（一同）インディアカで楽しもう！インディアカの詳しいルールは番組ホームページを見て下さい。
学校で楽しむ方法なども解説してますわよ。
（３人）「体を動かすＴＶ」！敦士です！衣梨奈です！中岡創一です。
今回は…。
（３人）これだ！
（阿奈）今回は体ほぐし運動。
簡単なゲームを通して心と体を開放します。
（甲斐）「体を動かすのって気持ちいい！」と感じられる事請け合いですわ！講師は…
（甲斐）全国の中学校や高校で体ほぐし運動を教えている先生ですわ。
現役高校生も一緒に参加します。
ではせっかくなので自己紹介して頂きましょうか。
え〜高校２年の為ヶ谷穣一です。
若干元気ないですねえ。
（木原）ないですね。
「体を動かすＴＶ」ですからね。
もっと「わ〜っ！」と来て頂かないと。
まあまあそうなんですけどいきなり自己紹介ってのも困りますから。
体をちょっと動かしながら自己紹介をしてみましょう。
そうするともう少しね緊張が取れるかもしれません。
まずは全員で自由に動き回ります。
そして１人ずつ順番に並びながら自己紹介をします。
まずは先生からですわ。
こんにちは！木原慎介です。
よろしくお願いしま〜す！じゃあ行きま〜す！こんにちは！中岡創一です。
３７歳で〜す！あっ同い年。
終わったら隣の人とハイタッチ！
（木原）来ましたよ！来ましたよ！来て来て！おやおや？次の人がなかなか来ませんね。
おお来た来た来た…。
高校２年生の為ヶ谷穣一です。
よろしくお願いします。
お願いしま〜す。
イエイ！イエイ！自己紹介の内容は何でも結構。
なかなか次の人が決まらない場合はじゃんけんで決めたりボールをパスして受け取った人が自己紹介するなど工夫してみましょう！高校２年生八木澤琢海です。
よろしくお願いします。
お願いしま〜す。
はいイエイ！
（一同）イエ〜イ！何か体あったかくなってますね。
心なしかみんな声大きかったですよね。
あと表情なんかどうですか？すごい笑顔でしたね。
いい笑顔してますね。
え〜？さあ続いては…。
正解。
そう。
スキップしながら英語で自己紹介。
レッツトライ！Ｈｉ！Ｉ’ｍＳｈｉｎｓｕｋｅ．Ｉ’ｍａｔｅａｃｈｅｒ．Ｎｉｃｅｔｏｍｅｅｔｙｏｕ！ＭｙｎａｍｅｉｓＴａｋｕｍｉＹａｇｉｓａｗａ．Ｉｌｉｋｅｂａｓｋｅｔｂａｌｌ．
（２人）イエイイエイイエイ！Ｉ’ｍＥｒｉｎａ．え〜っと…Ｎｉｃｅｔｏｍｅｅｔｙｏｕ．イエイイエイイエイ。
Ｈｉ！Ｎｉｃｅｔｏｍｅｅｔｙｏｕ．ＭｙｎａｍｅｉｓＡｔｓｕｓｈｉ．Ｉｌｉｋｅａｐｉｎｅａｐｐｌｅ！Ｐｌｅａｓｅｇｉｖｅｍｅａｐｉｎｅａｐｐｌｅ！イエイイエイイエ〜イ！最初とは打って変わって高校生たちもテンションアップ！心も体もほぐれてきた証拠ですわ。
（拍手）
（衣梨奈）疲れますねこれ。
どうしようか…。
別にスキップできるできないとか英語できるできないって正直誰も見てないんですよね。
えっ！そこはまあとにかく置いといて自分の心とか体をどんどんどんどんオープンにしていくと。
そういうような事が今回は大事かなと思いますので。
…って何なんでしょう？テレパシーって何か通じ合うみたいなやつですか？まずはウォームアップ。
わりばしを使います。
ペアになって指先だけでわりばしを運びますわ。
あっこれ難しい！難しそうだよ。
わりばしを通して相手の気持ちを読み取る。
だからテレパシーというんですね。
さあ次はレベルアップして４人でフープですわ。
（甲斐）ポイントはお互いの気持ちを読み取り相手の動きに合わせる事。
指先にかかる力に集中ですね。
（甲斐）力を入れ過ぎても抜き過ぎても駄目ですわ。
離れてる離れてる離れてる。
うまく移動できるか？あれ？
（甲斐）４人になると２人の時とは段違いに難しくなりますわ。
でも頑張れ〜！
（衣梨奈）せ〜の１２１２。
走るスキップする難易度を上げていきましょう！うん。
テレパシーが通じてる。
ブラボー！さあそれぞれの気持ちが通じてきたところでテレパシーを使ったレースを開催ですわ。
戦いは全てスキップを使っての３本勝負。
２人ずつわりばしを運んだら最後にフープを運びます。
よ〜いどん！敦士ペアいいスタートを切ったぞ！
（甲斐）みんなテレパシーが通じ合ってるみたい！いい勝負ですわ！
（木原）焦るな焦るな。
（衣梨奈）スキップスキップスキップスキップ。
うまいうまいうまい！はいダッシュダッシュダッシュ！結果はどうなる！？タイミングは微妙。
判定は木原先生に委ねられます。
勝者はどっちだ！？ただいまの判定敦士さん離れちゃった。
見られてた！Ｂチームの勝ち〜！やった！見られた〜ごめ〜ん！
（木原）見えてしまいました。
敦士痛恨のミス。
テレパシーをおろそかにしてしまいましたわね。
どうでしたかね。
やってるうちにみんなと仲よくなれた感じがしました。
言葉交わすだけじゃなくてアイコンタクトとかもみんなでとれるようになってすごいよかったなと思います。
そうですね。
４人で人さし指でみんなで持った瞬間にちょっとね気持ちがこの輪に…輪になるっていうんですか？グ〜ンと気持ちが回る感じが何かね面白かったですね。
え〜最後にしましょう。
はい。
せっかく出会った皆さんですので最後は一つ何か作品を作ってですね。
作品？どんな作品？…です。
…ってどういう事ですか？ただのリズム運動ではありません。
…のリズムで決められた動きを繰り返します。
動きは２つ。
まずは頭の上で手をたたきます。
続いて両手で膝をたたきますわ。
それぞれの動きを交互にたたく回数を減らしながら繰り返しますわよ。
（一同）…４５６７８１２３４１２３４１２１２１１１１。
みんないっぱいいっぱいですね。
いいですわ。
リズムとか間違ってちょっと「ああ…」とかなったんですけどすごい楽しかったです。
さあ次は自分たちでオリジナルの動きを考える事にしたぞ。
上下左右前後などで考えるとやりやすいですわ。
２つの動きがダイナミックになるように気を付けましょう。
シンプルな動きで構いません。
自由な発想で考えましょう。
どんなリズム運動が出来たのでしょうか。
さあみんな一緒に発表です！楽しみですわ！それじゃあいきます。
はい！せ〜の！
（一同）１２３４５６７８１２３４５６７８１２３４１２３４１２１２１１１１１２３４５６７８１２３４５６７８１２３４１２３４１２１２１１１１１２３４５６７８ドカ〜ン。
はい。
すばらしい作品でした。
（衣梨奈）ありがとうございます。
まあ楽しかったです。
楽しかったですね。
自分たちで考えた振りだったので楽しかったです。
これが「いい汗かいた」ってやつですかね。
（木原）汗かきました？いいですね。
途中で失敗してしまったりもしたんですけど結構楽しくできたのでよかったと思います。
（木原）そこが大事ですよね。
逆に失敗した方がいいですよね。
（木原）そうなんですよね。
それでみんなで「いいよいいよ」なんて言い合ったらいいんですよね。
そうすると「失敗してもいいんだ」っていうような事でまた少し心の壁がほぐれてですね。
心と体のストレッチみたいな感じですね。
あっ…。
いい事言いましたね僕今ね。
それでは皆さんも楽しんでみて下さい！
（一同）バイバ〜イ！イエ〜イ！番組ホームページでは更にさまざまなゲームを紹介しています。
参考にして皆さんもゲームｄｅ体育ですわ！2016/01/05(火) 14:10〜14:20
ＮＨＫＥテレ１大阪
ＮＨＫ高校講座 体を動かすＴＶ「ゲームｄｅ体育〜体ほぐし運動〜」[字]
注目の“ニュースポーツ”や“体つくり＆体ほぐし運動”をはじめとするエクササイズプログラムなど、体を動かしたくなるコンテンツがいっぱい！
詳細情報
番組内容
「体つくり運動」の中の「体ほぐしの運動」に注目。特に“仲間と交流すること”や“多様な動きをつくる運動（遊び）”を学習のねらいに位置づけ、ゲーム的要素の高いプログラムを紹介する。体を動かす楽しさや心地よさを感じながら、仲間との交流を深めよう！
出演者
【講師】東京国際大学専任講師…木原慎介，【出演】中岡創一，敦士，生田衣梨奈，【語り】勝沼紀義，小林美奈
ジャンル :
趣味／教育 – 中学生・高校生
スポーツ – その他
バラエティ – その他
映像 : 480i(525i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz
OriginalNetworkID:32721(0x7FD1)
TransportStreamID:32721(0x7FD1)
ServiceID:2056(0x0808)
EventID:7303(0x1C87)