（清水）新年…
（西川）「新春」…。
（一同）「テレビ体操」です。
オリンピックイヤー２０１６年が幕を開けました。
今年も皆様の健康増進のお役に立てるよう頑張ります。
体操の前に新年のご挨拶です。
ピアノを担当しております３名です。
皆さんが思わず動きたくなるようなそんなリズムをお届けしたいと思います。
体操に合わせ丁寧に弾いてまいります。
いつも笑顔で明るいメロディーを演奏します。
さあ続いてはいつも正しく美しい体操をしているこの方たちです。
皆様が健やかな１年を過ごせますよう…。
元気に…。
笑顔で…。
伸び伸びと…。
心を込めて頑張ります。
今年も…。
（一同）私たちと一緒に楽しく体操しましょう。
私たちも年頭にあたってこんな言葉をつづってみました。
（岡本）「自然体」です。
体も心も気負う事なく自然体で。
この１年を健康に明るく過ごして頂きたいとの願いを込めました。
我々も自然体で番組をお届けしていきます。
今年も…。
（一同）「テレビ体操」をよろしくお願い致します。
年明けの硬い体をほぐしましょう。
はい。
さあ腕を横から引き上げて横から下ろしましょう。
まずは腕を大きく動かして背筋を伸ばします。
さあ両方の腕を横に。
軽く振って腕を引き上げながら横曲げです。
力を抜いて引っ張りながら曲げてみましょう。
横に横に引き上げて横曲げ。
はい。
続いて家族やグループで楽しくできる体操を行いましょう。
まずは腕を横に開く人と脚を曲げて伸ばす人。
この運動を交互に行っていきましょう。
ご一緒に。
はい。
開いて。
脚を曲げる人。
伸ばす人。
さあ腕を横に振って。
タイミングよく行いましょう。
もう少し続けて下さい。
開いて。
曲げて。
うまくいきますか？５６７。
はい。
さあ今度は脚を開いて隣の人と手を握りましょう。
腕を振って上体を倒す運動です。
はい。
腕を振って上体を倒しましょう。
大きく。
起こして。
倒しましょう。
もう少し続けます。
さあ手を握って楽しく運動を進めましょう。
１２３４。
５６７。
はい。
（アシスタントたち）今年はさる。
今年の「干支体操」はいかがでしたか？さて今年は現在の「ラジオ体操」の歌が昭和３１年に誕生して６０年になります。
長い間「ラジオ体操」とともに皆様に親しまれてきたこの歌。
今日は２番の歌詞に合わせて体操してみましょう。
すがすがしいイメージの歌詞でしたね。
歌のあとは「ラジオ体操」で新しい年をスタートしましょう。
腕を前から上に上げて大きく背伸びの運動から。
はい。
１２３４。
背筋をしっかりと伸ばして腕と脚の運動。
１２３４。
腕を横に振って脚を元気よく曲げて伸ばしましょう。
１２３４５６。
腕を回します。
体の外側から内側へ。
内側から外側へ。
肘をよく伸ばして腕を大きく回しましょう。
１２３４５６。
脚を開いて胸の運動。
腕を横に振って。
斜め上に大きく。
５６。
胸を反らせ緩めます。
１２。
５６。
横曲げの運動。
腕を大きく使って。
胸の横の筋肉を十分に伸ばしましょう。
１２３４５６。
前後に曲げる運動。
弾みをつけて柔らかく。
３回曲げて手を腰に。
後ろ反り。
１２３４。
ねじる運動です。
１２３４。
斜め後ろに大きくねじって。
腕を体に巻きつけて。
大きく。
腕と脚の運動。
１２３４。
５６７８。
１２３４５６。
脚を開いて斜め下。
柔らかく曲げて正面で胸を反らせましょう。
１２…。
５６。
体を大きく回します。
１２。
腕で大きな円を描くように回して下さい。
１２…。
５６。
脚を戻して両足跳び。
１２３４。
開いて閉じて。
開いて閉じて。
１２３４。
腕と脚の運動。
１２３４。
５６７８。
１２３４５６。
深呼吸です。
深く息を吸って。
吐きましょう。
５６。
繰り返します。
１２３４。
今年も…。
（一同）「テレビ体操」で健やかな１年をお過ごし下さい。
2016/01/01(金) 06:25〜06:35
ＮＨＫＥテレ１大阪
２０１６新春テレビ体操[字]
【出演】多胡肇，西川佳克，岡本美佳，【ピアノ】幅しげみ，名川太郎，加藤由美子
詳細情報
出演者
【出演】多胡肇，西川佳克，岡本美佳，【ピアノ】幅しげみ，名川太郎，加藤由美子
ジャンル :
スポーツ – その他
趣味／教育 – その他
情報／ワイドショー – 健康・医療
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 1/0モード（シングルモノ）
サンプリングレート : 48kHz
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