顕著な例が加齢
末梢血中のリンパ球に占めるＮＫ細胞の活性値は２０代がピークで５０代から６０代になるとどんどん減ってしまいます
更に激しい運動も注意が必要です
運動している最中はＮＫ活性値が上がるのですが意外にも…
何ともやっかいなＮＫ細胞ですが最も効率よくＮＫ活性値を上げる方法は何なのでしょうか
…というのをおとりになりますとね
近年乳酸菌の中で特にＮＫ細胞を活性化させる効果があると注目されています
ですから…
この研究結果に着目したのは…
一軍選手たちの要望もあって去年の夏頃から体調管理にＲ−１乳酸菌のヨーグルトを取り入れているのだそうです
トレーナーの秋田コーチに話を聞きました
楽天の若き守護神松井裕樹投手はその効果をどう実感しているのでしょうか
（スタッフ）実際どうですか？そうですね
その効果は自治体で行われたこんな調査でも明らかに
山形県と佐賀県に住む健康な高齢者を対象にＲ−１乳酸菌のヨーグルトを毎日食べてもらうグループと食べないグループに分けたところどちらの地域でも…
更に…
その秘密はＲ−１乳酸菌が作り出すＥＰＳと呼ばれる多糖体
このＥＰＳがＮＫ細胞の餌となり活性化の原動力になっていると考えられているのです
更にＲ−１乳酸菌には猛威を振るうインフルエンザの予防効果も
詳しくはスタジオで解説します
いや〜やっぱり話題になっている…裏付けるデータがありますそれがこちらです佐賀県の有田町で実施された自治体の健康増進活動なんですけども町の小中学生およそ２０００人にＲ−１乳酸菌を使用したヨーグルトを継続的に食べてもらいインフルエンザや風邪の罹患率欠席率の変動についての調査を行いましたその結果がこちらです調査期間中インフルエンザに感染した小学生が周辺のＡ市は９．７４％Ｂ市は１０．４８％…だったのに対しまして有田町では０．６４％本当にもう…赤い所がそうです
（鈴木）こんな違うの？
（松尾）この話を聞いてね僕毎日飲むようにしてたんですよ自分の不摂生で体調崩すことはたまにあったんですけど１回もないですね
ちなみに中学生でも同様の結果が得られインフルエンザの予防効果が実証されました
これを見ていただいてもつまり……ことが証明されるということでいいんですね？先生そうですねあとはやっぱり…ホントに毎日といいますか…ホントに……昔先生飲む時間って…朝飲むといいっていう派と寝る前に飲むのがいいっていう派がいるんですけどいつでもいいんですけども…ですので…何となく朝食のようなイメージあるじゃないですかヨーグルトでも夜のほうが…そのあと眠るから眠る前のほうがいいはい
このあとあなたの腸がよみがえる
とっておきの体操を大公開
さあ皆さんもご一緒に
まずは…健美腸ランニングマン？はいちょっと…走る感覚…やれる人だけで大丈夫ですよご年配の方とかちょっとこう膝とか腰が痛いっていう方はゆっくりやっていただいて結構ですし慣れてきたらもうどんどん速く膝…肘の曲がった所ですねここを膝に付けるみたいな感じでこんな感じ
（井戸田）結構疲れるこれひねるのがいいんですか？
（鈴木）ちょっと…何？あの…何？私…私？私…一日に何回ぐらいやればいいんですか？仕事の合間とか…２〜３分を一日１回で…？はい結構ですイェイイェイ…じゃあ次は…
（島崎）あららら…先生先生これ…大丈夫ですか？一応去年の流行語となりますけど「私考えたんです」？どういう体操ですか？で足の付け根のとこですねそこにこのグーを作って…どちらの手でもいいのでグーを作ってそしてただ前かがみになっていきますそうすると腸の詰まってしまいやすい場所を安全にしかも的確に圧迫することができますこれを一日１０回から２０回ぐらいやっていただくといつもトイレであっ分かる
ちなみに年末年始に食べ過ぎてかなり溜まっている人は足を反対に組み替え右側もプッシュ
腸全体に刺激を与えましょう
ちょっと腸内環境悪そうですけどこれだったら続けられそうですもんねはい簡単ですしねしかも時間もそんなにかかんないのでもしギリギリだったら言ってねはいありがとうございます
腸がよみがえる健美腸体操を続ければ今年一年絶好調！間違いなし
なんと…
（島崎）えっ何だろう？はい火曜ドラマ「ダメな私に恋してください」がスタートします私はＤＥＡＮＦＵＪＩＯＫＡさんが演じるドＳな上司にこき使われる職なし金なし彼氏なしの肉大好きなダメ女を演じています
（鈴木）楽しそうはい１月１２日火曜夜１０時スタートです是非ご覧ください
（鈴木）絶対見ます実際この肉好きってお肉食べるシーンとかもあるんですか？ありますはい結構撮影で食べちゃうと大変ですねそうですね撮影の時に食べてそうじゃない時は減らしたりとかってしないと…頑張っていただきたいと思います楽しみにしてますさあ続きまして榎木さんからもお知らせがあるんですよねはい藤山直美さん主演の「最高のオヤコ」というスペシャルドラマがあります私と藤山さんちょっと秘密があるんです泣いて笑える本当に楽しい親子のすてきな物語ですご家族みんなで楽しめるドラマなんでね是非是非見てくださいよろしく
体にいいギャグ２連発
さあそれでは今年一年皆さんが健康でありますように岡田さんのおめでたいギャグでお別れしましょう今年の干支は申でございますのでよろしくお願いします今年の申年の干支ギャグいきましょうカメラさん全部こっち見たＯＫウキウキウキう〜んドキドキ「
（仮）」ありがとうございますまだ仮の状態ですあら？ちょっと冷たい寒いなこれこれどうしようちょっと冷え込んでしまいましたので井戸田君熱々のハンバーグ一丁お願いします忘れちまったか？俺だよ俺ハンバーグだよ！ご唱和くださいいくぞ！７８９ジュウ〜
（岡田）師匠お前冷凍ハンバーグやないかスタジオ冷めてますねさようなら！今から我々は滝の修行に行こう参った〜2016/01/07(木) 19:00〜21:49
ＭＢＳ毎日放送
予約殺到！スゴ腕の専門外来ＳＰ！６[字]【腰痛２０日目奇跡★大腸がん予防秘策★断食】
▼どちらがやせる？…リラックス断食ｖｓ滝行断食▼肩こり瞬時に消すトリガーポイント療法▼腰痛の原因は腰にはない!?最先端治療▼腸内フローラ最前線▼乳がん超早期発見法
詳細情報
番組内容
好評につき≪第６弾≫！今話題の専門外来を、３時間たっぷりと紹介します！！
【肩こり外来】
ジョン・Ｆ・ケネディ元大統領が長年悩んでいた腰痛を劇的に改善した「トリガーポイント」療法で、たくさんの患者の悩みを解決してきた、東京慈恵会医科大学付属病院の北原先生を取材！今すぐできる体操や運動を試しましょう。
番組内容２
【大腸がん】
女性のガン死亡数１位…。今すぐ病院にいくほどではないが、便秘などの症状に悩む人は増えている。ここ５年間くらいで劇的に解明してきた人体の『腸内フローラ』に注目し、腸の中にいる細菌たちの種類や驚くべき役割に関する最新情報をお伝えします。
番組内容３
【断食ダイエット】
老若男女を問わず流行っていますがどうするのがいいの？
「日本古来の厳しい修行を伴う宿坊」と、女性に人気の「おしゃれでリラックス出来る施設」という、対照的な２つの施設をそれぞれ体験し、その効果を医学的に検証します。
さらに「最新のがん検診」や「睡眠外来」、「腰痛外来」など潜在患者数が多い専門外来を取材し、最新治療や、今まさに体の不調に悩む方々にとっておきの情報をお届けします。
出演者
【ＭＣ】
八嶋智人
優木まおみ
【ゲスト】（５０音順）
朝比奈彩
井戸田潤
榎木孝明
岡田圭右
島崎和歌子
鈴木奈々
深田恭子
松尾貴史
宮崎美子
おことわり
番組の内容と放送時間は、変更になる場合があります。
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