新年の初めこそ、今年の手帳は愛情を持って書こうと思うけれど
どうしても殺風景な書き方になってしまうことが殆どでした。

なのでもうこだわりを持たず、Campus Diary2冊で済ませています。
ブラウンの中身は4行日記、ブルーの方は月間スケジュールです。
いずれも300円程。この2冊をカバーに入れるだけ！

 

私は日記を書くのが好きで、中学生～20代は長々と書いていましたが
「死んでから他人に見られたくない」という理由で
1年ほど前に全冊を処分しました。

そこからはこの4行日記に綴っているのですが、これを書く時間は
自分にとってかけがえのないものです。

 

 

私の書き方と、不思議な実現力について

どこに行った、何をした、も最小限に書きますが
基本的には、その日の自分が思っていたことの「核」をつかまえて
記しておきたいと思いながら書いています。
（頭がボンヤリしていて、つかまえられないこともありますが！）

あとは自分が「これをやる」と意識の中で決めたことを
このノートの中で宣言します。

この4行しかない中で宣言したことは、ビックリするほど実現しました。
自分が約束通りの行動し、さらに向こうから出来事がやってきたりするので
後で読み返すと驚きます。

なのでこの日記には、いい加減な気持ちでは向かわないようにしてます。

 

 

言葉の力について：村上春樹さんのエッセイから

 

作家の村上春樹さんのちょっと前のエッセイ、そして新刊でも
「一度口から出してしまった言葉には、ものすごい力がある」とか
「言葉をおろそかに使う者は、それによって復讐されます」という
ニュアンスのことが書いてあったのを思い出します。
（※私のは正確な言葉ではありませんが）

言葉によって、自分を幸せに導くことも出来れば
首を絞めることもできる。
私も言葉の使い方には注意していきたいと思います。

 

 

アファメーションをしよう！

 

アファメーションとは「自分への宣言」のこと。
自分がこうなりたい、と思うことを完了形のワンフレーズにして
宣言します。

否定的なことを言わないのは勿論のこと
「なりたい」という形で言わないというところがポイントです。

たとえば「お金持ちになりたい」ではなく「お金持ちです」と言いきる。
それがフィットしない場合は「お金持ちになりつつあります」でもOK.

潜在意識で「いや自分違うし！」と否定してしまうような宣言なら
しないほうが良いぐらいなので、表現には注意しましょう。

私の場合は、たとえば「素直さ」とか、心の質に関して
アファメーションすることが多いです。

 

 

 

 

（手帳が安いので、カバーだけは思いきって奮発しました！
　毎年使い続けようと思っているので、良い買い物だったと思ってます。）